浙江寧波大榭開發(fā)區(qū)金海岸花園有位103歲的老人胡際木，是當(dāng)?shù)啬壳白铋L壽的老人。老人長壽的最根本原因就是笑口常開、知足常樂、不斤斤計較、崇尚簡單生活。

2017年10月26日，筆者與當(dāng)?shù)孛襟w記者一起來到胡際木老人家里。老人精神非常好，也很熱情，我們進(jìn)門時他正在看電視。

在家陪護(hù)胡際木的是老人65歲的小女兒胡鳳珠。胡鳳珠告訴我們，父親前兩年體檢時，醫(yī)生說他的身體跟70歲的人一樣?！皠偛抛诶镩g就聽到你們的敲門聲，讓我趕緊開門。”胡女士說。

胡際木出生于1915年，14歲就隨長輩下海，往返于寧波與大榭島間。風(fēng)吹浪打，生活艱苦。以后他加入了漁業(yè)大隊，當(dāng)起了載重20噸木帆船的船老大。多年搏風(fēng)斗浪的生涯，積累了測風(fēng)觀云的經(jīng)驗(yàn)。

鄰居告訴我們，胡際木老人為人善良熱情，曾先后在海上救起過8名落海者，老人見義勇為的事跡已在當(dāng)?shù)爻蔀榧言挕?/p>

55歲那年，胡際木退休，告別了海上生涯。但他并未閑下來，而是開始從事農(nóng)耕，一直到90多歲才罷手。這期間，空閑的時候他還到村里老年協(xié)會做些公益事兒。

胡際木膝下有4個子女，大兒子胡亦存也已77歲。整個大家庭有36口人，各輩中有從政的，經(jīng)商的、辦企業(yè)的，也有務(wù)工務(wù)農(nóng)的，但沒有一人吸煙的。老人很看重家風(fēng)家教，平時教育子女要積德行善，與人為善，肚量要大，別嫌貧愛富、斤斤計較，常說“吃虧是?！薄?/p>

在飲食方面，老人也是很有規(guī)律，退休前一餐能喝一壺黃酒，后來漸漸喝少了，70多歲時徹底戒酒，6年前開始吃素，常吃五谷雜糧，喜歡喝粥，每天喝一杯牛奶。

對于胡際木老人來說，長壽的原因是知足常樂、笑口常開、性情恬靜、崇尚簡單生活。愛笑是老人的一大特點(diǎn)，往往話沒說上兩句，老人就會發(fā)出朗朗笑聲。老人說，笑有百益而無一害，平常多些笑不僅可以運(yùn)動肌肉，促進(jìn)全身新陳代謝，有助于提高機(jī)體的抗病能力，而且笑也是一種有效的消化劑，愉快的情緒可增加消化液的分泌，促進(jìn)消化道的活動，從而有助于食物的消化和吸收。為此，老人還特地寫過一首打油詩：“人活百歲并不難，知足常樂是關(guān)鍵；粗茶淡飯布衣衫，老友常聚人歡喜；做事出言順天理，雞鳴狗吠去耕田；要知人生多少年，笑口常開自了然。”這正是胡際木老人得以長壽的真實(shí)寫照。

當(dāng)?shù)厝苏f，老人的子女都很孝順，大媳婦洗衣做飯服侍公公婆婆生活10多年，其他四兄妹也輪流照料胡際木，如今是小女兒和保姆服侍胡際木的生活起居。胡際木常說，晚年過得這么幸福，與孩子們的孝順是分不開的。