吳 剛

（山東省濟南市足球運動管理中心，山東 濟南 250033）

足球是一項全民都頗為關(guān)注的體育項目，不少中學(xué)生喜歡參與足球運動。然而，卻并不關(guān)心足球的基本技術(shù)，這導(dǎo)致其球技很難得到顯著提高。著名足球教練紹恩提出了足球技術(shù)的概念，認為足球技術(shù)是在足球比賽中起到?jīng)Q定性作用的技術(shù)，因此十分重要。筆者在體育教學(xué)中嘗試指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練足球基本技術(shù)，這樣就能讓學(xué)生的足球技能得到顯著提高。

1 帶球繞竿，強化控球技術(shù)

控球技術(shù)在足球比賽中十分重要，如馬拉多納等優(yōu)秀的足球運動員都十分擅長控球。在教學(xué)中組織學(xué)生進行帶球繞竿的活動，學(xué)生需要敏銳地把握住足球，從竿子旁邊繞過去，這樣就能強化學(xué)生的控球技術(shù)，讓學(xué)生的足球能力得到顯著提高。

在組織學(xué)生進行帶球繞竿的訓(xùn)練時，首先在地面上放置一些順序擺放、相隔間距相等的竿子，然后讓學(xué)生嘗試帶球繞竿練習(xí)。在這樣的訓(xùn)練中，學(xué)生對此訓(xùn)練項目有了一個初步的認識。此后，增加難度，嘗試將竹竿按照不規(guī)則的順序進行放置，每2根竹竿之間的間距也不再保持一致。筆者提醒學(xué)生思考：“在正式的足球比賽中，對方的球員會不會像竹竿一樣整整齊齊地站立著，等著你繞過去呢？”學(xué)生立刻理解了筆者的意思：“對方的球員不會端端正正地站著，所以竹竿不能放置得太端正，否則會影響訓(xùn)練的效果?！痹趯W(xué)生掌握了如何圍繞不規(guī)則擺放的竹竿進行繞竿練習(xí)后，筆者又嘗試鼓勵學(xué)生不要低頭看著球，嘗試用腳部控制球的前進，做到球隨心動。這樣就給學(xué)生提出了更高的要求，學(xué)生帶球的失誤率也逐步提升。但是隨著長期的訓(xùn)練，學(xué)生逐步掌握了這種技巧，在帶球的過程中不再緊緊盯著球不放，這樣學(xué)生就能有更多的機會觀察周圍的其他運動員，并根據(jù)實際情況做出反應(yīng)，提高了足球比賽的成績。

在訓(xùn)練學(xué)生控球技術(shù)的過程中，筆者會按照學(xué)生的學(xué)情，設(shè)計難度不等的帶球繞竿訓(xùn)練，這樣學(xué)生的能力就能層層遞進地提高。筆者鼓勵學(xué)生在帶球跑的過程中不要看著球，而要嘗試靠著腳感來控制球。這樣的訓(xùn)練需要一個長期的過程，不僅能提高學(xué)生的足球技巧，更能讓學(xué)生在長期的堅持中提升耐力。

2 調(diào)整精度，優(yōu)化射門技術(shù)

要提高足球訓(xùn)練的成績，最關(guān)鍵的一點就是要提高射門的能力。筆者在教學(xué)中專注于讓學(xué)生進行射門技術(shù)的訓(xùn)練，嘗試加強射門的力度和精準度。筆者鼓勵學(xué)生積極注意自己的小腿，嘗試控制腿的擺動幅度，并思考腿的擺動幅度與足球射門精準度之間的關(guān)系。這樣就能讓學(xué)生不斷地優(yōu)化射門技術(shù)，提高足球技能。

筆者組織學(xué)生參加了“射靶子”的小游戲，通過這個游戲能讓學(xué)生更好地控制精度，提高射門的能力。筆者在墻面上畫了若干圓圈，然后按照射門的難度高低分別設(shè)置了不同的分數(shù)，這樣學(xué)生就能自主選擇不同難度的目標，進行射門練習(xí)。在這樣的訓(xùn)練中，學(xué)生的射門精度得到了很大的提高。筆者在教學(xué)中還嘗試鼓勵學(xué)生進行自主發(fā)揮，讓學(xué)生展現(xiàn)出自己的個性化思考，如提出問題：“大家有什么好主意能改進這個游戲呢？可以提出來，按照新的游戲規(guī)則來進行訓(xùn)練?！边@大大激發(fā)了學(xué)生的訓(xùn)練熱情，如有的學(xué)生提出：“可以用竹竿橫著擺放，組成一節(jié)一節(jié)的階梯，然后進行射門訓(xùn)練，如果能踢中竹竿中間的空格，就能射門成功，如果射中了竹竿就說明失敗?！痹搶W(xué)生的主意得到了廣大學(xué)生的贊同，于是筆者便根據(jù)其設(shè)想調(diào)整了游戲的道具，學(xué)生更積極地投入了訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中，筆者還會組織學(xué)生進行交流互動，說說如何才能提高射門的精度。如有學(xué)生表示：“在腳踢出的瞬間，不能猶豫，如果遲疑，那么多半會影響射門的精度?！惫P者還組織學(xué)生進行討論，說說其觀點是否正確。伴隨著有趣的游戲，學(xué)生能更積極地投入到訓(xùn)練中。這樣就能避免學(xué)生因為反復(fù)的枯燥訓(xùn)練而產(chǎn)生倦怠的心情。筆者還鼓勵學(xué)生自主參與到游戲的設(shè)計中，思考如何才能添加小道具，讓自己射門的精準度得到提高。

3 正面鏟球，助力搶截技術(shù)

搶截技術(shù)在足球比賽中也十分重要，它決定了運動員是否能順利地獲得球權(quán)。搶截技術(shù)包括若干不同的內(nèi)容，如正面跨步搶堵、合理沖撞搶球、正面鏟球等。由于學(xué)生的身體素質(zhì)不同，可以選擇的搶截技術(shù)也有所不同。筆者指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的實際能力進行選擇，專門訓(xùn)練自己擅長的搶截技術(shù)，進而提高足球技術(shù)。

在指導(dǎo)學(xué)生進行搶截技術(shù)的訓(xùn)練中，筆者先用多媒體視頻給學(xué)生播放了各種搶截技術(shù)，然后讓學(xué)生思考：“你們說說這些不同的搶截技術(shù)都具有怎樣的特點呢？你如何選擇一種適合自己的方式呢？”有學(xué)生提出：“我的身高不高，身體也不強壯，所以我不能采用合理沖撞的方式。相反，我的身體比較靈活，如果采用正面鏟球的方法，效果就會比較好了?！惫P者又啟發(fā)學(xué)生思考：“那么，如果在鏟球的過程中，發(fā)生中心不穩(wěn)，要摔跤等情況，如何做才能保證自己的身體安全呢？”有學(xué)生嘗試總結(jié)提出：“可以用手靠近地面，稍微撐一下，然后身體向著一側(cè)反轉(zhuǎn)，手撐到地上后要快速地起來。”筆者又提出問題：“手撐到地面后，如何避免因為力量過大而發(fā)生骨折等問題呢？”這促使學(xué)生進入更深刻的思考。有學(xué)生提出：“可以身體反轉(zhuǎn)一下，這樣能借掉一點力，就能避免受傷?！痹趯W(xué)生進行正面鏟球練習(xí)的過程中，很容易會發(fā)生摔倒、受傷等。筆者在教學(xué)中不僅指導(dǎo)學(xué)生掌握標準的搶截技術(shù)，而且還指導(dǎo)學(xué)生思考如何做才能保障自己的安全。這樣能讓學(xué)生更積極地參與到足球訓(xùn)練中。

4 快速補位，深化防守技術(shù)

要踢好足球，不僅需要個人技術(shù)過硬，還需要掌握一定的團隊配合技術(shù)。因此，筆者在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)足球基本技術(shù)時，還指導(dǎo)學(xué)生思考如何展開快速補位的行動，進而提高團隊配合的效果。筆者鼓勵學(xué)生積極觀察場上的運動員，并根據(jù)實際情況做出判斷，嘗試快速補位，進而起到協(xié)防的效果。為了考驗學(xué)生的敏感性，并考驗學(xué)生是否能快速補位，筆者組織學(xué)生參與到了有趣的小游戲中。在游戲中，學(xué)生以3對3的形式分成2組，一組先控制球，在其行動的過程中，另一組的成員要思考如何才能破壞其陣形，而前一組的成員則要思考如何避免被對方破壞陣形。在一組學(xué)生活動結(jié)束后，筆者組織學(xué)生進行交流討論，說說對于此活動的想法。如可以讓學(xué)生思考：“如何巧妙地配合才能避免被對方破壞了自己的陣形呢？”學(xué)生思考后提出：“我們可以設(shè)置一些暗號，在移動的過程中可以使用這些暗號，這樣我們的同伴就能知道我們的行動方向，然后就能做到更好地與我們配合?！惫P者又對學(xué)生提出了問題：“那么，發(fā)現(xiàn)一個陣形被破壞后，如何補位才會有更好的效果呢？”有學(xué)生根據(jù)自己總結(jié)出的看法回答：“補位要在小范圍內(nèi)進行，如果距離太遠的話，就會影響整個陣形，反而得不到好的效果?！痹谶@樣的討論中，學(xué)生對于如何相互配合和深化防守技術(shù)有了更多的認識。除了快速補位以外，筆者還指導(dǎo)學(xué)生思考如何才能與其他隊員配合，進行集體防守。不僅要靈活地應(yīng)對各種不同的情況，更要保持好既定的隊形，這樣才能搞好配合，讓團隊合作更為高效，提高足球比賽的成績。

在中學(xué)體育足球教學(xué)中，足球技術(shù)的提高是一個漫長的過程，教師要采用各種方法，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，鼓勵學(xué)生積極參與到訓(xùn)練中。如果學(xué)生能夯實基本功，那么必然能事半功倍，在足球比賽中獲得更好的成績。