睡覺是人的一種生理反應(yīng)，大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞在長時間興奮之后，就會產(chǎn)生抑制作用，這種作用會使人想睡覺。晚上睡不著，其實是因為你的大腦還很興奮。

那么我們普通人如果一直不睡覺，可以支撐多久呢？打哈欠是困的第一個信號。

正常人如果連續(xù)18個小時不睡覺除了不停地打哈欠、流眼淚之外，大腦的反應(yīng)會變慢。

到了20個小時，正常人的反應(yīng)速度基本等于血液中酒精含量為0.08%的人。

如果保持這個數(shù)值開車，基本上等同于醉酒駕車了。

目前科學(xué)家對人為什么要睡覺的原因尚無定論。最主流的觀點(diǎn)認(rèn)為人必須通過睡覺恢復(fù)體力、解除疲勞，但是成年人睡覺的時間一定不要超過九個小時，因為睡久了也會導(dǎo)致身體疲倦。久而久之，人就會變得懶惰無力，甚至智力也會隨之下降。