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        大成拳功力的增長與消退

        2018-05-15 07:29:08林春凱
        金秋 2018年2期
        關(guān)鍵詞:拳手功力練功

        ◎文/林春凱

        不少練大成拳的朋友,感覺不如練拳擊、散打見效快。殊不知見效快的拳種,一旦停下來,拳手退功也較快。大成拳則像種樹,一朝播種,十年呵護(hù),長功雖慢卻生命力強,只要練有所成,即使數(shù)月經(jīng)年不練,拳家功力的消退也甚微,這一點不可不知。

        我們知道,干體力活的人,一般過了三十歲,體力便開始走下坡路,這是他們長期負(fù)重操勞的結(jié)果。同理,拳擊、散打等靠負(fù)重訓(xùn)練增長力量的拳手,其黃金運動期也大都在二三十歲。

        大成拳不是這樣,它不靠負(fù)重練習(xí)增長功力,而是靠站樁,通過放松等手段來激發(fā)潛力,培養(yǎng)功力。作為初學(xué)者重點體會的是,技擊動作的體重加慣性,身上越不用力,打拳就越有勁兒,一發(fā)緊反而沒勁兒。日常生活中注意肌肉放松就能保持或增長功力。

        拳擊史上,喬治、阿里、福爾曼、泰森、劉易斯等風(fēng)云人物,無不是三十來歲就黯然退出他們?yōu)橹疅釔鄣倪\動生涯,令人為他們功夫的速退深感嘆息。

        再看大成拳前輩人物,王薌齋、趙道新、姚宗勛、張恩桐等諸先生,無不是年紀(jì)越大,功力越精深,至今武林界仍然流傳著不少他們年事已高卻輕松戰(zhàn)勝對手的佳話。而且大成拳學(xué)有所成者,絕大多數(shù)均享高壽,這與大成拳功理的合理性,即使練功或有間斷也功力不退是分不開的。

        拳擊、散打等運動項目依賴杠鈴、啞鈴、沙袋等器械的負(fù)重訓(xùn)練可謂緊中求力,是靠外界作用力激發(fā)本力,這樣容易憋氣,加重心肺負(fù)擔(dān),有損身體健康,其力量長得快,消得也快。大成拳站樁練的是松中求力,放松是無止境的樁法狀態(tài)下的放松,可以最大限度地減少身體內(nèi)部能量的消耗,使體內(nèi)波浪性力量自脊椎順暢向四肢末端傳達(dá),這種功力來得慢,去得也慢。兩相比較,前者像栽花,后者如種樹,其生命期大不一樣。

        簡言之,大成拳功力不是通過肢體屈伸產(chǎn)生的肌肉爆發(fā)力,而是來自周身節(jié)節(jié)貫穿的傳導(dǎo)性力量。不練功時,只要避免重體力勞動,就不影響力量在體內(nèi)的傳導(dǎo),無損功力的蓄養(yǎng)。

        練習(xí)大成拳,核心功法是站樁,站樁能培養(yǎng)出一動無有不動的協(xié)調(diào)性,這種動作協(xié)調(diào)性一旦形成,就像學(xué)下棋、騎車子一樣,學(xué)會了就一輩子忘不掉,練不練都如此。

        此外,練大成拳還有一些技巧性的東西,比如變面、探肩、松握拳、步到手到等要領(lǐng),這些掌握了也不會輕易丟掉。

        由上可知,練大成拳的人,心里不能浮躁,要平心靜氣,排除功利目的,不要怕功力長得慢,何況大成拳并不缺少速成的實戰(zhàn)技法,從來心靜的人,走得最遠(yuǎn)。

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