巴豆：吃得慢，食物會變得更細碎，會給胃的消化工作減輕很多負擔。

笛哩哩：吃得慢，好吃的都會被別人吃光。更慘的是，可能連菜都沒有啦！

木瓜：吃飯時間長，食欲會減弱。而且消化食物的消化酶有分泌高峰，一般維持在十幾分鐘內，所以吃飯時間最好別太長。