田 飛

聽(tīng)覺(jué)下降易癡呆聽(tīng)力障礙的原因多種多樣，除遺傳因素外，也可能與腦膜炎、麻疹、腮腺炎等傳染性疾病，以及長(zhǎng)期暴露于噪聲之中或衰老等因素有關(guān)。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師張道行說(shuō)，聽(tīng)力下降或耳聾，會(huì)對(duì)生活、心理、健康產(chǎn)生較大影響。老年耳聾對(duì)生活影響最大，由于接收信息量少，對(duì)大腦刺激減少，認(rèn)知能力和表達(dá)能力下降，容易患老年性癡呆。

保護(hù)好聽(tīng)力要從胎兒開(kāi)始，進(jìn)行新生兒聽(tīng)力篩查和兒童期免疫接種，先天性重度耳聾在1歲之前及早治療。預(yù)防麻疹、腦膜炎、風(fēng)疹和腮腺炎等疾病，嚴(yán)格控制使用耳毒性藥物。已出現(xiàn)聽(tīng)力障礙者，可通過(guò)手術(shù)、安裝人工耳蝸或戴助聽(tīng)器等手段改善聽(tīng)力。生活中也要注意遠(yuǎn)離噪聲，使用耳機(jī)時(shí)注意控制耳機(jī)音量。

視覺(jué)模糊警惕慢性病

老年人出現(xiàn)視物模糊、眼部不適等癥狀時(shí)，可能不僅僅是因?yàn)檠劬匣ǎ部赡苁腔剂搜鄄?，?yīng)及時(shí)治療。

視力下降還可能是糖尿病視網(wǎng)膜病變的征兆；高血壓患者的視網(wǎng)膜容易出現(xiàn)水腫、出血和滲出，也會(huì)引起視力的改變。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院神經(jīng)訓(xùn)導(dǎo)康復(fù)中心主任趙文汝建議，維持健康的視覺(jué)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?？措娮赢a(chǎn)品要保持合適的觀看距離、角度，每30分鐘休息一下。綠葉蔬菜和富含ω-3脂肪酸、類(lèi)黃酮的食物對(duì)視力有益。戴太陽(yáng)鏡可避免眼睛受到紫外線(xiàn)傷害，降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。建議45歲以上人群每年定期檢查一次眼底、眼壓，有眼病家族史的人還需做視網(wǎng)膜電圖、眼電圖等檢查。

嗅覺(jué)障礙早亡風(fēng)險(xiǎn)高

北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤說(shuō)，嗅覺(jué)一般不會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而明顯下降，引起嗅覺(jué)下降最常見(jiàn)的原因是病變。比如感冒或病毒引起的鼻炎和鼻竇炎，會(huì)影響患者的嗅覺(jué)；2型糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)嗅覺(jué)功能障礙。

有研究證實(shí)，經(jīng)常鍛煉的人出現(xiàn)嗅覺(jué)障礙的概率較低。因此，不妨適當(dāng)做一些嗅覺(jué)訓(xùn)練，可提高嗅覺(jué)能力，比如每天花上幾分鐘輕輕地嗅熟悉的香味，如檸檬和玫瑰的香味。

味覺(jué)減退心情差

味覺(jué)的下降與嗅覺(jué)、心理、疾病等多種因素有關(guān)。保持健康的飲食習(xí)慣，可預(yù)防味覺(jué)功能減退，應(yīng)少喝甜飲料，少吃含防腐劑的加工食品。味覺(jué)恢復(fù)治療中，可適量加一些鹽，也可加入咖喱等增加風(fēng)味。老年人味蕾細(xì)胞再生速度較慢，多吃一些西藍(lán)花、卷心菜等蔬菜，烹調(diào)時(shí)適量加些大蒜、洋蔥、調(diào)味醋，可提升口感。

觸覺(jué)麻木當(dāng)心摔倒

人的觸覺(jué)下降可能是神經(jīng)系統(tǒng)病變的征兆，大腦中樞神經(jīng)出現(xiàn)損傷，比如患者有偏癱、腦卒中、腦外傷等，會(huì)有麻木的感覺(jué)。觸覺(jué)下降，會(huì)影響關(guān)節(jié)、肌肉和肌腱的傳感器，人更容易摔倒。

美國(guó)迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬太·赫滕斯坦發(fā)現(xiàn)，身體接觸能快速而準(zhǔn)確地傳情達(dá)意，有效地改善人際關(guān)系。跳舞、打球、遛狗、擁抱愛(ài)人、親吻孩子等活動(dòng)，可幫助提高身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度，幫助恢復(fù)觸覺(jué)。到戶(hù)外走走不僅讓人心情更好，而且多呼吸新鮮空氣會(huì)使人們提升自信，促進(jìn)身體健康。