文/李照山

從心意拳到形意拳

提起心意拳或形意拳，了解的人不算少。但說起大成拳，知者并不算甚多。其實(shí)，大成拳源于形意拳。該拳系無套路拳法，訓(xùn)練特點(diǎn)很直接，把主要的精力用在養(yǎng)生修為、勁力體驗(yàn)和單操應(yīng)用方面。這是大成拳的優(yōu)點(diǎn)，但在某些人看來也許是缺點(diǎn)。有的人認(rèn)為大成拳沒有套路、站樁枯燥、試力與單操手單調(diào)而不適于表演，殊不知形體簡(jiǎn)單的站樁具有養(yǎng)生、康復(fù)、療疾、獲取“鐵布衫”和勁力體驗(yàn)的效果，試力可感知?jiǎng)帕υ诳臻g的延伸，反復(fù)的單操手可使技藝熟化而便于實(shí)用。大成拳是怎樣從形意拳演變?yōu)闆]有套路的拳法的呢？其源頭還要從六合大槍說起。

明末清初年間，山西蒲州人姬隆峰在六合大槍的基礎(chǔ)上創(chuàng)“六合捶”。由于“捶”乃以拳擊打之意，于是有了“六合拳”的名稱。這就是后來人們熟知的心意六合拳。該拳的傳承之祖為馬學(xué)禮、曹繼武。馬學(xué)禮對(duì)外聲稱所授之拳為心意拳，在河南有洛陽(yáng)和南陽(yáng)兩大分支。曾有資料記載，戴龍幫屬于曹繼武一脈，李洛能的拳術(shù)源自戴龍邦。李刻苦用功，堅(jiān)持十年苦修與參悟，終使武功爐火純青，入大家之行列。此后，他摒除六合之名，改己所學(xué)拳術(shù)為形意拳。李洛能的著名弟子有劉奇蘭、郭云深、宋世榮、劉曉蘭、車毅齋等，他們個(gè)個(gè)均有驚世武功，其中的郭云深以“半步崩拳打天下”而著稱。

從形意拳到意拳、大成拳

郭云深晚年弟子王薌齋因幼年體弱多病而入門，王深得授業(yè)恩師的喜愛與真?zhèn)鳎谌豕谥昙吹眯我庹鎮(zhèn)?。為了拳學(xué)上的精益求精，他游歷了大江南北，廣交武林好手，結(jié)識(shí)了少林、太極、八卦、鶴拳等各流派名家巨匠，并與他們相互交流相互取長(zhǎng)補(bǔ)短。至此，他步入了一個(gè)更高的武學(xué)境界。20世紀(jì)20年代，他在上海授拳時(shí)發(fā)現(xiàn)有的弟子過于重形輕意，而意乃拳之靈魂，為了突出意的作用，他去“形”字改稱“意拳”。事實(shí)上在原始的“心意拳”稱謂中，“心”是具有思維功能的某些“想法”，“意”是用來引導(dǎo)個(gè)體的人所進(jìn)行的心理感受或肢體在空間的位移活動(dòng)?！靶囊馊本褪且眯木毴?，用意念統(tǒng)領(lǐng)拳的動(dòng)作，并將勁力滲糅至招式之中?？梢娨馊恼嬉馀c心意拳相符合。然而，此時(shí)意拳又非原始心意拳，其特別之處是將站樁作為拳之首要。《意拳正軌》為該拳理論代表之作。

40年代初期，王薌齋在北京授拳，為了印證所創(chuàng)新拳是否科學(xué)及其實(shí)戰(zhàn)效果，曾登報(bào)要求各派能者前來切磋技藝，凡登門交流者無一不被他的武德修為和高超的技藝所折服。此時(shí)有好友認(rèn)為王薌齋的拳術(shù)已達(dá)到了登峰造極的大成境界，建議他將所習(xí)拳法改稱“大成拳”。王薌齋答曰：任何學(xué)術(shù)皆無止境，何來大成之說。友人解釋道：你一生求學(xué)，吸收了眾多武術(shù)流派的精華，可謂集各家之大成，若將“大成拳”理解為集各家所長(zhǎng)而成拳亦能符合拳的寓意。王薌齋才欣然接受。他重新整理畢生所學(xué)，完成了大成拳經(jīng)典論著《大成拳論》。

圖1 大成拳宗師王薌齋

圖2 王薌齋之女王玉芳

圖3 大成拳名家王選杰

大成拳基本概述

大成拳系無套路拳法，有“站樁、試力、走步、發(fā)力、試聲、推手、實(shí)作”七個(gè)訓(xùn)練步驟，被稱為大成拳的“七妙法門”。就拳法體系而言，該拳有養(yǎng)生、技擊、功力按摩三大部分。養(yǎng)生功法包括養(yǎng)生樁、五形動(dòng)功、健舞、臨癥康復(fù)法及除“七妙法門”中站樁與實(shí)作之外的其他相關(guān)功法。

大成拳的拳法原理為：通過站樁而獲取勁力；試力可感知?jiǎng)帕υ诳臻g的運(yùn)行；走步能使勁力得以活化；發(fā)力是使由站樁、試力所獲取的勁力模式得以瞬間的爆發(fā)；試聲乃補(bǔ)勁力之不足；推手既是肢體在位阻狀況下的特殊試力形式，又是實(shí)作之前奏；而實(shí)作是真拼實(shí)搏的技擊方式。

大成拳的站樁包括養(yǎng)生樁和技擊樁兩種。養(yǎng)生樁以養(yǎng)生為目的，適合初學(xué)者和體弱多病者練習(xí)。養(yǎng)生樁以渾元樁為首要，其次還有坐式、臥式的練法。站式樁法除渾元樁外，尚有抱球樁、養(yǎng)氣樁等。通過站養(yǎng)生樁可改善身體素質(zhì)，提高免疫力，對(duì)多種慢性疾病均有較好效果。技擊樁為技擊所設(shè)立，矛盾樁為技擊樁的首要樁法，另有抓球樁、托嬰樁、鳥難飛樁、伏虎樁、降龍樁等。站技擊樁可有效培養(yǎng)鍛煉“肌松力掤”之內(nèi)勁。

大成拳的試力是體驗(yàn)勁力的過程，開始練習(xí)以鉤挫試力為主，有基礎(chǔ)后可學(xué)習(xí)蛇纏手試力、金龜出水試力、波浪試力等。步法訓(xùn)練以摩擦步為重點(diǎn)，腿部勁力加強(qiáng)后，可學(xué)習(xí)橫步、踩步、三角步等。熟練這些步法后，可將其組合，乃至成為自由之步和非法之步。試力有成效后，可進(jìn)行引發(fā)，然后使其瞬間爆發(fā)，這就是發(fā)力。為了使發(fā)力更加充分，試聲可激發(fā)潛能，發(fā)聲可壯大發(fā)力。

推手是勁力的初級(jí)較量與應(yīng)用。以單臂相搭的形式為單推手，以雙臂相搭的形式為雙推手。在推手過程中要設(shè)法進(jìn)行控制與反控制，力爭(zhēng)以有效的技法發(fā)放對(duì)方。實(shí)作應(yīng)先習(xí)單操手，后習(xí)連環(huán)技法、模擬對(duì)練、實(shí)際操練等。

大成拳雖然沒有套路，但演練時(shí)可隨心所欲地展示武者風(fēng)姿；大成拳雖然不講定招定式，但實(shí)用時(shí)則講究觸感而發(fā)，處處是招，非常實(shí)用。

在養(yǎng)生方面，以養(yǎng)生樁為主，同時(shí)輔以動(dòng)功。養(yǎng)生樁的目的在于培養(yǎng)鍛煉“內(nèi)氣”，其原則要求是舒適自然。動(dòng)功內(nèi)容包括：“七妙法門”中除站樁以外的其他功法、五形動(dòng)功、健舞、臨癥康復(fù)法等。大成拳的養(yǎng)生法易學(xué)易練，對(duì)多種慢性病均具有很好的醫(yī)療康復(fù)作用，尤其是大成拳的臨癥康復(fù)法對(duì)頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出更具有獨(dú)到的康復(fù)效果。

本期先對(duì)大成拳做一簡(jiǎn)單的介紹，更多內(nèi)容請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。