問：我家小寶寶挑食，不愛吃蔬菜怎么辦？

答：幼兒挑食父母可以采取以下措施。

1.注重飲食的花色品種。當(dāng)寶寶不愿吃某種食物時(shí)，家長可以改變一下烹調(diào)方式，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養(yǎng)達(dá)到粗細(xì)、葷素搭配的“均衡飲食”。

2.家長要以身作則。寶寶的模仿能力很強(qiáng)，對(duì)食物的喜好很容易受到家長的影響。作為家長，應(yīng)以身作則，要做到不偏食、不暴飲暴食、不過度吃零食。另外，要給寶寶營造一個(gè)愉快的進(jìn)餐氣氛，用餐時(shí)不要玩耍、看電視等。

3.培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食。寶寶嘗試自己進(jìn)食是一種探索行為，家長不要因?yàn)榕屡K怕亂就“填鴨式”喂寶寶，這樣反而會(huì)造成寶寶拒食。而且，讓寶寶自己進(jìn)餐，還可以鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)能力，從而培養(yǎng)了寶寶的自信心，讓他對(duì)吃飯更感興趣。

4.當(dāng)寶寶偏食時(shí)，要耐心誘導(dǎo)。家長無需對(duì)寶寶偏食過于緊張，甚至采取強(qiáng)制的態(tài)度，以免引起寶寶的抵觸情緒。