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        補(bǔ)益生菌未必『益生』

        2018-07-22 15:04:30殷鑫
        戀愛(ài)婚姻家庭 2018年33期
        關(guān)鍵詞:益生市面上保健品

        ◎文/殷鑫

        過(guò)去止瀉,人們都會(huì)使用抗生素,但是隨著抗生素濫用危害的知識(shí)普及,很多人在出現(xiàn)腸胃不適時(shí)開(kāi)始使用益生菌。目前,除了藥品,市面上還出現(xiàn)很多益生菌種類(lèi)的保健品。那么,益生菌是否真的“益生”呢?

        益生菌調(diào)整腸道菌群

        目前市面上很多酸奶、飲品都標(biāo)注含有益生菌,但從醫(yī)學(xué)范疇出發(fā),益生菌其實(shí)是一種醫(yī)用藥品,主要用于調(diào)整腸道菌群紊亂,從而治療由此導(dǎo)致的消化不良、腹瀉等癥,尤其是嬰幼兒腹瀉和便秘。

        據(jù)了解,益生菌最佳的應(yīng)用是治療抗生素引起的腹瀉,由于長(zhǎng)期使用抗生素易殺死腸道的正常菌落,從而引起腸道菌群紊亂,此時(shí)服用益生菌,可有效幫助腸道恢復(fù)正常菌群結(jié)構(gòu)。

        有病才要找“益生”

        由于益生菌具有如此多的優(yōu)點(diǎn),很多人以為服用益生菌可以殺死腸道內(nèi)的有害菌,從而對(duì)身體有益。但人體內(nèi)的有益菌和有害菌是相對(duì)的,只有少數(shù)菌群是絕對(duì)的有害菌,大多數(shù)菌群的“身份”都是動(dòng)態(tài)變化的,所以并不是食用益生菌就一定“益生”。而且,在沒(méi)有腸道紊亂的情況下吃益生菌,對(duì)健康并沒(méi)有幫助,長(zhǎng)期食用,當(dāng)中含有的輔料還可能對(duì)健康產(chǎn)生危害。

        那么,如何確定自己是否有腸道菌群紊亂呢?目前還沒(méi)有明確的檢查可以確診腸道菌群紊亂,多從癥狀判斷,即出現(xiàn)便秘、腹瀉等腸道不適癥狀。很多老年人為緩解便秘而購(gòu)買(mǎi)含益生菌類(lèi)保健品,需要提醒的是,老年人便秘多是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)減慢,多數(shù)與腸道菌群無(wú)關(guān),如在服用1~2周后便秘沒(méi)有緩解,建議停止服用。

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