演拳之法，總要講明。學(xué)之不講，猶食而不知其味者也，雖多亦奚為？

演拳之法，雖經(jīng)師講，猶須自參。蓋拳中之理千變?nèi)f化，層出不窮，必觸類旁通，聞一知十，方能自善其用。

演拳之法，務(wù)要講明“勁法”。所謂勁法者，綿、軟、硬、萃、滑也。其外如崩、沖、裹、壓、捋、掛、磕、內(nèi)發(fā)等勁，均不外五勁法。

綿勁者，彼進(jìn)我退，彼退我進(jìn)，順人之勢，借人之力，專用伸縮，不事遮攔，巧妙無比。

軟勁者，練拳之際，不逞強(qiáng)，不架硬。兩膀軟如綿，若不著人則舒散自由，一著人則力從內(nèi)發(fā)，有推墻倒壁之勢。

硬勁者，硬攻直進(jìn)也。硬磕、硬撞、硬托、硬架，而要之所由來，能活腕，能伸膀，力由內(nèi)發(fā)，故不失于拙笨。

萃者，聚也。將勁全貫于手腕，而膀與身毫不帶力，靈活快便，故著人最捷。

滑勁者，溜滑也。隨機(jī)應(yīng)變，妙如轉(zhuǎn)環(huán)，能使敵人望空撲影，無從摸索，手至則神而神矣。

演拳之法，務(wù)要將勁法演真，習(xí)練精純，細(xì)心揣摩，不可任意打走。不然，勁一走，則數(shù)年功夫皆成畫餅矣！

演拳之法，以心靈為上。蓋心靈則手敏。心靈手敏，妙如轉(zhuǎn)環(huán)，逗引埋伏，出沒無端。果能如此，方不至為死手所拘。

演拳之法，務(wù)要練氣。蓋氣者身之主也。氣若練到，能使筋骨強(qiáng)壯，腳底有根。所謂氣壯則體健，氣舒則百病除是也。

演拳之法，身體要靈，步數(shù)要清，手腕要活，膀子要伸。身體靈則跳躍必便，步數(shù)清則進(jìn)退不亂，手腕活則變化無窮，膀子伸則手可及人。

演拳之法，要識陰陽。陽手變陰，陰手變陽，陰陽不晰者，萬不可與人交手。

演拳之法，不可貪多。蓋恐博而不精，務(wù)廣多荒耳！只要吃緊之，如習(xí)練純熟，自可制勝。所謂兵貴精，不貴多也。

演拳之法，要將師傳演真，不可任意改變。如貪拳勢華麗，游場好看，自作聰明，將師所傳妄加損益，此必致亂真?zhèn)鳌?/p>

演拳之法，尤宜縝密，將師所傳每日默為參考，暗加習(xí)練。古云：“君子之不可及者，其為人所不見乎？”