有人說，旅游太折騰， 自駕更折騰。但背包客卻認(rèn)為旅游有意義，自駕有激 情。當(dāng)然，自駕出游熱的興起離不開大眾消費水平的提升，腰 包錢多了，自然一般的旅游就顯得有點太過簡單，需要更多的刺激和新鮮去填補生活的無趣，于是興趣相同的愛玩一族便三五成群組成自駕游團(tuán)隊，開始了新旅游線的“探險”。

從自駕出游路線的挑選、美食攻略的準(zhǔn)備、美景的搜索到沿途新事物的發(fā)現(xiàn)與記錄，都在宣告一件事：未知的，就是最有趣的。上班族們一般選擇節(jié)假日、年假時間，跟隨自駕出游車隊高歌猛進(jìn)，有些則在自駕游之路上越走越帶勁，慢慢地，自駕游就直接變成了一種事業(yè)。身邊自駕出游的朋友越來越多，大家對自駕所需裝備也越來越了解，但卻往往忽略了對能讓我們盡享美景的雙眼的保護(hù)。在長途跋涉中如何愛護(hù)眼睛？在有積雪的地方，如何防止雙眼被大面積雪地反射的強(qiáng)烈光線照射而發(fā)生短暫性失明、眼睛刺痛等癥狀？在沙漠、海灘邊等環(huán)境下，如何保護(hù)脆弱的雙眼免受過強(qiáng)的太陽輻射傷害？這期小編對兩位資深自駕游朋友進(jìn)行了詳細(xì)咨詢，帶領(lǐng)大家分別探索國內(nèi)、國外兩條路線的自駕出游詳情攻略，希望能夠帶給大家更多的健康出行方案。

來自資深自駕的詳細(xì)推薦：

NO.1國內(nèi)路線

目的地：靜臥在云中的詩意村落莫斯卡

自駕時間： 3天（這位資深朋友出行的時間為五一小長假）

行駛路線：重慶→都江堰→丹巴→莫斯卡→金龍寺→小金→臥龍→重慶 （全程往返約1400公里，是個小挑戰(zhàn)喏）

出行方式及車輛要求：經(jīng)常出去自駕的朋友都會以小家庭為單位出行，也有部分文藝范兒的大學(xué)生想要參加自駕出游行動，可以搭便車一同前往，總之，喜歡自駕游的朋友們都很好客哦！對于車輛來說，有一定的要求，最好是城市SUV或者越野車。接受采訪的這位朋友由于是資深自駕游，所以每次出行都會有自駕車隊一起隨行，車隊會從1到10編號，并領(lǐng)取對講機(jī)，一路上大家遇到問題一起解決，來自各行各業(yè)會唱歌會講故事的朋友很多，大家一路前行，有說有笑，要說多么快樂，就不給你描述啦（當(dāng)然是宅男宅女們無法想象的）。

最重要的一點：為了平安出行，最好讓“老司機(jī)”帶你飛啦！

自駕游中看到的莫斯卡村：當(dāng)然這些景色都是從朋友的介紹中感受到的，如果還沒去過的朋友們，可以腦補哦！

注意：途中除了長達(dá)10小時老司機(jī)的用眼疲勞外，還會翻越海拔4000米的巴郎山，白云如海、雪山連綿、草甸起伏。雖然風(fēng)景怡人，但是對于眼睛的保護(hù)是必不可少的，出發(fā)前一定要提前檢查好身體狀況，因為這條線路途經(jīng)的是高海拔地區(qū)，如果患有心臟病、高血壓或者其他風(fēng)險性疾病，尤其老年人和兒童，建議“旁觀”。

出發(fā)前攻略：

1. 初級物品攜帶攻略，出發(fā)前一定要做好檢查：

證件類：身份證、駕駛證、行駛證、備用車鑰匙等。

衣物類：由于高原地帶晝夜溫差極大，應(yīng)做好防寒防風(fēng)的準(zhǔn)備，所以在著裝方面一定要備好冬季衣物、沖鋒衣褲、運動鞋、登山鞋、遮陽帽、圍脖、圍巾，當(dāng)然夏天的衣服也是必不可少的！

裝備類：雨傘或者雨衣、防水旅行背包、攝影器材、水杯、水壺、洗漱用品、數(shù)碼產(chǎn)品、充電寶、各類充電器、自拍神器、垃圾袋等。

食品類：礦泉水、巧克力、干糧、零食、老干媽或飯遭殃、自熱米飯、其他腐敗物資，其實牛肉顆粒最合適，一路前行中能夠讓你充滿體力。

藥品類：第二天至第三天目的地海拔較高，容易發(fā)生高原反應(yīng)，應(yīng)充分做好防止高反的工作，藥品方面需備好暈車藥、感冒藥、止瀉藥、止痛藥、創(chuàng)可貼、驅(qū)蚊水等。這個時候，如果你是單身男士，準(zhǔn)備充足，別人一看就會覺得你很細(xì)心，說不定還會有艷遇哦！

健康裝備：高倍數(shù)的防曬霜和運動類的防曬衣，選擇一款適合自己的潤唇膏（防止嘴唇干裂）。

2. 王牌護(hù)眼裝備：

蒸汽眼罩/眼貼。長達(dá)10小時的駕駛后，眼睛急需放松，而蒸汽眼罩能夠讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩內(nèi)部發(fā)送化學(xué)反應(yīng)，形成發(fā)熱體，最后會讓眼睛感受到細(xì)微溫潤的水蒸汽，充分地為眼周圍肌膚補充水分，還可以化解黑眼圈和眼袋的尷尬哦。

洗眼液。如果你是近視人群，白天佩戴隱形眼鏡開車，且時間較長，那么眼睛內(nèi)部的干燥感以及隱形眼鏡形成的眼垢會影響旅游的好心情，適當(dāng)使用洗眼液會讓眼睛感覺清涼，而且能避免發(fā)生結(jié)膜充血。

偏光眼鏡或者裝配變色片的眼鏡，這個裝備是必不可少的。駕駛者沿途會經(jīng)受日照、雪景漫反射等考驗，會對眼睛形成極強(qiáng)的傷害，而偏光眼鏡或裝配變色片的眼鏡能夠盡可能阻擋強(qiáng)光的照射，保護(hù)眼睛。

（朋友介紹，自駕游的朋友在太陽鏡的選擇上很舍得花血本，大都會選擇非常專業(yè)的眼鏡佩戴。）

3. 高級專業(yè)裝備

自駕游裝備的檢查至關(guān)重要，而且車隊中一定要有經(jīng)驗豐富的司機(jī)，以便更好地應(yīng)對途中發(fā)生的突發(fā)情況。在隨車常用工具方面，需準(zhǔn)備備用胎、千斤頂、拖車?yán)K、換胎扳手、應(yīng)急燈、急救箱、指南針、警示牌、警示燈、汽車救援相關(guān)用品等。出發(fā)前一定要對自己的愛車進(jìn)行全面的維護(hù)保養(yǎng)和檢查（如油、電路、輪胎檢查等）。不得不說這位資深的朋友也遇到過路上車胎爆掉的糗事。

自駕小日記：

DAY 1：重慶→小金→丹巴（全程高速+省道約620公里，約10小時）

DAY 2：丹巴→莫斯卡→丹巴（全程水泥+碎石路面約140公里，約5小時）

如果世上真的有人間仙境，我應(yīng)該是很幸運地找到了，那就是莫斯卡村，一個靜臥在云中的詩意村落。莫斯卡村坐落在“美人谷”丹巴鄉(xiāng)，在海拔4300m的高山牧場上，隱秘不為人熟知。當(dāng)下車的那一刻，映入眼前的是這樣一片場景，房屋聚集在一處，村落被高高的圍墻包裹著，猶如盛開在秘境中的曼陀羅。這里有無邊的曠野，藍(lán)天、白云、陽光、草地，如詩般高雅，如畫般俊逸。莫斯卡如同有一個自然消聲器，安靜、平和、靜謐。有一瞬連呼吸都不敢，怕打破了這份美好。村落被雪山包圍，如同與世隔絕的仙境，就像是極富詩意的棲息地。

清晨的莫斯卡，在陽光的照耀下，更顯靜謐。那塵世間的煩惱在陽光下都化作了微塵。夜晚的莫斯卡則有著另一番風(fēng)情，繁星璀璨，像是一場遙不可及的夢，而靜謐的莫斯卡仿佛才是夜空中最亮的那顆星。白色和紅色為主色的藏房，與背后的綠地、藍(lán)天形成了強(qiáng)烈的色彩對比，造就了與天地相融合的自然村落。遠(yuǎn)處的雪山綿延起伏，風(fēng)過之處飄起陣陣雪霧，隨之化作朵朵潔白云彩，飄向純凈的藍(lán)天，仿佛天堂滴下的一滴淚，藍(lán)色湖水閃閃發(fā)亮，白云如畫倒映在平滑如鏡的水中。

DAY 3：丹巴→都江堰→重慶（全程高速+省道約620公里，約10小時）

整個村莊都是環(huán)寺而建，藏在村中的金龍寺，是全村的精神信仰所在，寫著縝密經(jīng)文的瑪尼石有序地排列著，千年如一日，亙古不變地守護(hù)著莫斯卡村。高山草場的生活，讓孩子們的臉上都生出“高原紅”，紅紅的小臉，眼神單純?nèi)侨藧邸?/p>

土撥鼠簡直是草場上的明星，呆萌可愛的樣子極其討人喜歡，它們一點不怕人，自由出沒，就像村民的寵物一般。莫斯卡人守護(hù)著這片凈土，在超然物外的勝景中，人與野生動物和諧相處，無意中達(dá)到了“天人合一”的完美境界。

也許將來有一天，江河入海、繭化成蝶，莫斯卡可能會融入外面的世界，只希望這里的神圣美好可以一直保持，等待你去的那一天。

NO.2國外路線

目標(biāo)地：湄公河千年古都老撾

自駕時間： 10天左右（這位資深朋友是在婚假期間選擇蜜月自駕）

行駛路線：重慶→玉溪→磨憨→瑯勃拉邦→萬榮→烏多姆賽→西雙版納→曲靖→重慶（全程往返約4300公里）

最誘惑的點：真正的原車入境，漫步于法式小清新的瑯勃拉邦街頭，東南亞文化與西式建筑的碰撞，感受慢節(jié)奏的人文百態(tài)。能夠享受境外皮劃艇、熱氣球、叢林速滑、泥濘卡丁車、特色躺吧、茅草酒吧等獨具魅力的娛樂項目。

由于是國外路線，所以需要特別注意的還有：

護(hù)照及出入境簽證、車輛過境資料的辦理（駕駛員駕駛證掃描件、過境車輛行駛證掃描件、行駛證車輛彩色照片掃描件)，如果老司機(jī)的駕駛證和車輛行駛證不是同一名稱，那么就需要提前開具相關(guān)證明。這才發(fā)現(xiàn)，國外自駕并非想象的那么簡單。

出發(fā)前攻略：由于自駕路線不同，所以在物品的準(zhǔn)備方面稍有不同。

1. 初級必備物品

證件類：個人護(hù)照、身份證、駕駛證、行駛證、備用鑰匙等。

衣物類：因為老撾屬熱帶季風(fēng)氣候，常年高溫，所以在個人衣物的準(zhǔn)備上要以夏裝為主，薄外套、游泳衣褲、平底鞋、涼鞋、拖鞋、遮陽帽是必需品。

裝備類：旅行背包、水杯、水壺、洗漱用品、數(shù)碼產(chǎn)品、充電寶、各類充電器、電源轉(zhuǎn)換器、太陽傘、雨具、自拍神器、垃圾袋（保護(hù)環(huán)境，責(zé)任重大）。

由于是境外旅游，所以電話卡、漫游寶等的租借需提前在網(wǎng)上進(jìn)行預(yù)約。

食品類：礦泉水、八寶粥、干糧、零食、拌飯調(diào)料（老干媽和飯遭殃）等，食品的準(zhǔn)備方面與國內(nèi)旅行差距不大，只是量的變化。

健康裝備：與國內(nèi)旅行相似，高倍數(shù)的防曬霜、運動類的防曬衣（老撾的紫外線強(qiáng)度不可忽視哦）。

藥品類：老撾的天氣較為濕熱，所以要準(zhǔn)備好止瀉藥，以防水土不服；防治中暑的藥物也需備好；此外，暈車藥、感冒藥、止痛藥、創(chuàng)可貼、驅(qū)蚊水等也是必不可少的。

2. 境外行車說明書（最少需要查看3次哦）

3. 兌換貨幣

老撾貨幣單位為基普，當(dāng)時匯率為人民幣1元=1250基普左右，在磨憨口岸可以購買。老撾貨幣基普只有紙幣，沒有硬幣，分為100、500、1000、 2000、5000、10000、20000及50000基普。因為老撾大部分的物資都是從國外進(jìn)口，所以物價與中國相比算是高的，想要花錢購物的朋友們要理性點了。

4. 王牌護(hù)眼裝備

蒸汽眼罩/眼貼、偏光鏡和變色鏡片、洗眼液的選擇和國內(nèi)旅行等同。

但這位資深國外自駕游玩家也為我們分享了她的戴鏡攻略：

關(guān)于隱形眼鏡：

我近視250度，有輕微散光。旅游我基本都選擇日拋彩色隱形眼鏡，因為可以免去攜帶護(hù)理液的麻煩，而且每天都可以根據(jù)妝容換花紋和顏色，比較便捷。這次去老撾選擇的是韓國secriss的日拋，買了一盒金色一盒灰色，超混血，我很喜歡，而且戴很久也不會干澀。唯一缺點就是性價比不高，一盒30片要300多塊，當(dāng)時是請韓國留學(xué)的小伙伴寄過來的，國際郵費很高而且等待時間太漫長。

在萬榮玩水的那一天，同樣戴著日拋，這是我第二次感覺眼睛干涉了，第一次是在斯米蘭，還好我沒錯過美景。每次玩水上項目，眼睛里面都免不了進(jìn)些水，但戴著這個日拋也不覺得干澀或者難受，當(dāng)天就把它摘了，很方便，后來用了備好的洗眼液，眼睛感覺非常舒服。

關(guān)于太陽鏡：

在外旅游的時候，我選擇隱形眼鏡+太陽鏡的佩戴方式，我的太陽鏡是雷朋，色系比較豐富。

關(guān)于近視眼鏡：

出去玩戴框架眼鏡很不方便，一般都是回酒店再戴著看電視什么的。我不戴隱形的時候就一定要戴框架眼鏡，否則超級不舒服，感覺霧蒙蒙的什么也看不清。

自駕小日記：

DAY 1：重慶→六盤水→玉溪（全程高速公路約940公里，約10小時）

DAY 2：玉溪→普洱→磨憨（全程高速公路約600公里，約8小時）

DAY 3：磨憨→烏多姆賽→瑯勃拉邦（全程境外柏油公路約300公里，約6小時）。這個時候真正的老撾自駕游也就開始了。

“她”， 青山郁郁，綠草蔥蔥，霞暈繞山而現(xiàn)，如夢似幻；“她”，民風(fēng)純樸，與世無爭，是一個休閑娛樂的天堂；“她”，優(yōu)雅而浪漫，文靜而樸實，純凈而透徹，仿佛一塵不染；讓我們走近“她”，親自摘下“她”的神秘面紗——作為中南半島上的唯一一個內(nèi)陸國家，老撾東邊與越南相連，西邊與泰國毗鄰，南邊是柬埔寨，北邊是中國，西北邊與緬甸隔湄公河相望。盡管老撾是亞洲第二貧窮國家與世界低度開發(fā)國家之一，還是吸引了眾多來自世界各地的旅游愛好者，因為這里的山山水水都是沒有經(jīng)過任何雕琢的，都是大自然鬼斧神工留下的原生態(tài)自然風(fēng)光。老撾擁有淳樸的民風(fēng)和流傳千年的民俗，以及不一樣的原始的風(fēng)土人情。

DAY 4 & 5：瑯勃拉邦悠閑一日游

DAY 6：瑯勃拉邦→萬榮（全程境外柏油公路約220公里，約4小時）

位于湄公河畔群山環(huán)抱的谷地，有著豐富歷史文化底蘊和慢步調(diào)的生活節(jié)奏。如名字一樣美麗、精致而又古色古香的小山城，是東南亞傳統(tǒng)與殖民風(fēng)格保存最完好的小城，深受西方游客的追捧。

DAY 7：萬榮激情一日游（喜歡水上運動的朋友們有福氣了）

DAY 8：萬榮→瑯勃拉邦→勐賽（全程境外柏油公路約420公里，約8小時）

萬榮是山水之城、自由之城、冒險之城，這里的一切似乎都是欣欣向榮的。萬榮是背包客的天下，來到這里的中國人都把她稱為“小桂林”。南松河激情漂流是戶外運動者必玩項目之一，幾乎每一個來到萬榮的人都會體驗一次漂流。貫穿萬榮市區(qū)的南松河，圍繞著大山，生生不息。河水不太深，河床比較平坦，在這里漂流，不需要勇氣。

達(dá)觀西瀑布是一處藏身在茂密叢林的多層瀑布，一個個清幽的水潭，像一串珍珠散落在森林中，漫步其中，山水交融，野花爛漫，令人心曠神怡。喜歡嬉水的人們樂在其中。在瑯勃拉邦，每天破曉時分，有一項千古不變的傳統(tǒng)僧侶化齋。如果你趕早，也可以參與其中，感受施與舍的神圣時刻。

如果說瑯勃拉邦是位古靈精怪的小清新女神，那么萬榮就是可靜可瘋的女漢子。來到這里，絕對不負(fù)你的眼睛。

DAY 9：勐賽→磨憨口岸→玉溪（全程高速公路+境外道路約700公里，約10小時）

DAY 10：玉溪→曲靖→重慶（全程高速公路約940公里，約10小時）

結(jié)束旅行，回家休息！

如果你愛的生活缺少了新鮮，如果你想去品嘗更多美食，體驗不同生活，學(xué)習(xí)不同的知識和文化，認(rèn)識不同的朋友，擴(kuò)大自己的格局，那么，不妨來一次充實的自駕游，帶上你的裝備，美美地、健康地前行，有多遠(yuǎn)，走多遠(yuǎn)。