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        風箏健身法 強身又強心

        2018-05-18 16:32:55呂超然
        保健與生活 2018年6期
        關鍵詞:健身法永興放風箏

        呂超然

        居住在美國波士頓年近70歲的美籍華人余永興老人是一位知名的風箏大師,也是柔情浪漫的藝術家。余永興從7歲起就開始放風箏及制作風箏,他制作及放飛的風箏曾多次在中國、美國、加拿大、哥倫比亞等國舉辦的國際風箏節(jié)比賽中獲得大獎。

        進入晚年,余永興更是與風箏為友,他把放風箏作為自己的養(yǎng)生大法。古人云“鳶者長壽”,意為常放風箏的人壽命長,余永興對此深有體會。如今他雖年近古稀,體格依然硬朗、腿腳靈便,這正是受益于他制風箏、放風箏的結果。余永興說,制作一只新穎別致的風箏已是心滿意足,看著風箏直上青云、搖曳生姿,更可與親朋好友共賞同樂,自然潛心靜氣、修身養(yǎng)性,進而強身健體、延年益壽。

        余永興獨創(chuàng)了一套“風箏健身法”,他認為,放風箏時能很好地調(diào)節(jié)人體的各項功能。放風箏重要的技巧就是知道何時該收,何時該放,因時制宜,收放自如。有風則剛,無風則柔,內(nèi)力貫注,心手合一,方能將風箏靈活掌控。

        中醫(yī)認為,放風箏能夠調(diào)節(jié)人體的氣血循環(huán)。有醫(yī)學研究表明,放風箏可以改善血液凝固系統(tǒng)和溶解系統(tǒng)的平衡,對預防腦血栓、冠心病、高血壓等有著重要作用。風箏升空后,人須挺身翹首仰視,胸部自然擴張,同時完成深呼吸運動,進而增強免疫功能。所以余永興強調(diào)說,中老年人應該多去參加放風箏的運動。

        伴隨風箏走過半個多世紀,余永興還深深體會到,放風箏對陶冶一個人的情操、凈化心靈作用極大。仰觀扶搖直上的風箏,可催人奮發(fā)向上,使人意氣風發(fā)。

        走過漫長風箏路,余永興的感慨很多,為此他提筆寫下了這么一段話:“我知前途多坎坷,猶自執(zhí)著行不輟。青云有路,一線通天,我永遠能感受風箏飛翔而上的獨特壯美。半紙飛騰元在己,心隨手動一線牽,遠眺飛鳶翔碧落,榮辱功名皆浮云。磅礴天地間,唯一人,一鳶,遙遙相系。我即風箏,風箏即我,長空萬里,吾自逍遙?!边@就是余永興老人風箏人生的真實寫照。

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