○[韓]金亨子 文 王亞娟 譯

人在上了年紀后,腰就容易變彎,骨骼容易變得脆弱易折,這皆源于骨質(zhì)疏松。年輕女人們?yōu)榱似?為了塑造魔鬼身材,不斷地減肥,但是太瘦的體型容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松發(fā)生。特別是那些沒有適當?shù)倪\動,只是靠節(jié)食減肥的人,更容易患上骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松是指骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失,骨質(zhì)變疏松,就像糠了的蘿卜一樣。如果把骨骼比喻成建筑物,鈣就是鋼筋,而磷酸鹽是水泥混凝土。老舊的建筑物,鋼筋會生銹,水泥也會掉落,這時如果不及時修補的話,建筑上會出現(xiàn)裂縫,時間久了必然會倒塌。

骨骼保持堅硬的年齡界限是35歲。35歲后,破骨細胞和成骨細胞的均衡開始被打破,破骨細胞的作用速度開始超過成骨細胞,骨質(zhì)的吸收速度變快或生成速度變慢,使骨質(zhì)的生產(chǎn)量趕不上吸收量。人體每10年會喪失5%-10%的骨質(zhì),這時就出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。

男人和女人的骨質(zhì)流失機理是不同的。女人是兩種細胞交替速度變快,即在成骨細胞還未填滿被破壞的骨質(zhì)之前,破骨細胞又開始了吞噬。所以給女性骨質(zhì)疏松患者使用的藥物,是能起到遏制破骨細胞作用速度的荷爾蒙制劑。

與之相比,男人是兩種細胞的功能全部下降,不僅是成骨細胞難以填滿空缺的骨質(zhì),而且破骨細胞吞噬掉老化破損的骨質(zhì)也變得困難。因此,男人比女人多了一個包袱。雖然男人得骨質(zhì)疏松的概率比女人低,但是,他們一旦患上就是致命性的。據(jù)統(tǒng)計,因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的死亡,男人比女人高2到3倍。

骨質(zhì)疏松總是會悄無聲息地出現(xiàn)并發(fā)展,到最后病發(fā)時直接給人以沉重的打擊,它也被叫作“沉默之病”或“無聲之毒”。事實上,骨質(zhì)疏松在人們年輕時就已播下了種子。所以,在骨密度可增加可維持的時期——35歲之前,一定要通過運動,最大限度地提高骨密度。如果不經(jīng)常運動的話,肌肉會變?nèi)?肌肉向骨傳達的刺激會相應(yīng)變少,肌肉內(nèi)的微血管血流量也隨之減少,導(dǎo)致氧氣不足狀態(tài)的弱質(zhì)骨細胞增多。弱質(zhì)骨細胞變多后,破骨細胞的活動自然就快于成骨細胞的活動了。

女人得骨質(zhì)疏松的概率比男人高5倍。特別是閉經(jīng)期,女人的骨密度會比男人低20%左右,可阻止骨質(zhì)損傷的雌性激素在閉經(jīng)期后的分泌量驟降,導(dǎo)致骨內(nèi)堆積的鈣大量流失,纖維質(zhì)也迅速弱化,很容易患上骨質(zhì)疏松;同時,成骨細胞和破骨細胞都是來自骨髓,它們的活動都受女性荷爾蒙的影響。

骨質(zhì)疏松嚴重時,脊椎會因受壓迫而發(fā)生骨折,還會引起駝背。因骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折的部位有手腕、脊椎、股骨等,特別是高關(guān)節(jié)骨折是具有致命性的,老人如果患上了高關(guān)節(jié)骨折,剩下的日子只能躺在床上度過。像所有疾病一樣,預(yù)防是最重要的,骨質(zhì)疏松也是如此。如果已經(jīng)開始出現(xiàn)病癥的話,就應(yīng)在發(fā)病前提早治療,爭取將病癥的危害降到最低。