黃廷芳

（貴州師范學(xué)院體育學(xué)院，貴州貴陽 550018）

籃球運動在我國普及度廣，很多青少年喜愛這種運動，投身于此項運動的運動員也較多。從競技運動角度看，籃球是一種競技激烈程度較高的運動項目，運動員訓(xùn)練與比賽過程中經(jīng)常出現(xiàn)運動性疲勞。如果不能有效解決運動性疲勞問題，長期以往下去籃球運動員可能出現(xiàn)運動損傷。所以一直以來，醫(yī)學(xué)界、體育界的很多專家學(xué)者都十分熱衷于研究運動性疲勞解決問題。眾所周知，喝茶對人體健康有積極作用。下面通過科學(xué)方法、結(jié)合個人見解，分析了綠茶提取物對籃球運動員抗疲勞作用。

1 試驗對象與方法

1.1 試驗對象

選取當(dāng)?shù)伢w育學(xué)院100名籃球員作為本次試驗的研究對象，均為男性，平均年齡22歲。所有參與本次試驗的男性籃球運動沒有任何遺傳疾病、心血管疾病、呼吸道疾病、內(nèi)分泌疾病等，同時沒有抽煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣。正式試驗前，對參與本次試驗的運動員進(jìn)行體格檢查，之后精心調(diào)養(yǎng)身體，嚴(yán)格控制他們的血檢及其他各種指標(biāo)。在此基礎(chǔ)上，隨機將運動員分成兩組，各組50人。其中，一組為對照組，平均體重84.34公斤、平均身高193.24cm；另一組為實驗組，平均體重84.56公斤、平均身高193.73cm。兩組運動員的年齡、體重、身高及身體體格等均匹配，可進(jìn)行試驗對比。

1.2 試驗方法

運動結(jié)束兩個小時后，對照組運動員服用2片安慰劑，實驗組運動員服用2片綠茶提取物藥物。其中，安慰劑是綠茶提取物的模擬藥物。綠茶提取物藥物的主要成分為茶多酚，白色、無毒，不含有興奮劑成分，規(guī)格為125mg/粒，是已經(jīng)被證實的安全產(chǎn)品。

服藥后的次日清晨，本次試驗的全部籃球運動員空腹采集血液樣本。采血量5ml，對血樣中的尿素、丙二醛的含量和肌酸激酶、谷胱甘肽過氧化物酶的活性進(jìn)行監(jiān)測，并認(rèn)真記錄、統(tǒng)計分析，為后續(xù)的研究討論提供數(shù)據(jù)支持。服用綠茶提取物藥物后，所有籃球運動員都沒有出現(xiàn)并發(fā)癥。

1.3 統(tǒng)計學(xué)方法

本次試驗的數(shù)據(jù)統(tǒng)計采用SPSS16.0軟件，以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示計量結(jié)果。

2 結(jié)果

通過科學(xué)方法測量兩組籃球運動員服藥前后的各項指標(biāo)數(shù)據(jù)，并用SPSS16.0軟件統(tǒng)計處理，得出血樣中尿素的成分變化和丙二醛含量變化的具體數(shù)據(jù)，以及肌酸激酶、谷胱甘肽過氧化物酶活性變化的具體數(shù)據(jù)，具體結(jié)果如下。

2.1 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的尿素成分變化及對比結(jié)果

表1 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的尿素成分?jǐn)?shù)據(jù)及對比表

由表1可知，綠茶提取物可以抑制籃球運動員激烈運動后的體蛋白分解，緩解運動性疲勞，使運動員盡快恢復(fù)體能。

2.2 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的丙二醛含量變化及對比結(jié)果

表2 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的丙二醛含量數(shù)據(jù)及對比表

由表2可知，綠茶提取物可以提高籃球運動員機體的抗氧化能力，減少或清除運動后體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，進(jìn)而起到抗疲勞作用。

2.3 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的肌酸激酶活性變化及對比結(jié)果

表3 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的肌酸激酶活性數(shù)據(jù)及對比表

由表3可知，綠茶提取物可以有效抑制籃球運動員骨骼發(fā)生損傷，并最大程度的修復(fù)這種損傷，進(jìn)而減輕運動性疲勞，確保運動員短時間內(nèi)恢復(fù)身體機能。

2.4 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的谷胱甘肽過氧化物酶活性變化及對比結(jié)果

表4 服藥前后兩組籃球運動員血樣中的谷胱甘肽過氧化物酶活性數(shù)據(jù)及對比表

由表4可知，綠茶提取物可以有效清除或減少籃球運動員激烈運動后體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，防止因自由基數(shù)量過多而損傷機體，確保運動員身體疲勞可以短時間內(nèi)恢復(fù)。

3 討論

籃球運動是一類現(xiàn)代競技體育項目，其宗旨是在有限條件下最大程度的激發(fā)運動健兒的身體潛能，增強他們的身體素質(zhì)，從而提高運動技能，以獲得理想的運動成績。隨著籃球的興起，越來越多的青年人投身于籃球運動，其競技性也日益激烈，對籃球運動員身體素質(zhì)和體能提出了更高要求?；@球作為一項競技體育運動，長期的高難度運動訓(xùn)練極大消耗籃球運動員體能，造成他們身體出現(xiàn)運動性疲勞。處于疲勞狀態(tài)中的運動員主要特點包括：第一，通過有效的措施可以使運動員身體的運動性疲勞得以自然恢復(fù)，此種疲勞為非不可逆機能；第二，運動性疲勞來自運動員機體的局部或細(xì)胞，或運動員出現(xiàn)全身性疲勞，此疲勞為暫時性技能降低；第三，運動員出現(xiàn)運動性疲勞，并伴有酸疼、頭暈、乏力等癥狀。同時，機體肌肉放松與收縮能力急劇下降，運動員感覺身體極為疲勞。

3.1 運動性疲勞的產(chǎn)生機制研究

對于運動性疲勞的產(chǎn)生機制，目前已有諸多的人開展了大量研究，出現(xiàn)了很多學(xué)說，但是大家共同認(rèn)為：運動方式不同、運動強度不同、運動時間不同，所產(chǎn)生的各運動性疲勞也不一樣。從當(dāng)前研究現(xiàn)狀看，有的人認(rèn)為自由基過量破壞機體膜而損傷機體，有的人認(rèn)為能源物質(zhì)消耗過量而損傷機體，有的人認(rèn)為長期運動積累所產(chǎn)生的機能損傷……當(dāng)然，運動性疲勞產(chǎn)生機制研究現(xiàn)階段還處于臨床試驗階段，以上任何一種說法都可以作為研究的理論依據(jù)，但也都需要進(jìn)一步的深入研究。唯有進(jìn)一步加大臨床試驗研究，才能形成比較完整、成熟的產(chǎn)生機制學(xué)說?；诖耍磥硪欢螘r間內(nèi)還將持續(xù)開展運動性疲勞產(chǎn)生機制研究活動，盡快獲得理想的研究成果，使相關(guān)學(xué)說不斷完善并成熟，為籃球運動員疲勞恢復(fù)提供科學(xué)指導(dǎo)。

3.2 綠茶提取物對運動員的抗疲勞作用

籃球運動的訓(xùn)練強度一般很高，高強度的運動訓(xùn)練可能對運動員的心肌產(chǎn)生影響，降低心臟的新陳代謝能力，使運動員出現(xiàn)心肌疲勞。在本次試驗中，通過對比分析對照組、實驗組兩組運動員服藥前后的血樣檢測數(shù)據(jù)可知，實驗組籃球運動員的尿素含量、丙二醛含量和肌酸激酶活性下降明顯，谷胱甘肽過氧化物酶活性增加顯著，這表明綠茶提取物對籃球運動員的心肌有保護(hù)作用，能促進(jìn)疲勞恢復(fù)。之所以這樣，主要在于綠茶提取物成分主要為茶多酚，該物質(zhì)可以抑制激烈運動后體內(nèi)所產(chǎn)生的自由基，起到清除多余自由基的效果，以免自由基損傷運動員身體機能。此外，茶多酚能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的關(guān)鍵酶亞基，抑制脂質(zhì)過氧化，進(jìn)而保護(hù)心肌。

綜上所述，綠茶提取物對籃球遠(yuǎn)動員激烈運動后的心肌有保護(hù)作用，可使運動性疲勞盡快恢復(fù)，幫助籃球運動員恢復(fù)身體機能，使身體處于良好的狀態(tài)。綠茶提取物是是一種無毒、沒有興奮劑的天然產(chǎn)品，既健康、綠色又有效，值得大量開發(fā)與利用。為此，當(dāng)前及今后工作中要加大這方面的研究力度，加快體綠茶提取物應(yīng)用于籃球運動員抗疲勞方面的室內(nèi)試驗和臨床試驗，盡快得出科學(xué)成果，以便實踐應(yīng)用并在其他運動項目中大力推廣。

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