總有這樣一撥人，你做什么事他們都愛跟你唱反調(diào)，給你的夢想和熱情潑上一盆冷水：“這有什么了不起的”“你別做夢了”“我這是為你好”……而且這撥人往往就是你最親近的人，他們可能是你的親戚，你的爸媽，甚至是你的伴侶。

只要我們與人打交道，難免就會遇到冷水澆頭的窘境，也許我們的心會因此著涼甚至生病。在這時(shí)候，該怎么辦呢？

首先，要確認(rèn)“冷水君”與我們的親疏遠(yuǎn)近。如果“冷水君”是一年才見面一次的親戚或泛泛之交的朋友，我們當(dāng)下遠(yuǎn)離就是，因?yàn)樗麄冊谖覀兩谐霈F(xiàn)的頻率太低，并不值得我們花費(fèi)太多的心思經(jīng)營關(guān)系。而他們曾說出的惡語，只需忽略便是，本不是一路人，話也無需多信。

如果“冷水君”是伴侶，我們便需沉下心來努力去看到他們冷言冷語背后隱藏的情緒。是焦慮，是恐懼，還是憤怒？這些情緒又從何而來？當(dāng)我們能針對情緒的源頭進(jìn)行回應(yīng)，往往會收到意想不到的效果。

如果“冷水君”是父母，那么作為子女，我們需要與父母來一場成年人之間的對話，既告訴父母自己理解他們的苦心與擔(dān)憂，也必須強(qiáng)調(diào)：“我不喜歡聽到這樣的貶低和諷刺，那會讓我感到難過。”當(dāng)我們以不帶攻擊性的方式與父母坦誠溝通時(shí)，往往能收獲比較好的效果。

我們要遠(yuǎn)離那些習(xí)慣性“潑冷水”的泛泛之交，因?yàn)樗麄儧]有資格做我們的人生評委；我們要理解愛“潑冷水”的親人們，因?yàn)樗麄兊男睦锊刂却覀兘忾_的情緒密碼；我們不能當(dāng)愛“潑冷水”的人，因?yàn)檫@樣做既不會抬高我們的品位，也不能讓他們變得完美。

（《婚姻與家庭·婚姻情感版》2018年第5期 曹懷寧/文）