〇魏浩炎

“冰凍三尺的寒冬是凜冽的；悄然逝去的冬天積蓄著巨大能量……”隨著旺旺年的到來，踏著二十四節(jié)氣的韻律，你是否也情不自禁地舞動起身姿？同那些舒枝展葉、拔節(jié)向上的花花草草一樣。瞧，那蔥蔥郁郁的生命之色多有朝氣！一起追逐它們，舞動起來做健康操，成為身體強(qiáng)壯的勇士吧！

心儀：(陽光課間操，大家一起踏著健康歌，抻腰拉腿)“左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭……”老師，我最喜歡跳舞了！你看那花花綠綠的草，它們隨風(fēng)跳舞，動起來的樣子美吧？（邊笑邊跳）

魏老師：你就是一朵會舞蹈的太陽花！不僅能歌善舞，小小的身體里總是有那么多用不完的能量。你愛笑愛跳，活力十足！是不是有什么秘訣??？

心儀：我從幼兒園就開始愛上運(yùn)動了！原來的我隔三差五就鬧個病，蔫蔫的，我不精神，媽媽也跟著干著急！可現(xiàn)在您瞧瞧我身體倍兒結(jié)實、強(qiáng)壯得很呢！（笑嘻嘻地?fù)]動手臂）

魏老師：這么大的改變一定是下了很大決心吧？這可不容易堅持！說說看，你是怎么做到得呢？

心儀：是的，剛開始我身體里的小懶蟲每天在鬧鐘吵鬧中睡不醒。那段時間每天跟媽媽哭鼻子抹眼淚！這個時候我的身體就更糟糕了，每次喝苦苦的湯藥，都得捏著鼻子喝下去，有時候硬喝下去又會吐出來。那真是用昏天暗地來形容也不為過啊！

魏老師：好像歷歷在目，陪伴你身邊的媽媽得多心疼！

心儀：媽媽說你得自己承擔(dān)，要想什么都好好地就得從完美100中的1做起！那個1就是自己的身體。

魏老師：多么用心的媽媽！真羨慕你，那你怎么做就讓身體的1變得壯壯的？

心儀：老媽給的選擇是：喝苦藥，還是五谷雜糧樣樣吃，早早起床鍛煉身體然后每天和太陽公公打招呼、陪它一起流汗？思來想去，我當(dāng)然愿意選不吃藥的方法了，決定每天和太陽一起健身，它出來散步，我也早早起床呼吸新鮮空氣、跑跑步。放學(xué)了就在學(xué)校里練習(xí)扒單杠。

魏老師：那你說說動起來的時候，身體里的小宇宙又是怎樣的感覺？

心儀：會覺得身體有使不完的勁兒，輕輕松松像是要飛起來一樣。尤其是我喜愛的運(yùn)動之一——跳舞，跟著節(jié)拍，跳起來的時候都忘記了一切，美美的樂！

魏老師：這個積攢力量的過程可不簡單，你是怎么堅持挺過來的？

心儀：每天堅持健身計劃表上的運(yùn)動確實不容易。媽媽不僅用我最喜愛的繪本《最強(qiáng)壯勇士》鼓勵我，還讓我自己種了一棵綠蘿。每天我都很興奮地認(rèn)真觀察它的生長，它從那么小的芽芽變成縮著的一小卷葉子，最后慢慢展開變大！慢慢地我發(fā)現(xiàn)原來這棵小小的、毫不起眼的小綠蘿居然有這么強(qiáng)大的生命力！我得像它一樣才行。

魏老師：你不僅主動選擇讓身體變強(qiáng)壯，還能天天堅持下來，真得不容易呢！我覺得你就是內(nèi)心強(qiáng)大、身體強(qiáng)壯的孩子！心儀，你的身心堅實有力，突然讓我想到了《田鼠阿佛》，那只可愛的有生命力的小田鼠，它給自己以身體和心靈的滋養(yǎng)，讓自己從里到外都浸透陽光的滋潤，這就是勇者的力量！

魔法守則：保持健康的身體，離不開運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。