方利洲

很多人一年四季被感冒困擾，很是擔憂是不是自己的免疫力有問題，有的甚至已經(jīng)開始為提高免疫力而開始進補。事實是什么？

第一，此“感冒”不一定是真的感冒。

經(jīng)常打噴嚏、鼻塞、流涕、流淚，咳嗽，甚至1小時前還好好的，現(xiàn)在就一把鼻涕一把眼淚。受涼、吹風、脫衣、摸冷水、吃香辣食物都可能被描述為誘發(fā)因素，但沒有發(fā)熱、膿痰、膿涕。這種情況有可能反復發(fā)作。如果情況與此類似，那么很有可能不是感冒，而是過敏性鼻炎或是與過敏現(xiàn)象有關的呼吸道癥狀。這時不需要使用抗生素，普通感冒藥可能有效，但不主張長時間使用感冒藥。長期使用感冒藥物可能會導致腎功能損害。

第二，真正免疫力低下的人是很少的。

人的免疫力的物質(zhì)基礎是什么呢？一般來說包括：細胞免疫、體液免疫以及體液、分泌物中的溶菌酶等，真正缺乏這些物質(zhì)的人是很罕見的。之所以出現(xiàn)上面那些癥狀恰恰不是因為免疫力低下，而是因為你的呼吸道敏感性過高。即便有反復的呼吸道感染，也并不能認為是免疫力低下，而是由多種因素造成的，這個就交給醫(yī)生來處理吧，這種情況大多數(shù)是短期、可逆的。您大可對自己對免疫力放心。

第三，絕大多數(shù)人并不需要“補”

無論“藥補”還是“食補”都不需要，人體的免疫力不會因為這些方法而增強，目前比較靠譜的增強免疫力的方法就是注射疫苗！建議每年注射流感疫苗，每年8月以后，當年的新流感疫苗就上市了，入冬以前注射是很好的選擇。肺炎疫苗每5年注射1次就可以了。疫苗不是萬能的，但注射疫苗能減少感冒的機會、減輕感染的癥狀。