他身著白色背心，孔武有力的臂膀，緊繃繃的肌肉線條……堪稱雕塑般的肌肉型男。哦，不！他是93歲的“型爺”沈華，不是運(yùn)動(dòng)員或健身教練，而是一名普通廣州老人。

沈華是荔灣區(qū)中山八路一家健身房的?？?，每天下午3點(diǎn)，他都準(zhǔn)時(shí)來訓(xùn)練。沈華20年前開始健身，每天至少在健身房訓(xùn)練1小時(shí)，用高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)抗衰老。如今他做起引體向上、單雙杠依然不在話下。他坦言，自己健身不為競(jìng)爭(zhēng)、不求追逐極限，只為強(qiáng)身健體。

退休前，他是一名業(yè)務(wù)員，從來沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，滿腦子都是工作。退休后，又忙著帶孫子?！暗鹊綄O子讀完小學(xué)，自己已經(jīng)70歲了，又開始擔(dān)心死亡的問題?！彼麩o意中看了一本介紹健身知識(shí)的書。書中稱，人必定會(huì)衰老，但何時(shí)死并不確定。多運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)順暢，可以延長(zhǎng)生命。對(duì)大多數(shù)老人而言，最多也就練練太極拳，跳跳廣場(chǎng)舞，“這些太小兒科、太柔和了，我喜歡刺激一點(diǎn)的?！庇谑?，他選擇健身。

“剛進(jìn)健身房，就遭遇白眼，有人覺得我肯定堅(jiān)持不了幾天”。但他迎難而上，慢慢地，身體越來越好。沈華說，自己的一生經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)烽火、生離死別，“現(xiàn)在才是人生最美好的時(shí)候，我要以健康的身體享受人生”。（摘自《邯鄲日?qǐng)?bào)》）