詹國樞

每天兩杯咖啡，您能增壽十歲——這話不是我說的，是專家說的。

專家者，中國健康教育中心教授沈雁英也。

教授原話如下：近年來，越來越多人喜歡用一杯咖啡開啟新的一天。加州大學(xué)的研究表明，每天喝兩杯咖啡的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)降低10%。

多項(xiàng)研究證實(shí)，咖啡可減少腸道對葡萄糖的吸收率，降低患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常喝咖啡還有助降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防老人認(rèn)知能力下降。

此外，咖啡還有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等效果。美國《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志2013年刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡有助于肝細(xì)胞修復(fù)，可使原發(fā)性肝癌的患病風(fēng)險(xiǎn)降低40%。

沈雁英表示，咖啡刺激大腦皮質(zhì)，使人產(chǎn)生興奮感。每天早晨一杯咖啡可提振身心，提高工作和學(xué)習(xí)效率。但傍晚最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。此外，咖啡會刺激胃酸分泌，過量飲用易引起胃部不適，出現(xiàn)心率和呼吸加快等癥狀，每天飲用1-2杯為宜。

早亡風(fēng)險(xiǎn)降低10%？人生倘以百年計(jì)，可以增壽近十年！

原發(fā)性肝癌的患病風(fēng)險(xiǎn)降低40%？那可就更厲害了呀！

行文至此，有人會問了，老詹啊老詹，這位教授是在哪說的？您親耳聽到的？

不，并非老詹親耳聽到，而是老詹親眼看到，《生命時(shí)報(bào)》刊登的呀。

《生命時(shí)報(bào)》，大名鼎鼎《環(huán)球時(shí)報(bào)》的子報(bào)，您還不信？

有人又說了，《環(huán)球時(shí)報(bào)》？切，不大靠譜，并不可信！

錯(cuò)，老詹以為，《環(huán)球時(shí)報(bào)》相當(dāng)靠譜，比較可信。您要曉得，它可是《人民日報(bào)》的子報(bào)呀！

這么說來，《生命時(shí)報(bào)》就是《人民日報(bào)》子報(bào)的子報(bào)，即孫報(bào)了，您還說不靠譜，這不應(yīng)該了吧？

《生命時(shí)報(bào)》文章題目叫《長壽五個(gè)關(guān)鍵因素》，哪五個(gè)因素呢？

其一，保持微胖身材。

其二，每天堅(jiān)持兩小時(shí)業(yè)余愛好。

其三，每天喝兩杯咖啡。

其四，適當(dāng)喝點(diǎn)酒。

其五，堅(jiān)持適量運(yùn)動。

就這五條，簡單明了。雖然，第一、第四、第五條之“微胖”、“適當(dāng)”、“適量”，不易把握，但是，其第二、第三條之“兩個(gè)小時(shí)”、“兩杯咖啡”，定量還是很精準(zhǔn)的！

有人又會說了，哎呦，現(xiàn)如今這專家那專家的，街上隨便扔一磚頭，也要砸倒兩個(gè)“磚家”，誰相信呀？

甭管您信不信，俺這個(gè)咖啡愛好者，可是非常相信，非常非常相信！

因?yàn)?，有了專家這么一說，老詹便可以名正言順、心安理得地大喝特喝咖啡了，老伴嘛，也不會因?yàn)閾?dān)心我身體受損而擔(dān)驚受怕了。前些日子，網(wǎng)上有一說法：喝咖啡容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。老伴嚇得夠嗆，不準(zhǔn)我再喝咖啡！

這下好了，每天兩杯咖啡，您能增壽十歲！這說法太好了呀！

正因此，老詹寫下此文，給自己打氣，以壯聲威！

甭管它的，來，咱干了這一杯！