摘 要：高三學生正處于人生的關鍵時期，升學競爭激烈，各種壓力增大。人在應激狀態(tài)下，生理、心理和行為方面會相應地發(fā)生一系列的變化。積極的心理反應有助于維持應激期間的心理平衡，消極的心理反應會導致個性的不良發(fā)展。

關鍵詞：高三學生；不良心理；反應矯正

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 收稿日期：2017-10-12

作者簡介：許長玲（1969—），女，江蘇徐州人，江蘇省徐州市侯集高級中學地理教研組長，高級教師，本科，研究方向：初高中教學銜接問題、高中學生考試心理焦慮及對策。

一、高三學生的不良心理反應

1. 嫉妒心理較以往明顯增強

因學業(yè)競爭加劇、考試的淘汰性存在，一部分學生嫉妒心理加強。調查中發(fā)現(xiàn)學生的嫉妒心理主要表現(xiàn)在以下方面：一是不承認別人的成績和進步。別人明明成績好，進步大，卻視而不見，不予承認。約有40%的學生有此心理。二是貶低別人的成績和進步。談話中我發(fā)現(xiàn)約有一半的學生把別人的成績、進步的取得說成是偶然的、投機的。三是對成績、進步比自己大的人表現(xiàn)出整體的怨恨。談話中我發(fā)現(xiàn)許多成績中等的學生不喜歡成績好的學生；成績差的也不愿與成績好的為伴；常受表揚的學生很孤立。

2. 自卑心加重

高三學生面臨高考，他們知道只有一部分同學能進入高等學校，而一些成績不太好的學生眼看高考在即，又無力在短期內趕上，便產生強烈的自卑感。調查發(fā)現(xiàn)有33%的學生對自己沒有信心。這部分學生，習慣拿自己的短處與他人的長處相比，結果越比越泄氣。有37%學生看不到自己的長處和優(yōu)勢，覺得處處低人一等，甚至稍加努力即可完成的任務也認為自己“很難成功”，從而輕易放棄。有些學生也試圖想成功，但由于內心總有消極的自我暗示，不相信自己的力量，限制了正常的發(fā)揮，結果自然失敗。

3. 考試焦慮情緒普遍存在

我通過問卷、個別交談及觀察發(fā)現(xiàn)：大部分學生有考試焦慮情緒，有嚴重考試焦慮情緒的學生約占27%。這些學生一到考試就情緒緊張，不能集中精力復習，情緒煩躁，記憶力差，思路混亂?？荚囍?，他們心慌手顫，一見難題就發(fā)懵，頭腦中反復縈繞一些與答題無關之事，如考砸了怎么辦等問題。這些無關的念頭，趕也趕不走，根本理不清所要回答的問題，當然考不出應有水平。

二、矯正方法

1. 關于嫉妒心理的矯正方法

（1）加強理想和世界觀教育。嫉妒不是一種孤立的心理活動，是受理想、信念和世界觀等因素制約的。嫉妒恰恰是偏離了正確方向的自尊心，是畸形的自尊心。心有嫉妒之人把“自尊”理解為高高凌駕于別人之上，只能自己超過別人，決不容忍別人超過自己。嫉妒心強的人只有逐步樹立起崇高的生活目標和理想，樹立正確的世界觀，才能與別人和平共處，才能把別人的進步給自己帶來的壓力變?yōu)閯恿?，才能從根本上消除嫉妒心理?/p>

（2）冷靜、客觀、正確地認識自己。學生要善于取別人之長，補自己之短，擺正自己和別人的位置，進行心理“互換”，與人為善，尊重、理解別人。

（3）把精力投放到學習中去。培根說得好：“每一個埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有功夫去嫉妒別人的。”通過意念轉移，學生可以有效地克服嫉妒心理。

2. 關于自卑心重的矯正方法

（1）盡量消除環(huán)境中的不良刺激。教師努力為自卑的學生創(chuàng)造溫暖、積極向上的良好氣氛。家長、教師對學生的不足不要一味消極批評、斥責。同學間要提倡互幫互學的良好氛圍，消除幸災樂禍、嫉妒、嘲笑的不良風氣。

（2）強化學生的優(yōu)點。教師引導學生正確認識自己，尤其是要使他們看到自己的“如人處”和“過人處”，樹立“勤能補拙”的信念，學會“揚長避短”的策略，大膽實踐，終能成功。

（3）指導自卑的學生運用心理防御機制。在遇到挫折時，學生學會多角度地、辯證地看問題，對失敗進行客觀的歸納，形成“合理化”的認識，促進情緒的穩(wěn)定和心態(tài)的平衡。

3. 關于考試焦慮的矯正方法

（1）創(chuàng)造和諧適度的學習氣氛，抵制不良輿論風氣的影響。首先學校轉變教育思想，轉變以“分數”衡量學生的觀念，同時抵制社會上不利于人才成長的輿論風氣，轉變“上大學是唯一成才之路”的片面認識，減輕社會對學校的壓力。

（2）調整期待水平，正確對待考試。研究表明：過高的期待水平，會給學生造成較強的心理壓力。為減輕學生的考試焦慮，教師和家長必須調整期待水平，使學生“放下包袱，輕裝上陣”，引導學生正確對待考試。如果學生能把考試作為檢驗自己對所學知識掌握程度的機會，就會平常待之，鎮(zhèn)定自若；相反，若把考試作為成“龍”、成“蟲”的賭注，就會如臨大敵，緊張焦慮。

（3）幫助學生提高應試技能，做好應試準備。教師加強對學生考前指導，讓學生做好心理上、知識上、物品上的準備。這對防治考試焦慮也有很大意義。

經過對癥處理，高三學生不良心理得到了矯正，大部分學生心靜氣平，情緒穩(wěn)定，輕輕松松地完成了一年學業(yè)。一些進入高等學校的學生當然心情愉快，一些落榜的學生也能正確面對現(xiàn)實，無憾無悔。

參考文獻：

[1]李新旺.教育心理學[M].北京：科學出版社，2011.

[2]皮連生.教育心理學（第四版）[M].上海：上海教育出版社，2011.