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        補益生菌未必『益生』

        2018-07-22 15:04:30殷鑫
        戀愛婚姻家庭 2018年33期
        關鍵詞:益生市面上保健品

        ◎文/殷鑫

        過去止瀉,人們都會使用抗生素,但是隨著抗生素濫用危害的知識普及,很多人在出現(xiàn)腸胃不適時開始使用益生菌。目前,除了藥品,市面上還出現(xiàn)很多益生菌種類的保健品。那么,益生菌是否真的“益生”呢?

        益生菌調整腸道菌群

        目前市面上很多酸奶、飲品都標注含有益生菌,但從醫(yī)學范疇出發(fā),益生菌其實是一種醫(yī)用藥品,主要用于調整腸道菌群紊亂,從而治療由此導致的消化不良、腹瀉等癥,尤其是嬰幼兒腹瀉和便秘。

        據(jù)了解,益生菌最佳的應用是治療抗生素引起的腹瀉,由于長期使用抗生素易殺死腸道的正常菌落,從而引起腸道菌群紊亂,此時服用益生菌,可有效幫助腸道恢復正常菌群結構。

        有病才要找“益生”

        由于益生菌具有如此多的優(yōu)點,很多人以為服用益生菌可以殺死腸道內的有害菌,從而對身體有益。但人體內的有益菌和有害菌是相對的,只有少數(shù)菌群是絕對的有害菌,大多數(shù)菌群的“身份”都是動態(tài)變化的,所以并不是食用益生菌就一定“益生”。而且,在沒有腸道紊亂的情況下吃益生菌,對健康并沒有幫助,長期食用,當中含有的輔料還可能對健康產生危害。

        那么,如何確定自己是否有腸道菌群紊亂呢?目前還沒有明確的檢查可以確診腸道菌群紊亂,多從癥狀判斷,即出現(xiàn)便秘、腹瀉等腸道不適癥狀。很多老年人為緩解便秘而購買含益生菌類保健品,需要提醒的是,老年人便秘多是因為腸道蠕動減慢,多數(shù)與腸道菌群無關,如在服用1~2周后便秘沒有緩解,建議停止服用。

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