亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        夏季養(yǎng)生最怕6件事

        2018-07-25 17:56:30魏詠柏
        關(guān)鍵詞:晨練太陽鏡大口

        魏詠柏

        夏季高溫天氣對人的身體產(chǎn)生各種影響。所以,要想健康度盛夏,須謹記以下夏季“最怕”的6件事情,做好夏季疾病預(yù)防。

        頸椎最怕吹。頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25℃,肩背部不要直對著空調(diào),如果溫度不能自行調(diào)節(jié),可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。

        喝水最怕快。由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人就會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。

        眼睛最怕曬。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養(yǎng)眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等;夏天細菌繁殖快,盡量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。

        晨練最怕早。夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多,一般早晨6點前還未完全擴散。另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早于6點。

        家里最怕灰。夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易長期飄浮在空氣中,并大量附著在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng),進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù),兩三天打掃一次。

        腸胃最怕涼。夏天是腸道疾病的高發(fā)期,專家建議,這個季節(jié)少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時,不妨加點姜或芥末,可以暖胃、殺菌。

        猜你喜歡
        晨練太陽鏡大口
        晨練
        A Visit to the Zoo我們?nèi)ス鋭游飯@
        大口黑鱸
        垂釣(2023年11期)2024-01-21 16:07:04
        雞內(nèi)金打粉 讓孩子大口大口地吃飯
        為什么在霧天不適宜進行晨練
        剪紙作品欣賞:晨練
        參花(下)(2021年12期)2021-01-15 00:44:53
        晨練
        大口小口話水果
        你的太陽鏡換新了嗎?——2017年太陽鏡消費數(shù)據(jù)小調(diào)查
        夏天到了,可以戴近視眼太陽鏡嗎?
        日韩乱码人妻无码中文字幕视频| 日韩一级精品亚洲一区二区精品| 亚洲激情一区二区三区视频| 久久精品女同亚洲女同| 亚洲天堂二区三区三州| 亚洲国产精品18久久久久久| 18禁黄网站禁片免费观看女女| 成人综合婷婷国产精品久久蜜臀| 在线观看av永久免费| 国产午夜精品一区二区三区不| 人人妻人人澡av| 人妖啪啪综合av一区| 中文字幕av伊人av无码av| 无码人妻精品一区二区| 亚洲中文字幕无码专区| 亚洲AⅤ无码国精品中文字慕| 国产三级黄色的在线观看| 中文字幕在线亚洲精品一区| 精品亚洲国产成人av色哟哟| 亚洲国产成人一区二区精品区| 亚洲欧美日韩国产精品一区二区 | 亚洲精品无码高潮喷水在线| 国产内射XXXXX在线| 日韩精品一区二区三区在线观看的| 懂色av一区二区三区网久久| 精品国产一区二区三区三| 亚洲日韩精品一区二区三区| 韩国无码av片在线观看网站| 欧美日本国产三级在线| 亚洲中文字幕无码不卡电影| 中文字幕精品人妻丝袜| 免费日本一区二区三区视频| 秘书边打电话边被躁bd视频| 思思久久96热在精品国产 | 国产l精品国产亚洲区久久| 欧美国产日产一区二区| 精品国产午夜久久久久九九| 成人区视频| 一本色道久久综合亚州精品| 在线国产激情视频观看| 亚洲av色香蕉一区二区三区老师|