濼帆

01

“聽說(shuō)沒(méi)，張峰倒下了，老板已經(jīng)在第一時(shí)間找到了頂替他的人。”剛到公司，同事就對(duì)我八卦起來(lái)。張峰是公司的業(yè)務(wù)員，工作積極上進(jìn)，人稱“拼命三郎”。對(duì)家庭來(lái)說(shuō)，你是天，而當(dāng)你倒下了，公司則會(huì)在第一時(shí)間找到代替你的人。所以，為了家人，你必須保重身體。這是同事們議論的言外之意，矛頭自然直指老板。

面對(duì)眾人對(duì)自己過(guò)河拆橋、人情淡薄的指責(zé)，老板也做出回應(yīng)：“張峰是優(yōu)秀員工，這個(gè)必須承認(rèn)。但他被淘汰，可以說(shuō)是早晚的事，因?yàn)樗ぷ麟m然很拼，但精力不夠，常?；杌璩脸恋摹焙髞?lái)，又在同事那里得到一些張峰的消息。張峰由于工作太拼，經(jīng)常是病懨懨地陪客戶，缺乏熱情。曾經(jīng)就發(fā)生過(guò)因?yàn)樗跒榭蛻艚獯饡r(shí)，完全不在狀態(tài)，進(jìn)而被客戶理解為自己不受重視，痛失訂單的案例。細(xì)想之下，發(fā)現(xiàn)老板說(shuō)的也是實(shí)情。

你必須承認(rèn)，世上所有的工作，做到最后拼的都是精力。換言之，精力充沛，絕對(duì)是你屹立不倒的重要砝碼之一。

02

號(hào)稱“阿拉伯世界首富”的阿爾瓦利德，作息時(shí)間是這樣的：每日凌晨開始讀幾個(gè)小時(shí)《紐約時(shí)報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》等報(bào)紙。凌晨5點(diǎn)，簡(jiǎn)單地喝點(diǎn)湯吃點(diǎn)沙拉就出去散步，散步回來(lái)后祈禱、睡覺(jué)，4到5小時(shí)后，又起床繼續(xù)工作了。據(jù)他的表弟回憶，阿爾瓦利德幾乎時(shí)時(shí)刻刻都在工作，每天的睡眠時(shí)間從未超過(guò)5小時(shí)且精力異常旺盛。

看過(guò)名人傳記你會(huì)發(fā)現(xiàn)，太多的成名人物，睡眠不多，卻永遠(yuǎn)精力充沛。周恩來(lái)、雍正、拿破侖、愛(ài)迪生、撒切爾夫人、達(dá)·芬奇等，平均睡眠時(shí)間普遍都在4小時(shí)左右，但他們并沒(méi)有在處理事情時(shí)昏昏沉沉，而是在政治、文化、科技、經(jīng)濟(jì)等領(lǐng)域創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。

在知乎上看到過(guò)這樣一個(gè)提問(wèn)：“《紙牌屋》中的大人物們經(jīng)常晚睡早起，卻依然精力旺盛，這真實(shí)可靠嗎？”我好奇地看了所有的回答，最后忍不住在這個(gè)回答前立足點(diǎn)贊：應(yīng)該說(shuō)，沒(méi)那種精力的人也熬不到那個(gè)位置。職場(chǎng)人，大都把成為“白骨精”作為奮斗目標(biāo)，即白領(lǐng)、骨干、精英。在我看來(lái)，所謂精英，首要前提就是要精力充沛。精力旺盛與精力不佳的人，差距會(huì)逐步拉大，很可能過(guò)的是兩種完全不同的人生。

03

工作如此，生活同樣如此，拼到最后，拼的都是精力。

我的一個(gè)同學(xué)，上得廳堂下得廚房，沒(méi)日沒(méi)夜地照顧兩個(gè)孩子不說(shuō)，為了替老公分憂，更是主動(dòng)承擔(dān)了家庭經(jīng)濟(jì)的重?fù)?dān)，開起了微店，賺錢養(yǎng)娃。“你每天這樣沒(méi)日沒(méi)夜地熬，怎么還天天像打了雞血似的精力旺盛？”我好奇地問(wèn)道。“世事繁雜，我們必須保持精力充沛，來(lái)面對(duì)生活的不定時(shí)刁難?！彼苷J(rèn)真地回我。

的確如此，生活處處是考試，我們要時(shí)時(shí)做好應(yīng)對(duì)考驗(yàn)的準(zhǔn)備。上個(gè)月，我的第一個(gè)孩子出生了。小寶貝的到來(lái)，帶給我們滿滿喜悅的同時(shí)，也不免讓我們手忙腳亂，沖奶粉、換尿片、肚臍消毒……輪番上陣，更有夜半啼哭這樣的“驚喜加餐”，幾個(gè)日夜熬下來(lái)，說(shuō)不累是假的，但我依然要保證精神飽滿。因?yàn)?，在家休產(chǎn)假的老婆，白天還要照顧好她，怕她餓著、吐奶、著涼感冒；我也要打起精神，努力工作，為小家伙賺奶粉錢。所以，很多時(shí)候，為了好好守護(hù)一個(gè)家，我們必須學(xué)會(huì)做全日制的精力大師。

04

可能你要說(shuō)，誰(shuí)不想精神飽滿，神采奕奕地出現(xiàn)在他人面前，誰(shuí)不想精力充沛地處理事情，但“臣妾做不到啊”！下面，就從幾個(gè)方面入手，讓你精力充沛不再難。

1.刻苦鍛煉，有個(gè)好身體

身體是革命的本錢！沒(méi)有過(guò)硬的身體素質(zhì)，你再如何想去保持精力充沛也是不現(xiàn)實(shí)，說(shuō)不定你還會(huì)倒在追逐理想的路上。

2.強(qiáng)大的精神支撐

太多的時(shí)候，我們之所以賴床，是因?yàn)闆](méi)有比賴床更吸引我們起床的事情而已。而那些胸有大志的人卻不同，他們有信念、有熱情，這些都給了他們極大的精神力量。所以，要盡力做到“黎明即起，醒后勿沾戀”，不讓鬧鐘叫醒你。

3.見(jiàn)縫插針式睡眠

沒(méi)有人是鐵打的，沒(méi)有好的休息，精神狀態(tài)自然難以保證。你可以利用一切可以利用的時(shí)間來(lái)補(bǔ)充睡眠，可以是上班的公車上、地鐵里，也可以是午休時(shí)的小憩?？傊?，你必須擅長(zhǎng)利用碎片時(shí)間“速睡”，也就是打盹兒，以實(shí)現(xiàn)時(shí)間的最高效利用。

4.將精力用在刀刃上

尼采曾說(shuō)過(guò)：“我為什么這么聰明，是因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有思考過(guò)那些不是問(wèn)題的問(wèn)題，我沒(méi)有對(duì)此浪費(fèi)過(guò)精力?！泵總€(gè)人的精力都有限，你完全沒(méi)必要把有限的精力投入到電子產(chǎn)品和無(wú)聊的電視劇上，將之投入到提高自己的人和事上，才是正道。劉一秒曾經(jīng)說(shuō)：“所有成功者都精力旺盛，能量很關(guān)鍵！”

不管你最終能否獲得巨大成功，成為成名人物，你都必須保持精力飽滿，不然世事繁雜，怎么能夠經(jīng)得住世事摧殘？精力充沛、神采奕奕地走下去，才是你閃閃發(fā)光，邁向人生巔峰的最大底牌。

（編輯/張金余）