陳明明

前不久，UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國內(nèi)首份《中國媽媽“焦慮指數(shù)”報(bào)告》。數(shù)據(jù)顯示，媽媽焦慮指數(shù)排名前十的城市均為一、二線城市，其中最焦慮的當(dāng)屬上海的媽媽們。其次是北京、深圳、南京、廣州、武漢、西安、天津、杭州、濟(jì)南的媽媽們?！?0后”媽媽作為首代獨(dú)生子女，成為最焦慮人群，超過“90后”與“70后”媽媽。在職業(yè)方面，從事金融、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的媽媽們焦慮人數(shù)遠(yuǎn)超從事其他行業(yè)的媽媽們。

那么，“吼媽”式育兒焦慮究竟算不算心理疾病呢？同濟(jì)大學(xué)附屬上海東方醫(yī)院臨床心理科副主任醫(yī)師馬希權(quán)介紹，所謂心理疾病是指達(dá)到臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)的心理障礙。焦慮障礙是臨床常見的心理問題，“大部分關(guān)注育兒的陪讀媽媽不會(huì)達(dá)到心理障礙的標(biāo)準(zhǔn)，但顯然一些媽媽具備了‘廣泛性焦慮’的癥狀”。

臨床表現(xiàn)包括三個(gè)方面

情緒方面 經(jīng)常處于緊張不安、急躁、憂慮的狀態(tài)中，特征性的表現(xiàn)包括杞人憂天，莫名擔(dān)心會(huì)有壞事發(fā)生；容易發(fā)火，尤其面對親人、熟人時(shí)。

身體方面 心慌頭暈、頸肩部肌肉緊張?zhí)弁?。有的人胃口不佳，或者伴有小便次?shù)增多。

行為方面 坐立不安，無法安靜有效地工作、學(xué)習(xí)。有的人需要?jiǎng)e人陪伴，這個(gè)陪伴意義頗深，在形式上可以是被動(dòng)需要照顧，也可以是主動(dòng)地找個(gè)人發(fā)火、發(fā)泄心中積累的負(fù)面情緒來平衡和緩解焦慮。育兒中吼孩子寫作業(yè)的媽媽有此類現(xiàn)象。

如今有些家長受“孩子的教育要趁早，不能輸在起跑線上”的影響，覺得孩子達(dá)不到自己的預(yù)期時(shí)，會(huì)用激烈的手段去表達(dá)，甚至將自己的焦慮情緒傳遞給孩子，從而影響親子關(guān)系，反而不利于孩子成長。

馬希權(quán)副主任醫(yī)師稱，父母作為孩子的主要撫養(yǎng)者，其教養(yǎng)行為和心理健康都對孩子有著十分重要的影響。所謂言傳身教，溝通的方式體現(xiàn)了“身教”的效應(yīng)，焦慮的父母會(huì)隱隱地、不自主地把這些負(fù)面信息傳遞給孩子。

“在心理治療中有‘代際傳遞’理論，說的是父母一輩的生活、人際溝通方式，甚至擇偶偏好會(huì)潛移默化地傳遞給下一代。那么，當(dāng)家長用激烈的手段去表達(dá)時(shí)，代際的社會(huì)學(xué)習(xí)效應(yīng)就會(huì)發(fā)生，這恐怕是最主要的負(fù)面影響。而對家長來說，激烈不當(dāng)?shù)挠齼悍绞狡鋵?shí)一方面妨礙了有效溝通，未必能達(dá)到讓孩子‘好好學(xué)習(xí)、天天向上’的預(yù)期效果，還會(huì)因此產(chǎn)生失望和挫敗感；另一方面，對自己情緒失控甚至借題發(fā)揮的行為會(huì)事后內(nèi)疚、自責(zé)。這些負(fù)性的情緒與不當(dāng)?shù)男袨闀?huì)相互影響，形成惡性循環(huán)?！瘪R希權(quán)副主任醫(yī)師表示。

當(dāng)焦慮情緒來襲，要處理的不僅是孩子不盡如人意的表現(xiàn)，還有家長自己的心理狀態(tài)。

親子間的有效溝通包括兩個(gè)層面。一是傳遞信息的內(nèi)容：直接、精確、清晰。直接是以第一人稱表達(dá)自己的想法，不要以“隔壁家的孩子如何如何”這樣間接比較的方式表達(dá)；精確討論的范圍限定在某個(gè)明確目標(biāo)或主題上。二是傳遞信息的方式：態(tài)度溫和堅(jiān)定，保持禮貌和冷靜，有尊重和確認(rèn)的姿態(tài)?！扒胁豢蓪⒆舆M(jìn)行打罵，否則會(huì)對孩子的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響?！?/p>