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        讀書亦養(yǎng)生

        2018-05-14 14:44:53張海法
        中華魂 2018年10期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏陸游養(yǎng)心

        張海法

        全力向小康社會(huì)邁進(jìn)的現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生。養(yǎng)生的方法很多,有一種最簡(jiǎn)單、最有效的方法卻最容易被人忽視,那就是——讀書。

        經(jīng)常讀書可以延年益壽,這是古今中外人們的共識(shí)。至圣先師孔子一生坎坷,顛沛流離,最終活到73歲,愛讀書,顯然是他受益匪淺的養(yǎng)生之道。愛國(guó)詩人陸游,??孔x書怡情,他的切身體會(huì)是“病中書卷作良醫(yī)”。清代沈復(fù)說:“人心至靈至動(dòng),不可過勞,亦不可過逸,惟讀書可以養(yǎng)之?!?/p>

        現(xiàn)代科學(xué)研究的大量事實(shí)也證明讀書確實(shí)可以養(yǎng)生益壽。日本長(zhǎng)壽專家從職業(yè)的角度進(jìn)行分析,認(rèn)為最長(zhǎng)壽的是哲學(xué)家,其次是藝術(shù)家、科學(xué)家等。二十世紀(jì)以來的四百名歐美名人,讀書人的壽命居首,平均壽命七十九歲。我國(guó)有一位學(xué)者年過百歲,但仍每天讀書寫作不輟。他認(rèn)為:“對(duì)于養(yǎng)生,讀書似乎比滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)更勝一籌?!?/p>

        讀書可以養(yǎng)心。心為人體之君,養(yǎng)生貴在養(yǎng)心。書要讀進(jìn)去,必須心先靜。讀書人都有這樣的體會(huì)。讀一本好書,猶如與一位知己在促膝談心,心情格外愉悅,一切憂愁煩惱都拋之九霄云外。清末經(jīng)學(xué)大師俞樾,晚年遠(yuǎn)離官場(chǎng),專心治學(xué),他曾自撰一聯(lián):“讀書養(yǎng)氣十年足,掃地焚香一事無。”讀書養(yǎng)心,使他壽至86歲。同時(shí),開卷有益,一本書就是一個(gè)世界,你徜徉其間,與大師對(duì)話,與博覽同行,可以開闊眼界,增加知識(shí),滋潤(rùn)靈魂,充實(shí)生活,使人生快樂。至于書中健康長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)之談,日常的保健方法,防病養(yǎng)生的小常識(shí),那更讓人獲益無窮。

        讀書可以養(yǎng)顏。每個(gè)人都希望青春常在,每個(gè)人都盼望美顏常留。時(shí)下美容養(yǎng)顏之術(shù)可謂五花八門,有食養(yǎng)者,有藥養(yǎng)者,有運(yùn)動(dòng)養(yǎng)者,還有涂涂抹抹養(yǎng)者,不一而足。其實(shí)讀書自可養(yǎng)顏。托爾斯泰說:“人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?,而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺!币粋€(gè)勤于讀書看報(bào)、勤于思考和實(shí)踐的人,通常情況下,他會(huì)脫離狹隘和膚淺,從而變得內(nèi)涵豐富、視野開闊、心胸寬廣;他會(huì)熱愛生活,富有情趣,不畏艱難,樂觀進(jìn)取?!懊嫦唷庇伞靶摹倍蚯谧x書、善讀書而積淀的精神美,自然而然地體現(xiàn)在人的面容、形體和言談舉止上,睿智、儒雅、氣度、自信,由此而生。叔本華說過:“高級(jí)的精神文化,往往會(huì)使我們漸漸達(dá)到另一種境地,從此不再依賴他人以尋求樂趣,書中自有無窮之樂?!睒范鼞n,能不養(yǎng)顏?

        讀書可以祛病。古人認(rèn)為書是一種特殊的藥。西漢文學(xué)家劉向曾說:“書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚。”他把讀書比作一帖藥,善讀書可以消除愚昧,使人聰明。其實(shí)讀書不僅是藥,而且是一帖良藥,具有解郁作用和宣泄效果,能夠調(diào)整人的心理狀態(tài),增進(jìn)心理健康,甚至起到治病療疾的作用。三國(guó)時(shí)曹操有頭風(fēng)病的頑癥,當(dāng)他讀了陳琳討伐他的《討逆檄文》,“悚然汗出”,頓時(shí)病愈如常。一生與書為伴、以書祛病健身的中外名人不勝枚舉。北宋大詩人陸游,晚年窮居鄉(xiāng)間,常靠讀書怡情。他的切身體會(huì)是:“讀書有味身忘老”?,F(xiàn)在有些國(guó)家在醫(yī)院專門開設(shè)圖書館,推崇“書籍療法”,道理就在這里。

        腹有詩書氣自華,經(jīng)常讀書亦養(yǎng)生。打開書本吧!在我看來,讀書不僅是一種優(yōu)雅的休閑方式,是一種高貴的生存狀態(tài),也是一種價(jià)廉物美的養(yǎng)生之道。在經(jīng)典與大師的指引下,讓我們這些世俗之人快樂地閱讀,真實(shí)地生活,那么,我們的生命就會(huì)展現(xiàn)出一片常美常新的風(fēng)景。

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