儒家學(xué)說的創(chuàng)始人孔子，提出了一個(gè)很有意思的命題：仁者壽、智者壽。《孔子家語·五儀解》：“哀公問于孔子曰：智者壽乎？仁者壽乎？孔子對(duì)曰：然?！?/p>

孔子認(rèn)為，修德是長(zhǎng)壽的根本。仁者壽是孔子論養(yǎng)生的總綱。養(yǎng)生之道包括養(yǎng)身和養(yǎng)心兩個(gè)方面，身和心兩方面都健康，才能延年益壽。從某個(gè)角度看，養(yǎng)心比養(yǎng)身更重要，很多疾病都是由心，也就是思想情緒方面引起的。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，我們平時(shí)身體小的磕傷、碰傷、刮傷，并不能讓我們整體消瘦，但有時(shí)候感情的挫折，能在短時(shí)間內(nèi)讓人憔悴、消瘦，嚴(yán)重的會(huì)引起精神疾病?？梢姡橹痉矫娴囊蛩兀瑢?duì)于延年益壽是多么重要?？鬃又鲝?，養(yǎng)生要從養(yǎng)德開始，養(yǎng)德的根本是仁慈善良。要修身，發(fā)揚(yáng)人的善性，清除心理的障礙，取得心理平衡，只有這樣才能長(zhǎng)壽。

仁者之所以長(zhǎng)壽，是因?yàn)椤叭收哽o”“仁者不憂”。漢儒董仲舒在《春秋繁露·循天之道》里認(rèn)為：仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清凈。

孔子把七情養(yǎng)生上升到道德的高度，認(rèn)為“君子坦蕩蕩，小人長(zhǎng)戚戚”。一個(gè)有仁德的君子，守著正理，不做一些非分之事，所以心胸寬廣，豁達(dá)開朗；無仁德的小人，則心存偏私，動(dòng)輒考慮個(gè)人的私利，患得患失，心中充滿了局促和憂愁?？鬃舆@句話，也道出了君子與小人的不同，說明君子襟懷坦白、心地善良、走得正、站得直、做得對(duì)，沒有那些無端的憂慮，這樣，也就可以長(zhǎng)壽了。德高壽長(zhǎng)，也是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)界的共識(shí)?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗防镎f：“所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰者，以其德全不危也。”意思是，那些圣人能夠活百歲依然動(dòng)作敏捷，是因?yàn)榈赖赂呱?。唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在《千金翼方》中專門做了《養(yǎng)性》篇，養(yǎng)性就是養(yǎng)生，認(rèn)為養(yǎng)生的關(guān)鍵不在于吃各種保健品，而在于修煉自己的德行。品德惡劣，服金丹玉液也不能延年益壽。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果也證實(shí)，心理因素對(duì)機(jī)體的健康有明顯的影響，仁慈寬厚的人往往心胸豁達(dá)，性格開朗樂觀，機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)都處于最佳的調(diào)節(jié)水平，免疫功能也處于最佳狀態(tài)。心理不健康的人則神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，免疫功能下降，其疾病的發(fā)病率明顯偏高?？鬃颖旧砭褪侨收邏鄣牡浞?，他一生致力于追求“仁”，并且身體力行，所以在當(dāng)時(shí)人均壽命偏低的情況下活到73歲，這說明孔老夫子提出的仁者壽的觀點(diǎn)是非?？茖W(xué)的。

智者壽的命題也非常有深意。仁者壽，是因?yàn)槿收咝牡厣屏迹男貙拸V，性格開朗。那么智者壽是因?yàn)槭裁茨兀抗湃苏J(rèn)為智者壽，是因?yàn)椤爸钦邉?dòng)”“智者不惑”。所渭智者動(dòng)，是說智者每天孜孜不倦地學(xué)習(xí)，以求日有所獲，如潺潺流水不知止息。并且智者善于運(yùn)用其才智去治理社會(huì)。智者不惑，是說智者頭腦清晰，明于事理，不為物欲和淫亂所惑。科學(xué)研究證明，人類的平均壽命是隨著腦的發(fā)育，即智力水平的提高而逐漸延長(zhǎng)的。人的大腦感受訓(xùn)練越少，衰老越快；而大腦的緊張工作開始得越早，持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，腦細(xì)胞的老化過程就越慢?？鬃印鞍l(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至”的話，不僅道出孔子的為人，也說明了用腦同長(zhǎng)壽之間的關(guān)系，盡管這種關(guān)系在當(dāng)時(shí)并未做出多少科學(xué)的論證。

仁者壽，智者壽。對(duì)我們今天養(yǎng)生仍然具有指導(dǎo)意義：大德必得其壽，即做人要有高尚的道德修養(yǎng)，樂觀豁達(dá)，心胸坦蕩，寬厚待人，無憂無慮，長(zhǎng)期處于此狀態(tài)，必能長(zhǎng)壽。社會(huì)上那些不講文明、自私自利、不講道德之輩，整天財(cái)迷心竅，為非作歹，惶惶不可終口，怎么可能神安意定、健康長(zhǎng)壽？另外，把學(xué)習(xí)作為養(yǎng)性的重要內(nèi)容，勤于動(dòng)手動(dòng)腦，樂于助人，也能長(zhǎng)壽。如清代曹庭棟在《老老恒言》中主張的“學(xué)不因老而廢”“心不可無所用”，即通過不斷地用心學(xué)習(xí)和思考問題，可以保持思緒的清晰、敏捷，使身心健康。既有仁心，又有大智，豈能不長(zhǎng)壽？

（李具雙/文，摘自《醫(yī)藥衛(wèi)生報(bào)》）