劍圣喵大師

《爸爸去哪兒》新一季熱播，很多觀眾都說，陳小春和Jasper這對父子上節(jié)目，更像Jasper帶著陳小春參加了一次變形記，把一個脾氣暴躁的“山雞哥”變成了一個有著溫暖內(nèi)心的爸爸。媽媽應(yīng)采兒也發(fā)微博表示，Jasper給daddy上了寶貴的一課。

Jasper小小年紀是怎么做到改變自己的父親的？這也許要歸功于他強大的情緒管理能力。讓我們明確這樣一個觀念：情緒是情緒，你是你。

人和情緒從來都不該是誰控制誰的關(guān)系，情緒可以說是你另外一個獨立的自己，像鳴人體內(nèi)的九尾狐一樣，在關(guān)鍵時候給予你激情，點燃你的潛力。

鳴人經(jīng)過漫長的戰(zhàn)斗和修煉，從一開始的被九尾狐占領(lǐng)失控，到后來的竭力封印它，最后他終于懂得和九尾狐進行對話，最終依靠它的力量打敗了不可戰(zhàn)勝的敵人，成為了他最憧憬的人物——火影。

常聽人抱怨，要做到“情緒和個體相互獨立”很難，經(jīng)常受到一點刺激情緒就會把認知占領(lǐng)，連封印情緒都做不到，更別說和情緒對話了。

然而Jasper卻很小就懂得這點，一句“Can you stop angry now？”情商爆棚，清晰地把自己的情緒和父親的暴怒情緒分隔開來。

Jasper能清晰地認識到：我愛我的爸爸，我尊重你的想法，但我不會僅僅因為你是我爸爸，就改變自己的態(tài)度，懷疑自己的判斷，甚至丟掉自己的堅持。

看得出，陳小春雖然暴躁，但他總是給Jasper說話的空間，而且也經(jīng)常反省自己的情緒?！霸彝サ某砷L中，我們不免受傷自卑，經(jīng)歷種種挫折，然而這些也正是讓我們在不斷掙扎中成長的最大驅(qū)動力。人若是不能為自己的情緒負責，不獨立探索自己的出路，就無法真正成熟?！?/p>

陳小春很懂這個道理。

他少年時隨父母來到香港時，生活極艱難。父親又失業(yè)了，小春就去餐廳端盤子，客人無理取鬧，老板拿小春出氣，小春與老板大吵一架，被老板開除。

丟了工作的小春流落街頭，他不敢回家。一名叫藍姨的理發(fā)店老板收留了他，藍姨人很好，就是愛罵人，小春經(jīng)常被罵哭。有一次黑社會來理發(fā)店搗亂，當黑社會小頭目欺負藍姨時，小春挺身而出維護她，藍姨很感動。

陳小春雖然生性脾氣暴躁，但在艱難的生活中，他學會了遇到壓力這樣的負面情緒時，總是第一時間審視自己，不把不幸的原因歸結(jié)于外界。他因為憤怒丟掉了工作，在藍姨的辱罵下克制自己的憤怒，但卻可以用憤怒擊退欺負藍姨的小混混?？梢哉f，他學會了如何與自己的憤怒相處，讓它成為自己在艱難環(huán)境下生存的一份力量。

Jasper的情緒獨立，和爸爸“反省情緒”這樣的情緒內(nèi)歸因的思考模式，是有極大關(guān)系的。

直面情緒是一個細膩、漫長、甚至于痛苦的過程，但正如小春的經(jīng)歷所告訴我們的，當你一無所有時，情緒是最有效的武器。

情緒獨立，是一個人成熟的基礎(chǔ)。如果你的喜怒哀樂全部都由別人負責，那你的思想也肯定會成為別人的奴隸。

（麗娜摘自搜狐網(wǎng)）