文//鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 %彭永強(qiáng)

在日常生活中，有不少老年人在承受著口臭的折磨?？诔舨粌H影響自身形象，給人的社交造成障礙，同時(shí)口臭還是一些疾病的癥狀或者先兆?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人認(rèn)為口臭并不是什么大事兒，往往是嚼嚼口香糖驅(qū)除異味而已。其實(shí)，僅僅嚼口香糖并不能真正遠(yuǎn)離口臭，只有弄清楚造成口臭的原因，有針對(duì)性地加以解決，才能真正做到避免口臭的困擾，讓自己吐氣如蘭。

首先，遠(yuǎn)離口臭最基本的“功課”是要做好口腔保潔?？诔舸蠖嗍怯裳例l炎、牙周炎、牙齦出血、大量結(jié)石或堆積穢物等口腔疾病造成的，口腔、牙縫中的食物殘?jiān)?jīng)過細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生難聞的臭味，這也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此，做好口腔的保潔對(duì)治療口臭意義重大，例如飯后漱口、每天至少刷牙兩次、盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療口腔疾病等。

其次，調(diào)節(jié)腸胃、清淡飲食是遠(yuǎn)離口臭的根本。如果脾胃虛弱，消化不良，食物堆積在腸胃，或者患有一些胃部疾病，此時(shí)的口臭一般是食物發(fā)酵后的酸腐氣味。這種情況下，就要先治好胃部的疾病，例如吃一些健胃的藥品，讓腸胃功能恢復(fù)正常，口臭也就不治而愈了。

再次，遠(yuǎn)離口臭，還要注意呼吸系統(tǒng)的健康，因?yàn)橛行┛诔羰怯杀歉]炎、咽炎、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病引起的。在積極防治呼吸疾病之時(shí)，日常生活中常吃點(diǎn)兒金橘或者嚼嚼鮮橘子皮，它們含有大量的維生素C和香精油，含在口中就可以潤喉生津、滿口生香。