張付坤

走、跑、跳、投類教材是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生體育課的重要教學(xué)內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力的主要學(xué)練手段之一。我們除了在操場(chǎng)上加強(qiáng)這類教材的教學(xué)外，還完全可以利用學(xué)生在教室里上課注意力容易集中，便于發(fā)揮多媒體作用，教師講解動(dòng)作細(xì)節(jié)，便于觀察學(xué)生動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí)，便于教師指導(dǎo)等有利條件，提高這類教材的教學(xué)效果。為此，筆者設(shè)計(jì)了一個(gè)單元內(nèi)容框架，對(duì)部分內(nèi)容的教學(xué)方法在教室里進(jìn)行了嘗試性教學(xué)，請(qǐng)大家批評(píng)指正。

一、低年級(jí)走、跑、跳、投類教材的室內(nèi)教學(xué)單元實(shí)驗(yàn)計(jì)劃

低年級(jí)走、跑、跳、投類教材的室內(nèi)教學(xué)單元實(shí)驗(yàn)計(jì)劃詳見表1。

二、部分內(nèi)容的室內(nèi)練習(xí)方法

（一）原地?cái)[臂

1.上課前，教師組織學(xué)生將椅子（或者凳子）貼著桌子放，一部分學(xué)生站在椅子后面，一部分學(xué)生站在教室里的過道里，以及教室后面或者講臺(tái)附近。

2.學(xué)生站在原地（與課桌平行），身體前傾，跟著教師模仿屈肘前后擺臂的動(dòng)作。聽信號(hào)，做快速擺臂的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

3.兩臂有節(jié)奏地做前后擺臂動(dòng)作（圖1）。

（二）原地慢跑

1.上課前，教師組織學(xué)生將椅子（或者凳子）貼著桌子放，一部分學(xué)生站在椅子后面，一部分學(xué)生站在教室里的過道里，以及教室后面或者講臺(tái)附近。

2.學(xué)生站在原地（與課桌平行），身體稍前傾，跟著教師模仿做前后擺臂慢跑的動(dòng)作。聽信號(hào)，做原地慢跑的練習(xí)，上下肢協(xié)調(diào)配合，教師巡回指導(dǎo)。

3.兩臂有節(jié)奏地前后擺臂，腳步跟隨手臂擺動(dòng)節(jié)奏，進(jìn)行慢跑，達(dá)到上下肢協(xié)調(diào)配合。

（三）前腳掌走

將學(xué)生分成4個(gè)組，第1組按照一定的順序沿著教室的過道，自然揮臂，抬起腳后跟、用前腳掌向前走，其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位，第2組出發(fā)，以此類推、依次進(jìn)行。

（四）腳后跟走

將學(xué)生分成4個(gè)組，第1組按照一定的順序沿著教室的過道，自然揮臂，抬起前腳掌，用腳后跟向前走，其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位，第2組出發(fā)，以此類推、依次進(jìn)行。

（五）直線走

將學(xué)生分成4個(gè)組，第1、2組按照一定的順序沿著教室過道內(nèi)的直線（運(yùn)用條件作業(yè)法，兩排桌子靠得近一些，使學(xué)生只能沿著直線走），自然向前走，其他2組站在課桌旁邊。第1、2組回到座位，第3、4組出發(fā)，以此類推，依次進(jìn)行（圖2）。

（六）曲線走

將學(xué)生分成4個(gè)組，第1組按照一定的順序沿著擺好的障礙物（椅子）曲線走，自然轉(zhuǎn)彎，其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位，第2組出發(fā)，以此類推，依次進(jìn)行（圖3）。

（七）原地單腳交換跳

1.上課前，教師組織學(xué)生將椅子（或者凳子）貼著桌子放，一部分學(xué)生站在椅子后面，一部分學(xué)生站在教室里的過道里，以及教室后面或者講臺(tái)附近。

2.學(xué)生站在原地（與課桌平行），一只腳站在地上，另一只腳抬起，然后兩腳交換跳。聽信號(hào)，做交換跳，教師巡回指導(dǎo)。

3.兩腳有節(jié)奏地交換跳（圖4）。

（八）原地開合跳

1.上課前，教師組織學(xué)生將椅子（或者凳子）貼著桌子放，一部分學(xué)生站在椅子后面，一部分學(xué)生站在教室里的過道里，以及教室后面或者講臺(tái)附近。

2.學(xué)生站在原地（與課桌平行），雙腳并攏，先開再合連續(xù)進(jìn)行開合跳。聽信號(hào)，做有節(jié)奏地開合跳，教師巡回指導(dǎo)。

3.兩腳從立正姿勢(shì)開始，有節(jié)奏地先分開再并攏，進(jìn)行開合跳（圖5）。

（九）行進(jìn)間開合跳（用膠圈）

將學(xué)生在教室外面走廊排成1路縱隊(duì)，在教室前、后門各放置4個(gè)膠圈，從前門第1個(gè)學(xué)生開始，進(jìn)行行進(jìn)間開合跳，要求并腿跳入第1個(gè)圈，分腿跳入第2個(gè)圈，再并腿跳入第3個(gè)圈，分腿跳入第4個(gè)圈（第1個(gè)學(xué)生跳入第2個(gè)圈，第2個(gè)學(xué)生就可以跳入第1個(gè)圈了，以此類推），然后沿著教室過道走到后門，同前門一樣，依次跳過4個(gè)圈，以此類推、循環(huán)進(jìn)行（圖6）。

（十）行進(jìn)間單（雙）腳連續(xù)跳

將學(xué)生分成4個(gè)組，第1組按照一定的順序沿著教室后面空地進(jìn)行行進(jìn)間單（雙）腳連續(xù)跳，跳過一定的距離，其他3組站在課桌旁邊。第1組回到座位，第2組出發(fā)，以此類推、依次進(jìn)行（圖7）。

（十一）單跳雙落（用膠圈）

將學(xué)生在教室外面走廊排成1路縱隊(duì)，在教室前、后門各放置4個(gè)膠圈，從前門第1個(gè)學(xué)生開始，單腳跳入第1個(gè)圈，雙腳跳入第2個(gè)圈（成全蹲姿勢(shì)），再起立單腳跳入第3個(gè)圈，雙腳跳入第4個(gè)圈（成全蹲姿勢(shì)），然后單腳跳出沿著教室過道走到后門，同前門一樣，依次跳過4個(gè)圈，以此類推、循環(huán)進(jìn)行（圖8）。

（十二）拋接輕物（單拋單接紙球）

學(xué)生坐在自己的位置上，單手持輕物（可以是小沙包、毽子、小紙球等）用力向上拋，并用單手接住落下的輕物?？梢员纫槐葐挝粫r(shí)間內(nèi)，誰(shuí)拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多（圖9）。

（十三）拋接輕物（單拋雙接紙球）

學(xué)生坐在自己的位置上，單手持輕物（可以是小沙包、毽子、小紙球等）用力向上拋，并用雙手接住落下的輕物?？梢员纫槐葐挝粫r(shí)間內(nèi)，誰(shuí)拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多（圖10）。

圖10 拋接輕物（單拋雙接紙球）

（十四）拋接輕物（雙拋雙接小龍——帶尾巴的紙球）

學(xué)生站在自己的位置上或站在教室過道，雙手持輕物（可以是小龍、小沙包、毽子、小紙球等）用力向上拋，并用雙手接住落下的輕物。可以比一比單位時(shí)間內(nèi)，誰(shuí)拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多（圖11）。

圖11 拋接輕物（雙拋雙接小龍）

（十五）拋接輕物（雙拋單接小龍）

學(xué)生站在自己的位置上或站在教室過道，雙手持輕物（可以是小龍、小沙包、毽子、小紙球等）用力向上拋，并用單手接住落下的輕物。可以比一比單位時(shí)間內(nèi)，誰(shuí)拋出輕物并接住輕物的次數(shù)多。

三、持輕物投擲教學(xué)設(shè)計(jì)（片斷）

（一）學(xué)習(xí)內(nèi)容：持輕物投擲。

（二）學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道持輕物投擲的動(dòng)作方法，能做出肩上屈肘，快速揮臂的投擲動(dòng)作，并能擊中目標(biāo)。

（三）教學(xué)重點(diǎn)：持輕物肩上屈肘向前上方投擲的動(dòng)作方法

（四）教學(xué)難點(diǎn)：肩上屈肘、快速揮臂

（五）課前準(zhǔn)備：上課前，在教室前面靠墻放置一排課桌，在黑板上有規(guī)律地畫出高度不一、大小不一的圓圈，作為投擲打靶的目標(biāo)；在教室中間放置兩排或三排課桌作為準(zhǔn)備投擲的位置。其他桌椅均放置在教室的兩邊或者教室后面。準(zhǔn)備小沙包、小紙球等輕物。

（六）主要教學(xué)步驟

1.教師運(yùn)用多媒體演示持輕物投擲的整個(gè)動(dòng)作過程，通過結(jié)合“慢鏡頭”回放講解持輕物肩上屈肘向前上方投擲的動(dòng)作過程。

2.教師統(tǒng)一組織學(xué)生，按口令節(jié)奏徒手模仿肩上屈肘、快速揮臂、用力投擲的過程與動(dòng)作方法（圖12）。

3.教師巡回觀察學(xué)生的動(dòng)作，并適時(shí)地給予指導(dǎo)。

4.將學(xué)生分成4個(gè)小組，第1組手持輕物用力向黑板上的圓圈投擲，2、3、4組依次進(jìn)行。

5.引導(dǎo)學(xué)生各自根據(jù)自己的能力，選擇不同的投擲位置（輪換站位）向目標(biāo)投擲，看誰(shuí)能在最遠(yuǎn)的投擲位置上擊中黑板上最上面、最小的投擲目標(biāo)。

（七）評(píng)價(jià)要點(diǎn)：學(xué)生能做出肩上屈肘的動(dòng)作，擊中黑板上的圓圈。

（八）注意事項(xiàng)：課前要準(zhǔn)備好器材和課桌椅的擺放；輕物要選擇較小、較輕、干凈的物品（紙球、泡沫球?yàn)橐耍?，不能選擇過大、過重、臟的物品，以防止物品擊到黑板后發(fā)出很大的聲音，影響其他班級(jí)上課；更不能讓投擲物擊中黑板后反彈過遠(yuǎn)，對(duì)第一排學(xué)生造成傷害。

四、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)（片斷）

（一）學(xué)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。

（二）學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過程，并能做出立定跳遠(yuǎn)的蹬擺動(dòng)作。

（三）教學(xué)重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的蹬擺動(dòng)作。

（四）教學(xué)難點(diǎn)：上下肢能協(xié)調(diào)用力。

（五）課前準(zhǔn)備：上課前，教師根據(jù)教室的情況，將桌子和椅子（或者凳子）盡量靠墻兩邊放置，學(xué)生在桌子間隔和教室前后空當(dāng)處站立。

（六）主要教學(xué)步驟

1.教師運(yùn)用多媒體演示立定跳遠(yuǎn)的整個(gè)動(dòng)作過程，結(jié)合“慢鏡頭”回放并講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過程。

2.教師根據(jù)多媒體演示立定跳遠(yuǎn)分成的3個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，并進(jìn)行講解與示范。

（1）高人——兩臂向上方擺，同時(shí)兩腿自然地做彈性屈伸，腳后跟抬起。口訣：擺臂蹬地髖前送（圖13-1）。

（2）矮人——兩臂由前上方向下回落后擺，同時(shí)兩腿自然地做彎曲。口訣：收腹屈腿臂后擺（圖13-2）。

（3）超人——兩臂向前方用力擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出。注意落地要輕，同時(shí)兩腿屈膝緩沖，通過兩臂擺動(dòng)維持身體的平衡與穩(wěn)定?？谠E：用力蹬地膝緩沖。

3.教師組織學(xué)生分組練習(xí)（另一部分學(xué)生坐在座位上檢查練習(xí)者）。教師喊口令，讓學(xué)生模仿高人、矮人、超人連續(xù)動(dòng)作。

4.教師巡回觀察學(xué)生的動(dòng)作，并適時(shí)地給予講評(píng)、指導(dǎo)與安排做得好的學(xué)生示范。

（七）評(píng)價(jià)要點(diǎn)：能做出擺臂蹬地髖前送、收腹屈腿臂后擺、用力蹬地快擺臂的動(dòng)作，上下肢的動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)、有力。

（八）教學(xué)注意事項(xiàng)：如果在樓上教室上課，為避免影響樓下的班級(jí)上課，學(xué)生就不適宜做出向前上方跳的動(dòng)作，可以用快速擺臂、抬高重心的動(dòng)作代替向前上方跳出的動(dòng)作。

五、教學(xué)建議

（一）要保持教室的衛(wèi)生清潔，可以灑上一些水，防止塵土飛揚(yáng)。

（二）器材場(chǎng)地安全，桌椅排齊，防止學(xué)生有碰撞。

（三）保持秩序有序鍛煉，不要刻意追求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不允許學(xué)生哄鬧。

（四）充分利用多媒體。