腦震蕩增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)

腦震蕩屬于輕度創(chuàng)傷性腦損傷。加利福尼亞大學(xué)舊金山分校研究團(tuán)隊(duì)以美國(guó)老兵為對(duì)象進(jìn)行的這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，腦震蕩患者當(dāng)時(shí)不管是否失去意識(shí)，他們患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

具體來(lái)看，沒(méi)有失去意識(shí)的腦震蕩患者其癡呆患病風(fēng)險(xiǎn)增至2.36倍；失去意識(shí)的腦震蕩患者癡呆癥患病風(fēng)險(xiǎn)增至2.51倍；如果達(dá)到中度至重度創(chuàng)傷性腦損傷，患者的癡呆癥患病風(fēng)險(xiǎn)增至3.77倍。

研究團(tuán)隊(duì)從美國(guó)兩個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)中提取了近36萬(wàn)名患者的數(shù)據(jù)：一個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)是在當(dāng)兵或不當(dāng)兵時(shí)遭遇創(chuàng)傷性腦損傷的所有老兵；另一個(gè)是在伊拉克或阿富汗戰(zhàn)爭(zhēng)中因炸彈沖擊波導(dǎo)致創(chuàng)傷性腦損傷的老兵?；颊咂骄挲g49歲。

相關(guān)研究論文發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·神經(jīng)病學(xué)卷》上。論文第一作者黛博拉·巴恩斯教授說(shuō)，兩個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)得出的結(jié)果相似，表明普通腦震蕩與因戰(zhàn)爭(zhēng)發(fā)生的腦震蕩一樣，都與癡呆癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)聯(lián)。

論文高級(jí)作者克里斯汀·亞夫教授說(shuō)，腦損傷加速神經(jīng)退行性病變，其原因可能是它造成異常蛋白質(zhì)蓄積，從而導(dǎo)致神經(jīng)元死亡，也有可能是創(chuàng)傷讓大腦更易于受到其他傷害或容易衰老。

吃得快 更容易餓

平時(shí)都會(huì)有這樣的感受，一旦吃飯吃得快了，很快就會(huì)餓了。這是因?yàn)榇竽X攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間，口腔和胃里消化出來(lái)的少量小分子，對(duì)于食欲的控制至關(guān)重要。而且，過(guò)快進(jìn)餐的數(shù)量是不由大腦控制的，只能由胃的機(jī)械感受器來(lái)感知。

胖子普遍食欲好，進(jìn)食速度快，大多數(shù)情況下，食物沒(méi)有得到充分的咀嚼，沒(méi)有形成足夠的食糜貼附于胃壁，所以雖然已經(jīng)吃了較多食物，但仍有饑餓感。有研究證實(shí)，同樣數(shù)量的食物，嚼得少、吃得快，就會(huì)更容易饑餓。所以，吃飯最好細(xì)嚼慢咽，這也是控制食量的小策略之一。

而且，另一方面，咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍處于過(guò)度興奮狀態(tài)，食欲也會(huì)相對(duì)亢進(jìn)。結(jié)果是進(jìn)食速度快的人，在大腦飽食中樞發(fā)出停止信號(hào)時(shí)，已經(jīng)吃了太多。

酒后一定要遠(yuǎn)離這5款食物

1.有西紅柿的披薩或漢堡。這是因?yàn)槲骷t柿的酸性成分，可能誘發(fā)逆流食道炎以及腸胃不適。飲酒過(guò)后，本來(lái)人體腸道的消化功能就會(huì)自動(dòng)減弱。如果這時(shí)再弄點(diǎn)西紅柿，會(huì)加重腸胃不適的癥狀。

2.橙汁。和西紅柿一樣的道理，橙子也是含有大量酸性物質(zhì)的水果，會(huì)給原本就脆弱的消化器官帶來(lái)二次負(fù)擔(dān)。如果酒后非常想吃水果，香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3.太辣的食物。很多人喜歡來(lái)點(diǎn)辣炒年糕或者海鮮湯面作為下酒菜或者醒酒湯，其實(shí)辣味食物本身已經(jīng)足夠刺激，再配合酒精一起下肚，對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)是個(gè)“雙殺”。如果酒后吃太辣的食物，第二天胃里可能會(huì)更加難受。

4.油炸食物。由于宿醉后的第二天，人體會(huì)自主排尿，很自然地，身體會(huì)進(jìn)入一個(gè)輕微脫水狀態(tài)。如果這時(shí)再吃點(diǎn)炸雞薯?xiàng)l等高溫油炸的食物，會(huì)加重這種癥狀。因?yàn)橛驼ㄊ称分械拟c含量很高，而鈉的一個(gè)很大的作用正是利尿。

5.咖啡。咖啡中的咖啡因會(huì)加速新生代新，具體的表現(xiàn)是使人心跳加快。有些比較敏感的人會(huì)表現(xiàn)出心慌氣短，這些癥狀都會(huì)令人很不舒服，從而影響正常的休息和工作。如果喝了過(guò)量的咖啡，咖啡的利尿作用也可能讓人產(chǎn)生輕微的脫水癥狀。