汪 宇

（沈陽市體育運動學(xué)校，遼寧 沈陽 110021）

現(xiàn)今的乒乓球發(fā)展趨勢越來越大眾化，乒乓球運動是中國普通百姓的娛樂健身項目，受到越來越多人的喜愛，有許多乒乓球愛好者技術(shù)越來越專業(yè)化，對技術(shù)動作的規(guī)范性越來越重視，許多愛好者受過專業(yè)訓(xùn)練，而有些愛好者沒有受過專業(yè)訓(xùn)練，那么他們的技術(shù)動作之間有什么差異，又對他們乒乓球技術(shù)有什么影響，這是個值得思考的問題

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻(xiàn)資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以沈陽體育學(xué)院、寧夏銀川西夏王俱樂部的會員為實驗對象，對乒乓球規(guī)范的技術(shù)動作對業(yè)余愛好者的重要性進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 球齡、是否接觸過乒乓球與打球環(huán)境

2.1.1 球齡 由表1可知，調(diào)查的所有人都接觸過乒乓球，球齡有的8年，有的1年，這反映出所有調(diào)查對象都有乒乓球基礎(chǔ)，只是他們的球齡有所不同。球齡長短并不代表打球技術(shù)的好壞，這是因為各自所處的打球環(huán)境不一樣，受到的各個技術(shù)動作專業(yè)化的指導(dǎo)不一樣。

2.1.2 打球環(huán)境 通過調(diào)查了解到，同學(xué)們雖然都有乒乓球基礎(chǔ)，都接觸過乒乓球，但各自所處的環(huán)境卻截然不同，有的是在俱樂部接受過系統(tǒng)的相對而言比較專業(yè)的乒乓球教育，有的是在專業(yè)隊接受過專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練與教育，還有的是在學(xué)校上學(xué)期間接受過乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練。接受過專業(yè)乒乓球教育的學(xué)員，其技術(shù)動作各方面都相對比較規(guī)范。所謂規(guī)范動作，即是乒乓球發(fā)展多年來，經(jīng)過多代乒乓球人的總結(jié)和提煉，形成的一套動作體系，其意義在于：最大化利用人體的力量；讓擊球更加穩(wěn)定；從體育運動角度來說，展現(xiàn)人體和力學(xué)的美感。（1）力量。規(guī)范動作可以說是最佳的發(fā)力動作，是根據(jù)人體肌肉結(jié)構(gòu)和科學(xué)總結(jié)出來的，當(dāng)然不排除少數(shù)人用其他的動作也能將體能完全發(fā)揮出來，但規(guī)范動作在發(fā)力最大化的同時，是最省力而且最快的，所以是最大化利用人體的力量。（2）擊球穩(wěn)定。規(guī)范動作是非常簡練、快速的。這樣會在擊球時保證出球的穩(wěn)定性，也就保證了上臺率。當(dāng)然，許多人包括有些知名的乒乓球運動員都會有一些非規(guī)范的動作，而且在比賽中偶爾使用效果非常不錯。但是，這些動作應(yīng)理解為那些選手的天賦，可以說是獨一無二、是模仿不來的，不要一味地刻意去模仿，還要看到絕大多數(shù)情況下的動作是規(guī)范一致的。另外，也可以嘗試開發(fā)自己的“獨特”動作，挖掘自己的潛力。（3）力學(xué)與美感。體育運動給人以最大的視覺享受，很大一部分來自于人體與力量的結(jié)合，運動即是展現(xiàn)力量的舞臺，力量展現(xiàn)美感。當(dāng)然有些動作可以發(fā)力，但不具備美感。尤其乒乓球運動中，動作都是優(yōu)雅和美感的，尤其規(guī)范動作中的反手攻球動作、弧圈球動作都極具力量和美感。規(guī)范動作的美感還體現(xiàn)在動作的流暢及力量的整合性上，可以這樣簡單地理解：如果某個動作不好看、不美觀，那么這個動作就不規(guī)范，也許看起來動作很像是那么回事，但總覺得不舒服或別扭，那是因為只是模仿了表面，而深層次的運動力學(xué)和理念沒有掌握到。所以的規(guī)范動作，其實也是個相對概念，在乒乓球發(fā)展及器材的發(fā)展變化中，規(guī)范動作其實也一直在改變，從最早的近臺快攻到高吊弧圈球，再到現(xiàn)在的前沖弧圈球，動作都是在進(jìn)化的。而且中國的規(guī)范動作和歐洲的又不完全一樣。只有在不斷的訓(xùn)練中自己摸索，去深刻理解動作的動力原理，不斷調(diào)整，不斷完善，形成自己的一套規(guī)范動作。

表1 是否接觸過乒乓球和其球齡統(tǒng)計表

2.2 正手拉弧圈球的成功率及動作規(guī)范與不規(guī)范愛好者之間的比賽情況

本文將接受過專業(yè)教育的和沒接受過專業(yè)教育的同學(xué)分為2組，以正手拉弧圈球為檢驗項目進(jìn)行檢驗。結(jié)果顯示，接受過正規(guī)乒乓球技術(shù)訓(xùn)練的一組打弧圈球成功的概率為87.3%，沒有接受過正規(guī)乒乓球訓(xùn)練一組打弧圈球成功的概率為61.3%。這直觀地說明了規(guī)范技術(shù)動作對弧圈球成功率的影響是很大的。動作不規(guī)范必然導(dǎo)致?lián)羟蛸|(zhì)量和擊球準(zhǔn)度下降，發(fā)力不到位。根據(jù)物理學(xué)的理論，動作不標(biāo)準(zhǔn)、不到位會使發(fā)力不到位，進(jìn)而影響擊球質(zhì)量。通過表2、表3可以看出，調(diào)查的愛好者其動作規(guī)范的一組勝率為67%，而不規(guī)范的是33%；而球齡1～5年和5～10年的愛好者勝率分別是67%和33%。球齡長而動作不規(guī)范的愛好者依然打不過球齡短而技術(shù)動作規(guī)范到位的愛好者。這說明規(guī)范的乒乓球技術(shù)動作對業(yè)余愛好者的影響不容小視。

表2 動作規(guī)范與不規(guī)范愛好者之間比賽結(jié)果表格

通過調(diào)查顯示，乒乓球的技術(shù)動作規(guī)范了，很多球都能打得順手，處理球的質(zhì)量也比較高，對乒乓球水平的提高很有幫助。大部分人認(rèn)為要打好乒乓球主要還是要把技術(shù)動作規(guī)范化。規(guī)范技術(shù)動作不僅能提高競技水平，而且規(guī)范的技術(shù)動作還給人帶來視覺上美的享受。乒乓球運動講究技巧與力量的完美融合，不僅身體需要協(xié)調(diào)性很好，而且大腦反應(yīng)速度必須很快，這是一門藝術(shù)，是能給人帶來視覺的沖擊。例如，有些專業(yè)運動員之間的激烈比賽，很多看似不可能的球，都被處理得很漂亮。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在球齡相同的條件下動作規(guī)范的愛好者在拉球比賽中都能更好地發(fā)揮，拉球質(zhì)量相對比較高，在比賽中占很大優(yōu)勢。

3.1.2 擊球質(zhì)量根本原因在于動作的規(guī)范程度。相對而言，1～5年球齡的愛好者技術(shù)動作比5～10年愛好者的規(guī)范一些，在處理各種難度球方面動作規(guī)范發(fā)力到位，擊球力量與控制旋轉(zhuǎn)恰當(dāng)，球的質(zhì)量和成功率相對比較高。而動作不規(guī)范的雖然能憑借、多年積累的球感勉強將球打過去，但球的質(zhì)量卻不高，構(gòu)成不了威脅。

表3 球齡不同的愛好者之間的比賽結(jié)果

3.1.3 乒乓球規(guī)范的技術(shù)動作對乒乓球業(yè)余愛好者非常重要，它可以使愛好者發(fā)力到位，擊球質(zhì)量得到提高，實戰(zhàn)中處理一些難度球有一定的把握，并且在打球的同時動作優(yōu)美協(xié)調(diào)。

3.2 建 議

乒乓球規(guī)范的技術(shù)動作對球技的提高很重要，應(yīng)多觀看專業(yè)運動員的比賽視頻，學(xué)習(xí)其各種技術(shù)的動作，并加以理解掌握，多練習(xí)，在掌握了規(guī)范的技術(shù)動作后再結(jié)合訓(xùn)練來培養(yǎng)球感。

[1]張輝，劉淑芳.直拍反面拉弧圈球技術(shù)的運動學(xué)分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，1998（1）.

[2]韓同康.乒乓球的動態(tài)特性——旋轉(zhuǎn)與速度相對原理[J].體育科學(xué)，1994（6）.

[3]李克飛.直板橫打的選擇[J].乒乓球世界，2005（141）：88.

[4]章司路.乒乓球教學(xué)中步法練習(xí)的研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2003（16）.