蘇悅怡

關(guān)于臉型完美與否，有客觀的臉型胖瘦、寬窄、長(zhǎng)短之分。而現(xiàn)代女性的通病是，她們把臉大這件事當(dāng)作了“心病”，一位微整形醫(yī)師稱(chēng)之為“大臉恐懼癥”，臉大與否是個(gè)心理承受能力的問(wèn)題——你覺(jué)得臉大，臉就大出了邊際，于是埋線打針加入微整形行列的女士就越來(lái)越多，但她們卻忽視了這其中一些基本的問(wèn)題。

其實(shí)，這種“大臉恐懼癥”，用更專(zhuān)業(yè)的美容界術(shù)語(yǔ)來(lái)表達(dá)，就是恐懼臉?biāo)⒛標(biāo)珊湍樐[造成的不完美臉型。而我們告別“大臉恐懼癥”的完美臉型計(jì)劃，就著眼于解決這些因肌膚狀態(tài)糟糕造成“大臉”的問(wèn)題。想要臉小，需要持之以恒的護(hù)膚，或者，掌握遮住你瑕疵的底妝之術(shù)。

你的處方“大臉綜合征”其實(shí)是肌膚問(wèn)題！

臉大不只是臉型問(wèn)題，它牽扯了更多令人意想不到的問(wèn)題。比如，最近看了一檔科普節(jié)目《林先生的初耳學(xué)》，知道了一個(gè)令人震驚的事實(shí)：翹二郎腿會(huì)讓臉變大！節(jié)目里分析了具體的原因：翹二郎腿會(huì)導(dǎo)致骨盤(pán)扭曲，骨盤(pán)連接了下半身的股骨和上半身的脊柱，骨盆的扭曲也會(huì)影響到脊椎，并往上導(dǎo)致肩頸部位的不平衡，進(jìn)而頭骨也會(huì)偏離原來(lái)的位置，最終頭頸部的淋巴和血液循環(huán)都會(huì)受到阻礙，這樣就會(huì)堆積老化物，造成面部浮腫，不知不覺(jué)中就成了大臉，有的人還會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)和皺紋。多么可怕的蝴蝶效應(yīng)！我們?cè)谶@里要討論的，就是諸多不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的“大臉問(wèn)題”，這集中體現(xiàn)在“臉?biāo)?、“臉腫”和“臉?biāo)伞比齻€(gè)方面。

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臉?biāo)吮忍焖诉€可怕拯救臉部輪廓線！

看女明星的年輕時(shí)代與現(xiàn)在的對(duì)比照，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)令人心酸的事實(shí)：隨著年齡的增長(zhǎng)，她們的臉型也發(fā)生了改變，并且大部分女星都會(huì)變成方臉。這其中的原因有很多。首先，即使飲食習(xí)慣良好的人，總的咀嚼次數(shù)要比年輕的時(shí)候更多，咬肌自然而然也變大，顴骨也會(huì)變高。另外，年紀(jì)越大，人體的細(xì)胞逐漸衰老，肌膚的含水量降低，肌膚里的膠原蛋白也會(huì)隨著人體衰老而減少，細(xì)胞間的纖維也會(huì)跟著退化，肌膚就失去了彈性——一言以蔽之，就是臉型的輪廓線會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而漸漸模糊，臉越來(lái)越“垮”和“也塌”，臉型也就發(fā)生了根本的變化。平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和保養(yǎng)習(xí)慣，還是可以稍稍對(duì)抗一下自然力量的。要重視緊致和保濕工作，多做做臉部按摩，防曬工作也要做好，不然用再貴的護(hù)膚品也沒(méi)有回天之力。

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臉大的鍋脂肪來(lái)背減脂是正道！

這一部分的分析主要獻(xiàn)給微胖女孩們。有些女孩臉大是脂肪多造成的，這一點(diǎn)很明顯的體會(huì)是有些人稍微減脂臉頰就能瘦下來(lái)一些，甚至?xí)腥苏f(shuō)“你最近怎么瘦得都嘬腮了”，這就是面部脂肪減少的最明顯的特征。當(dāng)然很多人認(rèn)為面部減脂也會(huì)減掉膠原蛋白，這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。因?yàn)槟z原蛋白的流逝有歲月的打磨也有不正常的生活習(xí)慣造成的流失加快，而正常健康的減脂并不能造成膠原蛋白的流失，只會(huì)讓煩人的脂肪慢慢消減。臉部顯大的人胖的原因可能是因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)，有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易于產(chǎn)生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因?yàn)殁}能幫助身體關(guān)閉那些對(duì)荷爾蒙變化過(guò)于敏感的基因。每天攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

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臉腫是臉大的背鍋俠去水腫變小臉！

這類(lèi)臉大的情況一般會(huì)間歇性發(fā)生在一些女性的身上，通常在熬夜過(guò)后，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉大了一圈，這其實(shí)都是水腫導(dǎo)致的。

不是脂肪性的肥胖，所以其實(shí)我們只要把“去水腫”做好就能夠瘦臉。

首先是善于利用黑咖啡。黑咖啡無(wú)論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。要消除臉部浮腫，除了直接針對(duì)目標(biāo)，還可以從身體出發(fā)，通過(guò)排出身體多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。早上起來(lái)洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

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臉越來(lái)越大是因?yàn)槟樤絹?lái)越松埋線不如日常注意！

很多人覺(jué)得臉?biāo)墒菤q月問(wèn)題，所以靠微整形的手段去埋線可以提升臉部輪廓，讓臉型緊致好看起來(lái)。但是你沒(méi)有意識(shí)到的是，你的臉?biāo)墒侨粘Ａ?xí)慣造成的，與其花大價(jià)錢(qián)隔段時(shí)間就去埋線，不如在日常就注意防止“臉?biāo)伞边@件事。英國(guó)的《每日郵報(bào)》中就曾報(bào)道過(guò)，如果你連坐數(shù)小時(shí)，頭總是稍微前傾，盯著手機(jī)或電腦的屏幕，會(huì)縮短脖子的肌肉，增強(qiáng)雙頰的拉動(dòng)力，結(jié)果下巴下垂，變成手機(jī)臉。工作性質(zhì)沒(méi)辦法改變，但我們可以改變自己的習(xí)慣。比如可以下意識(shí)地改變自己玩手機(jī)、用電腦的姿勢(shì)，盡量把背挺直，讓手機(jī)和自己的眼睛保持在統(tǒng)一水平線上，不僅可以防止臉變大，還可以形成一個(gè)好的儀態(tài)，提升氣質(zhì)。還有個(gè)小Tips是給自己定時(shí)，每隔一小時(shí)就離開(kāi)電腦屏幕休息一下，伸展頸部肌肉。

護(hù)膚小臉術(shù)向上吧！肌膚

臉?biāo)梢孔o(hù)膚品和提拉動(dòng)作，這是所有勤奮的女人都知道的事。其實(shí)只要過(guò)了20歲的女孩都應(yīng)該要開(kāi)始這項(xiàng)工作了。推薦目前比較流行的“田中宥久子塑顏按摩法”，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有不錯(cuò)的效果。

STEP1

按摩準(zhǔn)備動(dòng)作，雙手在面部?jī)蓚?cè)從耳前按摩到頸部

STEP2

撫平額頭皺紋，用力按壓額頭中央，輕輕滑落至頸部；單手在額頭水平上下活動(dòng)，從耳前推至鎖骨。

STEP3

消滅核桃眼和黑眼圈，由下限瞼外側(cè)滑動(dòng)至內(nèi)眼角上，略施壓，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次將手指由外眼角滑動(dòng)至內(nèi)眼角。在太陽(yáng)穴施壓，順著頸部按壓至鎖骨。

STEP4

提升嘴角肌肉，從下巴開(kāi)始，繞過(guò)嘴角兩側(cè)，到達(dá)鼻子下方，用力按壓。

STEP5

減輕法令紋，從下巴中央開(kāi)始繞過(guò)嘴角兩側(cè)，經(jīng)過(guò)鼻翼兩側(cè)到達(dá)內(nèi)眼角，用力按壓；從下巴兩側(cè)開(kāi)始，逐漸推壓至下限角，在內(nèi)眼角處用力按壓，移至耳側(cè)經(jīng)淋巴到鎖骨；先按壓鼻翼兩側(cè)法令紋位置，推壓至耳朵兩側(cè)，經(jīng)淋巴下滑到鎖骨。

STEP6

搞定臉頰松弛，用拇指根部緊貼鼻翼兩側(cè)水平移動(dòng)到兩側(cè)，經(jīng)淋巴到鎖骨；張開(kāi)的虎口緊貼鼻子嘴巴兩側(cè)，用力推至耳側(cè)，經(jīng)淋巴到鎖骨。

腮紅小臉術(shù)隱藏吧！頜骨

臉大有時(shí)不是因?yàn)槿舛?，是因?yàn)樘焐羌艿娜毕荨＜热粶p肥沒(méi)辦法改變，我們可以用美妝效果來(lái)改善，之前最常介紹的是面部底妝修容和劉海修容，而這次只從腮紅這一方面來(lái)改善臉型效果，腮紅畫(huà)得對(duì)，瘦臉效果立竿見(jiàn)影。

No.1圓臉

圓臉是最有人緣的臉型，雖然很減齡但有時(shí)候顯得嬰兒肥很重。圓臉臉型需要從視覺(jué)上拉長(zhǎng)臉頰，打腮紅的方式也要斜著往上，向眼尾延伸，這樣會(huì)讓臉型在視覺(jué)上有了V臉的效果。嘗試一下這種畫(huà)法，效果會(huì)很明顯的。

No.2長(zhǎng)臉

長(zhǎng)臉容易給人高冷、不好接近的第一印象，我們需要讓臉看起來(lái)寬一點(diǎn)，平衡一點(diǎn)，把視線集中在臉部的中央?yún)^(qū)域，腮紅的位置要跟鼻梁平齊，寬度不要超過(guò)眼睛。

No.3方臉

方臉、菱形臉、國(guó)字臉的女生可能在畫(huà)腮紅時(shí)感到很困擾，選擇圓臉臉型的向上畫(huà)法好像也不能起到小臉的作用。因?yàn)檫@樣的臉型比較有棱有角，所以要將腮紅涂抹到顴骨下方的位置，而且是橫向涂法。這種腮紅涂法可以讓面部輪廓看起來(lái)柔和很多，讓比較方的臉型看起來(lái)圓潤(rùn)很多。

No.4心形臉

雖然擁有美美的尖下巴，但心形臉的女生因?yàn)槟槻可蠈捪抡牟粎f(xié)調(diào)，臉頰比較寬，露出全臉的時(shí)候總是沒(méi)什么自信！可以通過(guò)腮紅增加臉部中下方的寬度，稍微往上傾斜，增加圓潤(rùn)的感覺(jué)。

婚禮日妝容閃耀著的天然雀斑

梅根·馬克爾（Meghan Markle）的美麗與眾不同，而恰恰是婚禮上那薄如蟬翼的底妝，讓她獨(dú)特的魅力——天然雀斑可以閃耀在眾人眼前。高級(jí)偽素顏，是她這次婚禮日妝容的關(guān)鍵詞，也為全球女性樹(shù)立了全新的婚禮妝容理念。

每個(gè)人心中都有一個(gè)完美的新娘妝容形象：她一定有粉嫩的唇色、精致又能突出眼部美感的煙熏眼、無(wú)瑕光滑的底妝以及一絲不茍的完美盤(pán)發(fā)，新娘妝容的特點(diǎn)就是把所有的不完美全部消除。但梅根·馬克爾的妝容卻向眾人再次證明，她不是典型的新娘，因?yàn)樗芙^掩蓋自然的雀斑——她選擇讓雀斑閃耀。

梅根之前的妝容一直走濃艷路線，但是自從和哈里王子訂婚后，妝發(fā)都透出了王室推崇的“高級(jí)風(fēng)”，這其中最突出的特征就是“偽素顏”。

梅根有小麥色的膚色、令人親近的雀斑和微微前凸嘴唇，這讓她的美麗與眾不同，所以如果她的婚禮日妝容是大眾化的反倒讓人失望。這次婚禮，她選了很輕薄的底妝，臉上的小雀斑沒(méi)有刻意遮蓋。

對(duì)于雀斑，梅根從小就是接受的，她曾在采訪中講述她的父親是如何幫助她學(xué)習(xí)如何愛(ài)上自己的雀斑的：“父親當(dāng)時(shí)告訴我，一張沒(méi)有雀斑的臉就像一片沒(méi)有星星的夜空。”梅根的前化妝師莉迪亞·塞勒斯（Lvdia Sellers）在預(yù)測(cè)婚禮當(dāng)天的妝容時(shí)曾說(shuō)：“她會(huì)顯露出天然的、帶露水的肌膚，雀斑顯而易見(jiàn)，粉紅的嘴唇，煙熏妝并不厚重的眼睛，睫毛卷得很漂亮?！惫黄淙唬退A(yù)測(cè)的一模一樣。

塞勒斯還曾透露梅根對(duì)她的妝容要求：“每次我為她化妝時(shí)，她都會(huì)說(shuō)，‘可以確保我的雀斑能夠顯露出來(lái)嗎？我并不想要厚重的粉底。”

我們從梅根之前的一些訪問(wèn)中也看出了她對(duì)自然妝容的要求，包括她使用的一些護(hù)膚品，也都提倡天然有機(jī)。外出她會(huì)常備保濕噴霧，睡眠時(shí)她會(huì)選擇茶樹(shù)精油，底妝她會(huì)選擇輕薄的粉餅產(chǎn)品或者只用妝前乳打底，而對(duì)于不會(huì)畫(huà)濃妝眼妝的她來(lái)說(shuō)，一款好用的卷翹睫毛膏就相當(dāng)重要了。唇色上，原來(lái)出席重大活動(dòng)會(huì)選擇鮮艷唇色的梅根現(xiàn)在主要選擇裸色系的唇色，甜蜜的場(chǎng)合這種裸色系就偏粉色，而當(dāng)場(chǎng)合正式一些時(shí)，接近膚色或者偏橘色的裸色就會(huì)讓她顯得有儀式感。

也許這些產(chǎn)品的價(jià)格并不貴重，但是可以保護(hù)她引以為傲的雀斑肌膚，對(duì)于梅根來(lái)說(shuō)，這就是最貴重的滿足她需要的部分。