曾小亮

逛街時，總是想要新衣服、新包包；下班后，有趕不完的飯局和追不完的新劇；戀愛時，隨意承諾又隨意放棄……眼花繚亂的生活，卻使人幸福感降低。

手機里有幾百個微信群，每天都能看到很多無用信息；微信里有幾千個好友，但是80%以上是從來沒有互動過的陌生人；家里雜志和書籍堆積如山，其中一部分從來沒有看過；新年時制定的龐大計劃，現(xiàn)在過去大半年了，好像只實現(xiàn)了極少數(shù)……

這是一個繁雜時代，它不像計劃經(jīng)濟時代缺吃少穿，是物質(zhì)極大豐盛，甚至過剩的時代。精神產(chǎn)品的豐富同樣也令人目眩神迷。

小琳說，她每天都在為穿什么衣服發(fā)愁，衣櫥里好像永遠缺少一件最合適的衣服。但事實上，衣櫥在成堆的衣服前又顯得太小，急需擴容。小妮說，她經(jīng)常一天要跑五六個飯局和活動，要混各種不同的圈子。每天晚上拖著疲憊的身軀回家，她覺得快累死了。說這些話時，不知道說話者是炫耀還是甜蜜的抱怨？

這個世界變化太快，不經(jīng)意間，哪個朋友又離職了，哪個朋友不在某個城市了，哪個朋友突然成了上市公司總裁。在迅疾的變化面前，每個人都很焦慮，似乎只有通過追趕和占有更多才能緩解。

我們希望擁有更大的房子，賺更多的錢，認識更多的人，甚至體驗更多的情感。于是，很多人變得心浮氣躁，無法專注于某一件事，也無法專情于某一個人。古時候的車馬很慢，那時，一件衣服不合適了，人們知道耐心修補一下；現(xiàn)在，人們只渴望快，不再喜歡的衣服，扔了就是。當看戀人不再順眼，也拉黑他，分手就是。

然后生活變得越來越累。我們看似得到了很多，幸福感卻越來越低。戀人多了，體驗愛的能力卻越來越弱。是時候了，給生活來一些斷舍離，讓你的生命變得輕盈，重新出發(fā)。

在《簡樸生活真諦》一書中，作者傅士德說，為什么美國人在立國之初，取得了如此之大的成績？因為當時的歐洲清教徒乘著五月花號航船來到美洲大陸時，他們就把一種斷舍離的簡樸生活精神帶到了美洲大陸。他們知道克制欲望，保持精進，修身養(yǎng)性更能體驗幸福。

今天，我們依舊需要斷舍離精神，因為只有你學會斷舍離，才能在生活中體驗簡單的快樂。

斷舍離的生活方式包括：

1.持久地只去愛一個人。你需要想想，戀情到底是數(shù)量還是質(zhì)量更重要？到底是選擇繁花掠遍卻無處棲息，還是只守護一朵花、深情到老？

2.每隔一段時間將工作格式化、簡單化。就像收納一樣，要知道生活中哪些多余的事情可以放棄，同時要保持對某些事情的專注。不要覺得自己什么都會，什么都想做，不要輕易被冗雜的信息誘惑。

3.斷舍離你的家居布置。清掉那些不用的家具，捐出那些不會再穿的舊衣服。用歐洲人的諺語是：清除多余的空間，讓風吹進來。

4.斷舍離那些消耗你能量的人。一個人一生中并不需要那么多朋友?？茖W家研究表明，一個人人際關(guān)系的第一親密圈層，有10多個朋友就足夠了。其實，你經(jīng)常聯(lián)系的，也只有那么10多個人。所以，要及時把那些消耗你能量的人清出你的社交圈。

5.消費上的斷舍離?？酥瀑I買買的沖動，不要買來一大堆沒什么用處的東西。

6.克制口腹之欲。今天的美食如此之多，但如果想要健康，須記住第一要義是管住嘴，家常清淡飲食最養(yǎng)人。

7.做一個自律的人。清除手機上亂七八糟的軟件，到了11點準時上床睡覺。

8.物欲上的斷舍離。知足常樂，不要對物質(zhì)過于貪心，被貪婪驅(qū)使到筋疲力盡。

斷舍離在今天這個時代非常重要，因為那是我們對抗焦慮、對抗疲憊、保持輕盈而獲得幸福的最有效方式。