丁思遠(yuǎn)

同樣面對(duì)高溫天氣，有人大汗淋漓情緒暴躁，有人神清氣爽淡然自若。這樣的差別是什么導(dǎo)致的？除了個(gè)人體質(zhì)原因，另一個(gè)重要因素是心理狀態(tài)，就如老話講的“心靜自然涼”。

首先，情緒狀態(tài)會(huì)影響熱量的產(chǎn)生。內(nèi)心平靜的時(shí)候，交感神經(jīng)興奮性下降，體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素分泌下降。隨著代謝的減慢，人的心率就會(huì)減慢，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會(huì)減少。沉思冥想時(shí)出汗量大大減少，而憤怒爭(zhēng)吵時(shí)臉紅出汗就是這個(gè)原因。

其次，情緒狀態(tài)會(huì)影響散熱效率。當(dāng)一個(gè)人情緒急躁時(shí)大腦會(huì)興奮，引起血管收縮，皮膚表面血流量減少，膚溫降低，這會(huì)使熱量不易散發(fā)。

最后，情緒狀態(tài)會(huì)影響我們對(duì)氣溫的主觀感受。情緒起伏不定處于易激惹狀態(tài)時(shí)，容易把外界的不良刺激放大，比如平時(shí)就看不順眼的人此時(shí)更難容忍，原本就熱的天氣也會(huì)覺(jué)得難以忍受。

因此，想要降溫，試試以平和心態(tài)來(lái)降低浮躁情緒吧。