吳玲玲

[摘 要] 抑郁是一種常人偶爾都能體會(huì)到的情緒，如果這種情緒一直存在，就會(huì)嚴(yán)重影響人的學(xué)習(xí)、工作和生活，對(duì)個(gè)人健康造成極大的危害。目前社會(huì)上對(duì)抑郁癥的關(guān)注越來(lái)越多，在校大學(xué)生由于自身特點(diǎn)和環(huán)境影響，尤其在學(xué)業(yè)和就業(yè)等多重壓力下，容易患上抑郁癥。針對(duì)大學(xué)生抑郁癥的心理分析和調(diào)控對(duì)策進(jìn)行分析，并結(jié)合多年心理教育經(jīng)驗(yàn)談?wù)効捶ê腕w會(huì)。

[關(guān) 鍵 詞] 大學(xué)生抑郁癥；心理分析；調(diào)控對(duì)策

[中圖分類(lèi)號(hào)] G715 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2018）08-0228-01

學(xué)生是國(guó)家的未來(lái)和民族的希望，學(xué)生的身體和心理健康關(guān)系到他們未來(lái)的發(fā)展和進(jìn)步，更關(guān)系到我國(guó)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。如今人才競(jìng)爭(zhēng)日漸激烈，如果學(xué)生因?yàn)橐钟舭Y和心理問(wèn)題導(dǎo)致在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中失去工作機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生個(gè)人和社會(huì)都將是巨大的損失。因此，心理教育工作者應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注學(xué)生狀態(tài)，對(duì)大學(xué)生抑郁癥進(jìn)行心理分析和調(diào)控，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

一、大學(xué)生抑郁癥的常見(jiàn)表現(xiàn)判定

抑郁癥的學(xué)生有更明顯的表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）認(rèn)知能力下降

學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中，注意力集中時(shí)間短，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)和思維活動(dòng)缺乏創(chuàng)新，一些新鮮的事物也不能引起他們的好奇心和興趣。

（二）自我評(píng)價(jià)錯(cuò)誤

學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我，也不能做出合理的自我評(píng)價(jià)，無(wú)法控制自己的悲觀情緒。

（三）缺乏動(dòng)力

面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的一些事物時(shí)，學(xué)生喪失熱情，沒(méi)有興趣，打不起精神來(lái)完成應(yīng)當(dāng)做的事情。

（四）意志消沉，悲觀失望

抑郁癥最嚴(yán)重的表現(xiàn)是情緒不受控制，心情不暢，意志消沉，對(duì)未來(lái)不抱有希望，感到自卑壓抑，甚至?xí)休p生的念頭。

二、抑郁癥產(chǎn)生的原因和心理分析

（一）個(gè)人性格影響

根據(jù)調(diào)查顯示，抑郁癥患者大部分性格比較內(nèi)向，內(nèi)心情感不外漏，給人寡言少語(yǔ)、不合群等印象，像是總有心事。這樣的性格特征，使學(xué)生在面臨壓力和外界影響時(shí)，很容易產(chǎn)生抑郁情緒，一旦抑郁情緒難以消散，可能會(huì)患上抑郁癥。

（二）外部環(huán)境刺激

外部的不良環(huán)境和負(fù)性事件很容易刺激人產(chǎn)生消極情緒。一般情況下，當(dāng)人有消極情緒時(shí)，會(huì)尋找發(fā)泄渠道，如打游戲、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等，將自己的消極情緒及時(shí)排解出去。然而在上述易患抑郁的個(gè)人性格基礎(chǔ)上，這些外部的環(huán)境刺激很容易使學(xué)生出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象，再加上情緒難以排解消除，久而久之使抑郁癥逐漸嚴(yán)重。

（三）自我調(diào)節(jié)能力喪失

大學(xué)階段是在集體生活中獲得同一感和友愛(ài)親密感的重要階段，在這一階段如果不能正確認(rèn)識(shí)自我，甚至心理產(chǎn)生矛盾，就會(huì)逐漸對(duì)自身產(chǎn)生懷疑。由于不能接納自己，導(dǎo)致對(duì)自身情感和思維的控制力也逐漸消失，自我調(diào)節(jié)能力逐漸下降并消失，最終遠(yuǎn)離生活的集體，形成孤獨(dú)的心理狀態(tài)，陷入抑郁癥的漩渦。

（四）大學(xué)生的年齡因素

由于我國(guó)教育體制和家庭教育理念的影響，學(xué)生大都在進(jìn)入大學(xué)之后才遠(yuǎn)離父母和家庭。此時(shí)的學(xué)生大都已經(jīng)是成年人，具備了完善的社會(huì)感知力和簡(jiǎn)單的經(jīng)驗(yàn)，在心理上也逐漸獨(dú)立。但是由于他們?nèi)狈?shí)際的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，一些觀點(diǎn)和看法還處在理論角度，并不成熟。在這種矛盾之中，大學(xué)生因情緒低落導(dǎo)致的抑郁癥現(xiàn)象逐年增多。

三、大學(xué)生抑郁癥的調(diào)控對(duì)策

（一）發(fā)揮高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的作用

大部分情緒不佳的學(xué)生心中的幫助者是私人朋友、同學(xué)等，找到心理咨詢室進(jìn)行咨詢的幾乎沒(méi)有。這是目前我國(guó)高校心理咨詢機(jī)構(gòu)開(kāi)展工作面臨的主要困境，究其原因主要是心理咨詢機(jī)構(gòu)宣傳不足，在解決學(xué)生心理問(wèn)題時(shí)處在被動(dòng)地位，總是等待學(xué)生上門(mén)咨詢，而不是走入學(xué)生中間，建立起良好的關(guān)系，幫助他們解決實(shí)際的心理問(wèn)題。除此之外，還應(yīng)當(dāng)提升心理指導(dǎo)教師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，避免走上思想政治工作的誤區(qū)。

（二）改變高校班級(jí)管理者的工作觀念

班級(jí)管理者對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)和了解十分重要，在處理學(xué)生問(wèn)題時(shí)如果以學(xué)校代言人和思想政治教育者的身份出現(xiàn)，很容易讓學(xué)生疏遠(yuǎn)，難以發(fā)現(xiàn)學(xué)生心中的煩惱。因此，班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)走下講臺(tái)，走向?qū)W生，幫助學(xué)生保持良好的心態(tài)和情緒，擺脫抑郁情緒的困擾，使他們恢復(fù)自信和快樂(lè)，獲得對(duì)未來(lái)的希望。

（三）學(xué)生互助

同伴是抑郁學(xué)生最理想的幫助者，也是他們最愿意吐露心聲的伙伴，因此，教師應(yīng)當(dāng)積極鼓勵(lì)學(xué)生之間互相幫助。當(dāng)有學(xué)生找你傾訴煩惱時(shí)，要認(rèn)真聆聽(tīng)，將自己對(duì)他的關(guān)懷表現(xiàn)出來(lái)，一起研究問(wèn)題的原因和解決辦法，做一些積極向上的事，和學(xué)生一起努力，經(jīng)常給予他關(guān)懷和照顧，幫助對(duì)方重新獲得自信和希望。

總之，抑郁癥是一種隱藏性較強(qiáng)的疾病，在情緒和病癥之間的界限模糊，再加上抑郁學(xué)生對(duì)自己情況的隱藏以及同學(xué)和教師對(duì)他們“性格內(nèi)向”的忽略，導(dǎo)致抑郁癥一直未受到應(yīng)有的重視。高校心理教育工作者應(yīng)當(dāng)幫助處于抑郁狀態(tài)的大學(xué)生盡早脫離抑郁情緒，從壓抑和痛苦中解脫出來(lái)，重新感受充滿陽(yáng)光和希望的生活。

參考文獻(xiàn)：

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