王端紅

年逾六十的老梁頭，最近有些煩惱。老伴今年57歲，年紀(jì)不算大，但對(duì)于性事很淡漠。

老伴的態(tài)度讓老梁有些郁悶，自己才剛過六十，如果連那方面的事都不能做，那有老伴跟沒老伴有什么區(qū)別？

老年人不要被傳統(tǒng)性觀念束縛

在很多人的傳統(tǒng)觀念里，由于年齡和身體方面的原因，性愛已成為老年人可有可無的東西。人到老年，還想著過性生活，會(huì)被視為“老不正經(jīng)”。在很多人的觀念里，性生活所承擔(dān)的最大任務(wù)繁衍后代，而往往忽略了它更重要的功能，那就是性生活帶來的愉悅和幸福感。性愛是人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂和滿足，和諧的性生活有益于身心健康，可以起到愉悅身心、延緩衰老、增進(jìn)夫妻感情的作用。老年夫妻進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨?，不?huì)損害健康。那種認(rèn)為人到老年就該放棄性愛，過清心寡欲日子的想法是錯(cuò)誤的，老年人應(yīng)該積極主動(dòng)去享受性生活。人到老年，雖然由于生理衰老的原因，身體素質(zhì)在下降，但是可以通過一些適合老年人的性愛技巧，達(dá)到性和諧，增進(jìn)夫妻感情。

煥發(fā)人生的“第二春”

隨著年齡的增長，老年人的性能力逐漸下降。那么,老年人如何煥發(fā)人生“第二春”呢？

1.降低期望

人到老年，身體的生理功能衰退，導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，性興奮所需要的感覺刺激強(qiáng)度也會(huì)增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強(qiáng)度降低。只有勇敢面對(duì)這種轉(zhuǎn)變，并主動(dòng)按照老年人的生理特點(diǎn)和規(guī)律進(jìn)行夫妻性生活，才能得到滿意的結(jié)果。

2.堅(jiān)持不斷

老年人的性生活頻度和時(shí)間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定。老年人可每月維持1～2次性生活，或者至少每兩個(gè)月進(jìn)行1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”會(huì)逐漸消退。

3.不拘形式

老年男性射精力量大大減弱，精液量會(huì)減少，這是正常的；且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮。

4.內(nèi)容多樣

性愛的表現(xiàn)形式絕對(duì)不僅僅是過性生活，有些老年人更愿意滿足心理上的需求。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以鞏固夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補(bǔ)充都是愛的表達(dá)，是性生活的重要部分。

5.求醫(yī)干預(yù)

隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會(huì)發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進(jìn)行性下降，從而可能導(dǎo)致勃起功能障礙;老年女性也會(huì)因雌激素分泌水平降低，導(dǎo)致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。