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        到底要不要坐月子

        2018-05-18 16:32:55
        保健與生活 2018年6期
        關(guān)鍵詞:建議

        李 璐

        雖然說現(xiàn)在很多家庭開始講究科學(xué)坐月子了,但是對(duì)一部分的媽媽來(lái)說,這一輩子恐怕都難以忘記那“度日如年”的一個(gè)月吧?可惜,媽媽們的抗議往往敵不過那些所謂的老一輩的經(jīng)驗(yàn)之談,于是,新媽媽們只能一邊默默地繼續(xù)坐月子,一邊羨慕那些外國(guó)媽媽們:她們真是幸福啊,不用坐月子,什么時(shí)候我們也能那樣??!

        那么,事實(shí)到底如何呢?

        其實(shí),歐美國(guó)家的媽媽之所以不像中國(guó)媽媽一樣需要坐月子,除了文化上的差異以外,還跟體質(zhì)有很大的關(guān)系。歐美媽媽們的飲食習(xí)慣和我們不同,通俗地說她們比咱們吃了更多的肉,喝了更多的奶,而咱們則更多的是攝取一些植物蛋白,這就決定了中國(guó)的媽媽生產(chǎn)后會(huì)更容易比洋媽媽缺乏營(yíng)養(yǎng),尤其是鈣質(zhì)!

        這個(gè)時(shí)候,如果你還不老實(shí)地坐月子,好吃好喝地補(bǔ)著身體,很有可能會(huì)落下“病根”!

        但是,這樣說是不是意味著我們的坐月子習(xí)俗就一點(diǎn)問題沒有?

        時(shí)代在更迭,所有的一切都在進(jìn)步,坐月子這個(gè)傳統(tǒng)不該拋棄,而應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn),取其精華去其糟粕。下面為大家整理了一些大家比較關(guān)心的坐月子問題,弄清到底哪些能做,哪些不能做!

        只要身體條件允許,可以洗頭、洗澡

        如果你完全沒有進(jìn)行任何手術(shù)就生下了孩子,那么只要你覺得自己有力氣了就可以洗澡;但是如果你進(jìn)行了側(cè)切或者剖宮產(chǎn)的話,考慮到傷口可能感染的因素,一般建議在傷口完全愈合后再淋?。▊?cè)切5天左右,剖腹產(chǎn)15天左右,具體情況因人而異)。即便是這個(gè)階段,只要你體力允許,還是可以洗頭和擦拭身體其他部位的,尤其是夏天,盲目捂著反而容易生病。

        至于刷牙(不刷牙更容易得牙周炎等口腔疾?。?、洗臉就更加沒問題了,不過比起外國(guó)媽媽們完全不忌諱喝冷飲、用冷水洗臉等,還是建議大家用溫水,注意保暖,避免感冒。

        穿衣要合乎時(shí)令季節(jié),寬松、勤洗勤換

        傳統(tǒng)坐月子不管春夏秋冬把產(chǎn)婦從頭到腳捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),這完全沒有必要。

        和不建議給新生兒包裹太多一樣,剛生產(chǎn)完的媽媽也應(yīng)該或者說更加注意衣服的增減。因?yàn)楫a(chǎn)婦是很容易出虛汗的,如果捂得太過,反而容易中暑。

        產(chǎn)婦的房間應(yīng)該保持通風(fēng),太熱的天可以開空調(diào)(不要對(duì)著吹),天氣好的時(shí)候也可以多出去散散步,但有一點(diǎn)要注意:那就是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),更不要提重物!

        飲食上要多吃蔬菜、水果,不要太補(bǔ)

        在蔬菜方面,不僅要吃,還要多吃,這樣產(chǎn)婦的腸胃才會(huì)好!至于水果,只要不吃太冷或太硬的,一般就無(wú)須忌口,也不用煮熟了吃,常溫就可以吃。

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