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        漿果和葡萄對人類呼吸系統(tǒng)有益

        2018-07-09 07:11:24梁容
        中國果業(yè)信息 2018年6期
        關(guān)鍵詞:功能研究

        新的研究表明,如果在飲食中添加更多的葡萄和漿果會讓肺部功能得到提升。研究人員稱,多食含特定類型黃酮(花青素)食物的人們在老年時可以保持最佳肺功能。黑色水果和蔬菜里面花青素含量高,如紅葡萄、藍(lán)莓和紫色土豆。富含水果和蔬菜的飲食可以幫助人們保護(hù)肺部和肺功能免受損害,并降低其晚年患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。一般情況下,30歲時人們的肺容量達(dá)到峰值。在這之后,肺功能逐漸下降,其衰退速度有所不同,取決于如下幾個因素:吸煙、體力活動、暴露于某些污染環(huán)境中以及是否有其他醫(yī)療條件等。

        之前的研究顯示,食用加工食品如腌制肉類與肺功能下降幅度大有關(guān)系。這項新研究表明,食用大量含有花青素的深色果蔬的人,每年的肺功能要比食用少的人下降慢。

        (資料來源:鮮品網(wǎng),梁 容/摘譯)

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