謝基立

兒童生長(zhǎng)發(fā)育的速度，一年四季不盡相同。世界衛(wèi)生組織的一個(gè)研究小組對(duì)各國(guó)兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育情況進(jìn)行了調(diào)查。統(tǒng)計(jì)資料表明，孩子們春天長(zhǎng)得最快，尤其是5月份，平均增長(zhǎng)7.3毫米；10月份則長(zhǎng)得最慢，平均只增長(zhǎng)3.3毫米。因此，兒科專家把5月稱為“奧妙的5月”。

研究

日照長(zhǎng)，個(gè)子高

從我國(guó)16省市20余萬(wàn)名青少年身高調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，青少年身材高矮的排列順序與這些地區(qū)日照時(shí)間長(zhǎng)短排列順序是一致的。日照時(shí)間長(zhǎng)的地區(qū)，青少年身材較高；日照時(shí)間短的地區(qū)，青少年身材較矮。以北京、成都兩地做對(duì)照，北京每年日照時(shí)長(zhǎng)要比成都多2. 24倍，相應(yīng)的青少年平均身高，北京男性比成都男性高出5. 04厘米，北京女性比成都女性高出2. 54厘米，顯示青少年身高的增長(zhǎng)與日照時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切。

不免有人會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)：一年四季以夏天日照時(shí)間最長(zhǎng)，兒童少年長(zhǎng)個(gè)兒為什么并非夏季最快呢？這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，暑氣襲人，會(huì)影響孩子的食欲；而且人們通常多呆在室內(nèi)，躲避炙熱的陽(yáng)光。而春天陽(yáng)光明媚，氣候宜人，兒童食欲較旺，且喜歡到戶外活動(dòng)嬉戲，沐浴和煦的陽(yáng)光。這乃是兒童在5月長(zhǎng)得最快的奧妙所在。

原因

紅外線、紫外線

大家知道，太陽(yáng)光的光譜中有紅外線和紫外線。紅外線具有穿透物體并加熱的作用，使人體深層組織中血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，新陳代謝旺盛，為骨骼的生長(zhǎng)提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促使骨骼增長(zhǎng)與變粗。同時(shí)腦垂體的血液循環(huán)亦加快，腦垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素增多，從而促使骨骼生長(zhǎng)，使兒童長(zhǎng)個(gè)兒。

陽(yáng)光中的紫外線能使人體皮下組織中的化學(xué)物質(zhì)7-脫氧膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3。維生素D3能促進(jìn)胃腸道對(duì)食物中鈣和磷的吸收，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣和磷的重吸收，并且使血液中的鈣向骨骼轉(zhuǎn)移和沉積，從而有利于骨骼的生長(zhǎng)。

建議

因勢(shì)利導(dǎo)促生長(zhǎng)

在“奧妙的5月”，兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育最快。明白這個(gè)自然規(guī)律，就應(yīng)抓緊暮春這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，促進(jìn)他們長(zhǎng)個(gè)兒。我們不妨從以下兒個(gè)方面著手。

1.提供足夠的營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)增加肉、魚(yú)、禽、蛋、乳品、豆類及其制品等富含優(yōu)價(jià)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)提供五谷雜糧、薯類和蔬菜水果等食物。還要讓孩子做到不挑食、偏食，樣樣都吃，享用含有各種營(yíng)養(yǎng)素的平衡膳食，以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

2.多進(jìn)行戶外活動(dòng)：春日沐浴和煦的陽(yáng)光，并且進(jìn)行體育鍛煉，跑跑跳跳，多活動(dòng)筋骨，對(duì)骨骼生長(zhǎng)是一種良性的機(jī)械刺激，可以促進(jìn)成骨質(zhì)細(xì)胞增殖，使骨骼變長(zhǎng)與增粗，有利于孩子長(zhǎng)個(gè)兒。

3.保證足夠的睡眠：腦垂體分泌的生長(zhǎng)激素能促進(jìn)身體長(zhǎng)高。研究表明，晚9時(shí)至次日上午9時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌量是白天12小時(shí)分泌量的3倍，特別是晚上入睡后70分鐘，會(huì)小現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。孩子睡眠遲，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常分泌，久而久之，孩子身高低于早睡的孩子。因此，保證兒童每晚睡眠8-10小時(shí)是促使個(gè)子長(zhǎng)高的一個(gè)必要條件，而不要跟在大人后面“磨黃昏”。

4.保持良好的情緒：讓兒童少年祛除煩躁與氣惱，笑口常開(kāi)。研究表明，精神狀態(tài)可以影響生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)為兒童少年?duì)I造一個(gè)溫馨愉快的環(huán)境，這對(duì)他們生長(zhǎng)發(fā)育是十分有利的。