據(jù)法國歐洲第一電臺報道，研究表明，經(jīng)常吃垃圾食品尤其是那些特別愛吃肉的人患抑郁癥的風險可能更大。

報道稱，我們每頓吃的東西會對我們的健康，尤其心理健康產(chǎn)生意想不到的影響。通過調(diào)查超過3.6萬名成年人的飲食習慣，法國衛(wèi)生和醫(yī)學研究所及蒙彼利埃大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，垃圾食品可能會增加患抑郁癥幾率。

那么根據(jù)這項研究，哪些食物可以降低患病風險呢？有一點非常明確，多吃水果、蔬菜，多吃鮭魚、鯖魚等魚類，多用橄欖油和谷物油，同時少吃紅色的肉、少喝酒，這樣的飲食習慣對我們的心理健康非常有益，這樣的人患抑郁癥的風險也更小。

另外一種飲食習慣與抑郁癥之間聯(lián)系的解釋是，我們吃進去的食物會直接作用于我們的腸道菌群，而人類腸道中的化學物質(zhì)與大腦中的十分相似，所以影響腸道的東西也會影響大腦。因此，腸道失衡可能在抑郁癥中起關鍵作用。