讀者咨詢：

我和女友戀愛一段時間了，剛開始很甜蜜。但最近她頻繁提出分手，每次都大哭大吵大鬧的。我想雙方都冷靜一下，可她責怪我不哄她，也不見我；我打電話給她，她接了只是不停地罵我，說很傷人的氣話；我發(fā)信息給她，也只是寥寥回幾個字，讓我感到非常頭痛。

而最近幾次提出分手后，她竟然還在朋友圈中曬出她與其他男性約會的照片。我真的很痛苦，我很愛她，也不知道自己到底做錯了什么？她真的要和我分手了嗎？我該怎么挽回呢？

費凜老師解答：

即使兩個人確定了戀愛關(guān)系，感情也不是一直穩(wěn)固、快樂、幸福的，也會經(jīng)歷波折。當雙方因為性格或相處模式出現(xiàn)了誤會、矛盾、沖突時，一方提出分手，另一方如何挽回才能讓兩個人和好如初，并讓感情更進一步呢？

一、了解對方總是鬧分手的原因

女友幾次和你提出分手，但最終仍然沒有真正離開你，說明她并不是真的想離開。其實她更多是把分手當成一種索愛的手段，希望得到你的愛和關(guān)注，感受到你的在乎。

而且，女友對于分手總是表現(xiàn)出大哭大吵大鬧的強烈情緒，分手后仍然愿意接聽電話、回復短信，說明她仍愿意和你溝通，對你還是有感情的。即使她在朋友圈中炫耀她和其他男性約會的照片，也可能更多地想引起你的注意，令你更緊張、在乎她。而如果她真的要和你分手，她的朋友圈會很沉默，如死海般安靜。

所以，你應該做的是了解她如此強烈情緒背后的原因，是女友自身比較敏感、情緒化，還是雙方的相處中確實存在讓對方難以忍受的事情？

二、探索適合雙方的相處模式

當一方提出分手，即使不是真的，也表明你們的關(guān)系存在一些問題，一些需求未得到滿足，讓她心中有一絲想要離開的想法。

目前，你需要重新思考，女友面對情感問題時這樣的應對模式，自己是否能接受，是否有能力應對。

如果覺得自己很愛女友，可以接受，那就需要提高應對的能力，調(diào)整相處模式或愛的表達方式，共同去探索適合雙方的一種新的相處模式。

三、以愛意和行動逐步修復關(guān)系

或許你想立馬挽回她的心，兩個人重新和好如初。但欲速則不達，太急躁不僅讓人感覺不到你的成熟，還難以相信你的承諾和改變。

在這個階段你不妨先表明立場，讓她知道你不想分手且很在乎她。你可以主動地、態(tài)度誠懇地通過言語或行動來表達你的感受、困擾，讓她明白你對她的愛、對這段感情的珍視。

其次，如果你的愛意已經(jīng)打動了她，你們的關(guān)系也得到了緩解，但她還是沒有和你復合，她可能還缺乏安全感，看不到未來的希望。你需要接納她的不安全感，讓她感受到無論發(fā)生什么事，你都是愛她的。如果她的安全感太缺乏，或者你不知該怎樣才能給她安全感，可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，真正去解決問題，以免影響今后的婚戀。

四、提高解決情感問題的能力

分手本身就是一件很傷人的事情，但如果經(jīng)過時間的檢驗發(fā)現(xiàn)兩個人真的不合適，在慎重考慮之后，真正想放手的時候，可以提出分手，而不是動不動就使性子隨便說“分手”。

所以，面對伴侶提出的分手，請慎重做出回應，簡單的復合、求原諒，看似消除了危機，但因為問題沒有真正得到解決，兩個人處理情感矛盾的能力沒有得到提高，今后還會發(fā)生類似的沖突，感情難以穩(wěn)定。