古往今來(lái)，人們一直在追尋傳說(shuō)中的青春之泉。盡管還未找到這難尋的泉眼，但是世界上的一些地方已經(jīng)儼然成為人均壽命明顯高于全球平均水平的中心，而這些地方都有自己的秘密活力之源。

我們和2017年世界幸福指數(shù)報(bào)告列為最長(zhǎng)壽的幾個(gè)國(guó)家的居民進(jìn)行交談，試圖找出為什么這些地方總是能孕育長(zhǎng)壽的原因。

大川美佐緒。1898年3月5日出生在大阪一個(gè)做和服生意的家庭，現(xiàn)住在大阪一家養(yǎng)老院。經(jīng)吉尼斯世界紀(jì)錄組織認(rèn)定，大川美佐緒獲得“世界健在最長(zhǎng)壽女性”稱號(hào)并拿到證書(shū)。

日本

日本人平均能活83歲，該國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)一直是預(yù)期壽命最高的國(guó)家之一。被稱作“永生之地”的沖繩是全球長(zhǎng)壽研究的中心，因?yàn)樵谶@些南部島嶼中有400多名百歲老人。該地獲此殊榮多歸功于當(dāng)?shù)仫嬍?，其中包含大量豆腐、甘薯，以及少量的魚(yú)。老年居民踴躍參加各種社交圈，社區(qū)氛圍濃郁，這些都有助于緩解人們的緊張，并在人們心中形成強(qiáng)烈的歸屬感。

天鵝絨傳媒首席執(zhí)行官丹尼爾·加蒂在日本長(zhǎng)期居住，他說(shuō)若要享受這些好處，作為外籍人士首先應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)氐恼Z(yǔ)言。他說(shuō)：“如果你可以跨越語(yǔ)言障礙更好地理解他們的心理，那么你會(huì)看到日本人有著驚人的生活質(zhì)量，” 他又補(bǔ)充道，“愿意移居這里的外籍人士應(yīng)該慎重考慮抽出足夠時(shí)間學(xué)習(xí)日語(yǔ)，這是融入當(dāng)?shù)厣鐣?huì)、過(guò)上充實(shí)而有意義的生活的關(guān)鍵。”

西班牙

地中海式飲食，富含有益心臟健康的橄欖油、蔬菜和葡萄酒，長(zhǎng)期以來(lái)為西班牙長(zhǎng)壽人口提供了幫助（平均82.8歲）。但是西班牙還有另一個(gè)長(zhǎng)壽秘訣：午休。

“從下午2點(diǎn)到5點(diǎn)，商鋪關(guān)門(mén)，人們以為所有的西班牙人都要睡午覺(jué)，但這僅僅是工作班次的組織方式而已?！?米蓋爾·安格爾·迪亞茲·貝索拉說(shuō)，他是巴塞羅那 “灰色線路”的導(dǎo)游?！叭绻氵B續(xù)上班，中間只有半個(gè)小時(shí)吃午餐，那只能是點(diǎn)個(gè)外賣。相反，如果強(qiáng)迫你停止工作兩、三個(gè)小時(shí)，回家或者去餐館坐下來(lái)，吃兩道菜和甜點(diǎn)，而且有足夠的時(shí)間好好消化，就比吃外賣要健康多了?！?/p>

西班牙城市的密度也迫使人們進(jìn)行更多地走動(dòng)，因?yàn)閷?duì)大部分人來(lái)說(shuō)，商店和餐館離他們的居住地往往在步行范圍之內(nèi)。

新加坡

新加坡人普遍享有先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)施和被稱為“奇跡”的醫(yī)療體系，平均壽命83.1歲。該國(guó)是世界上產(chǎn)婦和嬰兒死亡率最低的國(guó)家之一，因?yàn)樗麄儼杨A(yù)防保健作為其醫(yī)療保健的重點(diǎn)。

文化和無(wú)障礙的城市環(huán)境也有助于延長(zhǎng)生命。你會(huì)看到許多人去體育館健身，或者在遍布全城的公園里鍛煉，該國(guó)甚至在最近開(kāi)放其首個(gè)治療公園，旨在幫助老年人緩解壓力、改善心理健康。

在新加坡，人們鮮有有悖健康的習(xí)慣。香煙和烈酒被課以重稅，比起其他國(guó)家要貴很多。

艾瑪·莫拉諾。2017年4月15日，在其位于意大利北部小城韋爾巴尼亞的家中逝世，享年117歲。

瑞士

瑞士男性的壽命比世界其他地方的男性都高，平均壽命為81歲。作為歐洲最富有的國(guó)家之一，高質(zhì)量的醫(yī)療保健，高度的人身安全以及幸福感是該國(guó)排名靠前的原因，一些研究甚至指出該國(guó)的高奶酪攝入量和奶制品是人們長(zhǎng)壽的主要因素。

盡管在該國(guó)人們非常注重事業(yè)，許多國(guó)際機(jī)構(gòu)的總部設(shè)在這里，許多外籍人士來(lái)這里工作，但是由于其位置居中，交通便利，忙里偷閑可謂家常便飯?！斑@里是職業(yè)生涯之巔，位置優(yōu)越，”蓋蒂說(shuō)，“住在這兒，你可以走遍歐陸，暢享美妙的周末，在迷人的阿爾卑斯山上度過(guò)戶外時(shí)光。”再者，他說(shuō)，瑞士的私立學(xué)校也躋身“地球上最好學(xué)校”之列，這一點(diǎn)讓家有小孩的家庭倍加青睞。

韓國(guó)

根據(jù)最近的研究，韓國(guó)將成為首個(gè)預(yù)期壽命達(dá)到90歲的國(guó)家，這歸功于其蓬勃成長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)，國(guó)民普遍享有的醫(yī)療保健，和人們因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上升帶來(lái)的低于西方國(guó)家的血壓。

該國(guó)還有富含發(fā)酵食品的飲食，據(jù)說(shuō)可以降低膽固醇，增進(jìn)免疫力，抑制癌細(xì)胞?？偟膩?lái)說(shuō)，韓國(guó)食品屬于高纖維食品，營(yíng)養(yǎng)豐富。

對(duì)居民而言，關(guān)注社區(qū)文化和傳統(tǒng)有助于提高每日的生活質(zhì)量。健康旅游全球創(chuàng)始人卡米爾· 霍赫卜說(shuō)：“公共浴室將人們聚在一起休閑，開(kāi)展社交活動(dòng)，有助于減輕壓力。在韓國(guó)，也有著和佛教思想相輔相成的整體正念意識(shí)，以及在對(duì)待合作文化與個(gè)體主義文化方面所采取的總體態(tài)度。”