在給孩子選擇枕頭之前，不知道家長(zhǎng)們有沒(méi)有想過(guò)，使用枕頭的目的是什么？很多家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō)，選擇合適的枕頭可以為寶寶塑造一個(gè)漂亮的頭型、防止寶寶扁頭、偏臉。

其實(shí)，塑造漂亮的頭型主要靠的是合適的睡姿。枕頭君的功能主要還是讓寶寶睡得更舒適，理想的枕頭應(yīng)該與寶寶的肩寬及頸曲相適應(yīng)，使寶寶頸部肌肉處于放松狀態(tài)，從而在睡眠中得到充分休息。

枕頭的高度怎么定？

一歲以前

在正常情況下，新生兒睡覺(jué)是不需要枕頭的。剛出生的嬰兒平躺睡覺(jué)時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松弛。嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥時(shí)頭與身體也在同一平面。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有的還會(huì)引起呼吸困難，影響新生兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

選擇原則：

a）0～3個(gè)月：

為防止新生兒吐奶，必要時(shí)可以把新生兒上半身適當(dāng)墊高一點(diǎn)，這是防止吐奶的好辦法。

如果寶寶出汗很多，用吸汗巾或是棉質(zhì)毛巾折疊下枕在頭頸部來(lái)代替枕頭也未嘗不可，但需要注意的是，此“枕頭替身”的厚度不要超過(guò)1厘米。

b）4～5個(gè)月

當(dāng)嬰兒4～5個(gè)月時(shí)，其頸部脊柱開(kāi)始向前彎曲，這時(shí)可用毛巾對(duì)折或回折，墊于頭下當(dāng)枕頭給嬰兒睡覺(jué)用。

c）7～8個(gè)月

7～8個(gè)月開(kāi)始學(xué)爬、學(xué)坐時(shí)，嬰兒胸部脊柱開(kāi)始向后彎曲，肩部也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺(jué)時(shí)，可墊上3～4厘米厚的枕頭。

學(xué)會(huì)走路以后

這個(gè)時(shí)期孩子的脊柱幾個(gè)彎度基本形成，選擇枕頭的原則就可以和大人相同——以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，側(cè)臥的時(shí)候枕頭要稍微墊高一些，不會(huì)壓迫到肩膀，脖子隨著孩子的成長(zhǎng)，枕頭逐漸增高，以適合孩子的頸曲弧線。下面的枕頭高度與睡姿的講解大人和孩子都適用。

睡覺(jué)時(shí)頭部在枕頭上的合理位置是非常重要的，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢(shì)，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢(shì)造成落枕等；還可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。

總結(jié)：

枕頭的高度應(yīng)與頸曲等相適應(yīng)，以寶寶用了枕頭后頭和身體能在同一水平線上為宜，且要根據(jù)寶寶不斷發(fā)育的生理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，可從約3厘米的高度開(kāi)始，慢慢調(diào)整到6～9厘米（學(xué)齡期）。

枕頭材質(zhì)怎樣選？

枕頭的選用應(yīng)因人而異，總的原則是：高度合適，寬長(zhǎng)合理，軟硬適中，面料舒適，枕芯安全。高度我們已經(jīng)介紹過(guò)了，下面我們著重介紹剩下的幾項(xiàng)。

1寬長(zhǎng)合理

寬是指枕頭的寬度，應(yīng)與寶寶的頭長(zhǎng)相當(dāng)，長(zhǎng)是指枕頭的長(zhǎng)度，應(yīng)大于寶寶的兩肩膀的寬度，以免寶寶側(cè)個(gè)身頭就從枕頭上掉下來(lái)。

2軟硬適中

枕頭的軟硬度以枕頭能與寶寶的頭部自然緊貼，又不會(huì)讓寶寶的頭部深陷（下陷大于3cm）枕頭內(nèi)為宜。如果枕頭無(wú)明顯變化，不能與寶寶頭部緊貼，說(shuō)明枕頭太硬；但如果寶寶的頭部完全陷入枕頭內(nèi)，說(shuō)明枕頭太軟。

3面料舒適

枕套、枕巾的面料應(yīng)舒適，以柔軟的純棉布為宜，顏色以柔軟的白色或淺色為宜，這樣更便于分清清洗的時(shí)機(jī)。

4填充安全

寶寶枕頭填充物不僅要考慮質(zhì)地要透氣性好、吸濕性好（不易發(fā)霉、發(fā)芽）、軟硬適中、輕便、易于清洗等外，更要考慮填充物的安全性，以無(wú)刺激性味道、無(wú)毒無(wú)害、低敏之物為宜，如純棉、木棉、記憶棉（慢回彈海棉）等優(yōu)先考慮，傳統(tǒng)填充物如蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等也可以考慮使用，而泡沫塑料、睛綸、絲棉、羽絨（如鴨絨等）、化纖、太空棉、大米、蠶砂、茶葉、各種豆子（紅豆、綠豆、赤豆等）等則不宜使用。

至于市面上優(yōu)質(zhì)的乳膠枕、記憶枕等非傳統(tǒng)填充物，如果軟硬度、高寬度等均能符合選用要求的且寶寶不對(duì)之過(guò)敏的，亦可考慮使用。

枕頭多久換一次？

有很多人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。兒童枕頭的更換要隨著兒童身高的增長(zhǎng)，及時(shí)更換支持頸椎，迎合頸曲的枕頭。

判斷是否該換枕頭的簡(jiǎn)便自查標(biāo)準(zhǔn)：

1、在沒(méi)有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺(jué)得頸部麻木酸漲。

2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。

3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。

4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。

人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有三個(gè)生理彎曲的曲線。為保護(hù)頸部的正常生理彎曲，怎樣選擇合適的枕頭你學(xué)會(huì)了嗎？（綜合自網(wǎng)絡(luò)）

（編輯/小美）