壓力可挾持免疫系統(tǒng)

美國一項(xiàng)新研究顯示，壓力可“挾持”免疫系統(tǒng)，讓某些細(xì)胞釋放能導(dǎo)致炎癥或過敏性疾病的化學(xué)物質(zhì)，使人更容易患病。研究人員用老鼠做實(shí)驗(yàn)，觀察參與免疫調(diào)節(jié)的肥大細(xì)胞如何對(duì)精神壓力和致敏性壓力做出反應(yīng)。他們把實(shí)驗(yàn)鼠分成兩組，一組的肥大細(xì)胞攜帶壓力受體促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子，另一組不攜帶促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“攜帶組”實(shí)驗(yàn)鼠患病較多，“不攜帶組”患病較少。研究人員稱，認(rèn)定在壓力環(huán)境下，肥大細(xì)胞受到壓力受體激發(fā)，釋放組胺等能導(dǎo)致炎癥或過敏性疾病的化學(xué)物質(zhì)，過敏性疾病包括哮喘、腸易激綜合征、食物過敏、自體免疫疾病等。這意味著，原本肥大細(xì)胞釋放組胺是為了擺脫入侵過敏源，最后卻可能危及生命。

古典音樂提高降壓藥效

最近巴西的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，古典音樂能使降壓藥物更有效。科學(xué)家以37名長(zhǎng)期高血壓、并已接受過半年至一年降壓治療的成年患者為對(duì)象展開研究。在服用了常規(guī)降壓藥物后，參試者在同一音量下通過耳機(jī)聽60分鐘古典音樂。其間，研究人員分別在用藥后20分鐘、40分鐘和60分鐘測(cè)量他們的心率。第一輪測(cè)試結(jié)束后48小時(shí)，參試者們進(jìn)行了重復(fù)測(cè)試。最后，參試者在不聽音樂的情況下進(jìn)行第三輪測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用降壓藥后的參試患者在聽古典音樂時(shí)心率得到明顯改善，15分鐘后藥物開始起效，60分鐘時(shí)藥效達(dá)到峰值。這表明，古典音樂可以優(yōu)化降壓藥物的治療效果。

活動(dòng)空間不足導(dǎo)致國人肥胖

中國城市女性A、B罩杯胸罩的銷售量一直在減少，C、D、E罩杯的銷售量不斷增加，客戶群里甚至含有20歲以下的女性，說明中國女性的胸圍和骨骼尺寸正在增大。女人如此，男人呢？1985年，中國城市男性平均腰圍為63.5厘米，現(xiàn)在已接近76.2厘米，40-50歲的男性平均腰圍已達(dá)到82.6厘米。與幾十年前比中國人胖了，整個(gè)社會(huì)存在肥胖問題。導(dǎo)致肥胖問題的一大原因是日常活動(dòng)空間不足，比如城市公園不夠多，而且“禁止踩踏草坪”是普遍規(guī)定。公園里有裝飾得很漂亮的小路，卻缺少讓兒童嬉戲的場(chǎng)所，健身器材更是少得可憐。

坐飛機(jī)只吃六分飽

坐飛機(jī)時(shí)，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心、胃腸脹氣，甚至嘔吐等癥狀，這與飲食有很大關(guān)系。人在空中消化液分泌減少，胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。乘坐飛機(jī)前，在飲食上要注意以下兩點(diǎn)：一是飲食宜清淡，忌高脂肪以及汽水、啤酒、蘿卜等易產(chǎn)氣的食物；二是只吃六分飽，忌過飽、空腹乘飛機(jī)。登機(jī)前吃得過飽，特別是吃了過多的油膩食物，不易消化，引起腸胃不適。正確的做法是，在登機(jī)前1小時(shí)左右，稍微吃一些面條、米飯、蔬菜、水果或酸奶等易消化食物，以六分飽為宜。有的人因?yàn)楹ε聲灆C(jī)嘔吐，干脆不吃不喝，這不但不能預(yù)防暈機(jī)，有時(shí)還會(huì)加重惡心的癥狀。因?yàn)轶w內(nèi)血糖消耗量增加，使身體產(chǎn)生低血糖反應(yīng)，同樣也會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。