文/周軍

晚飯吃點(diǎn)啥，幾點(diǎn)下樓遛彎，報(bào)個(gè)二胡班咋樣，家產(chǎn)怎么分……老人每天都要面對(duì)很多問(wèn)題，并且不可避免地要兒女參與，這時(shí)候，兒女千萬(wàn)別催老人做決定。

首先，從生理角度來(lái)說(shuō)，過(guò)分催促容易使老人情緒激動(dòng)，甚至著急上火、心率加快、血壓升高，引發(fā)各種血管問(wèn)題；其次，從心理角度來(lái)說(shuō)，老人們依然渴望獨(dú)立的人格和自己做主的權(quán)利，過(guò)分催促等于不尊重老人。有些老人還會(huì)因兒女的逼迫而放棄自己真實(shí)的想法，做出錯(cuò)誤決定，并產(chǎn)生深深的挫敗感和失落感。

不管大事小事，最好的做法就是讓老人自己拿主意。老人如果需要兒女參與，兒女也一定不要先入為主地替老人做決定，只能站在老人的角度提些意見和建議，讓他們?cè)谛那榉潘傻那闆r下做決定。同時(shí)，老人也要適當(dāng)提醒自己，做決定時(shí)不要耍小孩脾氣，理性一些，并兼顧兒女的情緒。

陪老人出門，他慢你快，有時(shí)忍不住催促，或者把老人甩在后邊，心急的老人只好加快速度趕上來(lái)。這種催促是極其自私和不負(fù)責(zé)任的。

幾乎所有老年人都有不同程度的關(guān)節(jié)病變，有的人患有慢性退行性骨關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)了骨刺，平時(shí)不走不動(dòng)還好，一動(dòng)腿就疼；有的老年人患有骨質(zhì)疏松癥，走快了容易跌倒；有的老年人患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病，走路快的時(shí)候心跳加快，身體耗氧量加大，導(dǎo)致呼吸困難、氣喘或者加重原有的心臟疾病等。

一般情況下，老人每分鐘走約60～70步為宜。一些體質(zhì)較差的老人，不妨準(zhǔn)備一根合適的手杖，用它可增加雙腿的支撐力。

上了年紀(jì)后，老人說(shuō)話變慢，很多急性子的兒女受不了：“爸你快點(diǎn)說(shuō)?！薄皨屇愕降紫胝f(shuō)啥？”這么一催，老人不但語(yǔ)速加快，同時(shí)情緒也變得激動(dòng)緊張，促使交感神經(jīng)興奮，造成血管收縮，血壓升高，對(duì)于原本就有高血壓或心臟病的老人，傷害很大?？偸潜淮呔碗y免焦躁，這種情緒既傷肝傷肺又傷脾，十分不利于老人養(yǎng)生。

跟老人溝通，兒女們要刻意調(diào)整自己的“頻率”，把自己的語(yǔ)速降下來(lái)，和老人“同頻共振”，閑話家常，享受平等交流的愉悅。如果老人談到個(gè)別話題時(shí)情緒緊張，語(yǔ)速加快了，我們還要立刻安撫老人，輕拍對(duì)方的肩膀或是抓住對(duì)方的手，穩(wěn)定老人的情緒，然后迅速轉(zhuǎn)移話題，把老人的情緒帶回到“安全地帶”。

兒女要尊重老人說(shuō)話慢的習(xí)慣，讓他始終處于一種平心靜氣的狀態(tài)。這樣，大腦會(huì)變得安靜，肌肉容易放松，氣血暢通，身體各部分機(jī)能組織運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)變得協(xié)調(diào)。