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        風(fēng)箏健身法 強(qiáng)身又強(qiáng)心

        2018-05-18 16:32:55呂超然
        保健與生活 2018年6期
        關(guān)鍵詞:健身法永興放風(fēng)箏

        呂超然

        居住在美國波士頓年近70歲的美籍華人余永興老人是一位知名的風(fēng)箏大師,也是柔情浪漫的藝術(shù)家。余永興從7歲起就開始放風(fēng)箏及制作風(fēng)箏,他制作及放飛的風(fēng)箏曾多次在中國、美國、加拿大、哥倫比亞等國舉辦的國際風(fēng)箏節(jié)比賽中獲得大獎。

        進(jìn)入晚年,余永興更是與風(fēng)箏為友,他把放風(fēng)箏作為自己的養(yǎng)生大法。古人云“鳶者長壽”,意為常放風(fēng)箏的人壽命長,余永興對此深有體會。如今他雖年近古稀,體格依然硬朗、腿腳靈便,這正是受益于他制風(fēng)箏、放風(fēng)箏的結(jié)果。余永興說,制作一只新穎別致的風(fēng)箏已是心滿意足,看著風(fēng)箏直上青云、搖曳生姿,更可與親朋好友共賞同樂,自然潛心靜氣、修身養(yǎng)性,進(jìn)而強(qiáng)身健體、延年益壽。

        余永興獨(dú)創(chuàng)了一套“風(fēng)箏健身法”,他認(rèn)為,放風(fēng)箏時(shí)能很好地調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)功能。放風(fēng)箏重要的技巧就是知道何時(shí)該收,何時(shí)該放,因時(shí)制宜,收放自如。有風(fēng)則剛,無風(fēng)則柔,內(nèi)力貫注,心手合一,方能將風(fēng)箏靈活掌控。

        中醫(yī)認(rèn)為,放風(fēng)箏能夠調(diào)節(jié)人體的氣血循環(huán)。有醫(yī)學(xué)研究表明,放風(fēng)箏可以改善血液凝固系統(tǒng)和溶解系統(tǒng)的平衡,對預(yù)防腦血栓、冠心病、高血壓等有著重要作用。風(fēng)箏升空后,人須挺身翹首仰視,胸部自然擴(kuò)張,同時(shí)完成深呼吸運(yùn)動,進(jìn)而增強(qiáng)免疫功能。所以余永興強(qiáng)調(diào)說,中老年人應(yīng)該多去參加放風(fēng)箏的運(yùn)動。

        伴隨風(fēng)箏走過半個(gè)多世紀(jì),余永興還深深體會到,放風(fēng)箏對陶冶一個(gè)人的情操、凈化心靈作用極大。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏,可催人奮發(fā)向上,使人意氣風(fēng)發(fā)。

        走過漫長風(fēng)箏路,余永興的感慨很多,為此他提筆寫下了這么一段話:“我知前途多坎坷,猶自執(zhí)著行不輟。青云有路,一線通天,我永遠(yuǎn)能感受風(fēng)箏飛翔而上的獨(dú)特壯美。半紙飛騰元在己,心隨手動一線牽,遠(yuǎn)眺飛鳶翔碧落,榮辱功名皆浮云。磅礴天地間,唯一人,一鳶,遙遙相系。我即風(fēng)箏,風(fēng)箏即我,長空萬里,吾自逍遙?!边@就是余永興老人風(fēng)箏人生的真實(shí)寫照。

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