耿紅霞

摘 要：體質(zhì)健康與遺傳、營養(yǎng)、醫(yī)療及體育鍛煉等因素有關(guān)，體育鍛煉則是其中最重要的因素之一。因此，促進大學(xué)生積極參加體育鍛煉是提高其體質(zhì)健康的最有效措施。本研究結(jié)合當(dāng)今社會人們對手機依賴的現(xiàn)狀，選取了“手機微信平臺”和“Keep線上運動”兩種交流平臺來普及健康知識并提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。使大學(xué)生不僅有一個強壯的身體，而且對“體育”、“健康”、“運動損傷與處理”、“裁判”、“體質(zhì)評估”和“體育競賽”等相關(guān)知識有較為全面的掌握。

關(guān)鍵詞：移動互聯(lián)網(wǎng) 體質(zhì)健康 促進研究

中圖分類號：G806 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0214-02

2016年5月8日，我國教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰在《關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》中表示，各地要把學(xué)校體育工作列入政府政績考核指標(biāo)、教育行政部門與學(xué)校負責(zé)人業(yè)績考核評價指標(biāo)中。對學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)3年下降的地區(qū)和學(xué)校，在教育工作評估中實行“一票否決”制。所以，學(xué)生的體質(zhì)健康水平是衡量高校體育教學(xué)成效的重要方面。雖然，黨和政府歷來高度重視青少年的健康問題，但令人遺憾的是，青少年體質(zhì)持續(xù)30年下降。據(jù)2015年國民體質(zhì)健康監(jiān)測公報顯示：大學(xué)生在耐力方面，竟不如高中生。這樣的事實告訴我們，如何提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，是一個關(guān)鍵性的問題，如果只靠一周一次體育課，一節(jié)課90min的時間來衡量，是很難達到提高大學(xué)生身體素質(zhì)的。所以，我們必須采用課內(nèi)外相結(jié)合的方式，來提高大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，課內(nèi)教師傳授體育項目的運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，同時在課外利用互聯(lián)網(wǎng)提高大學(xué)生的鍛煉意識和對健康知識的普及。目前移動互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，給人們帶來了很多便利。人們使用手機的頻率位居第一，不管是在就餐時、走路時或等（坐）公交車的情況下，我們都會看見大多數(shù)人是在捧著看手機。所以，手機的主要特點就是體積小、易攜帶、具有隨時打開隨時看，隨時關(guān)注，隨時查閱新聞動態(tài)的優(yōu)勢?？梢哉f，只要有網(wǎng)絡(luò)，手機是易于攜帶，使用率最高的移動互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品，現(xiàn)代社會人們的生活已經(jīng)離不開手機。而微信作為一種通訊工具已被人們廣泛使用。特別是大學(xué)生，在學(xué)習(xí)時喜歡利用手機查閱一些與學(xué)習(xí)相關(guān)的資料。而微信平臺是人際交往、文化傳播及生活行為習(xí)慣的公眾平臺。本文針對微信平臺和Keep線上運動這兩種移動互聯(lián)網(wǎng)信息傳播方式，來促進大學(xué)生的身體素質(zhì)和對健康知識的掌握。

1 移動互聯(lián)網(wǎng)微信平臺對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進研究

1.1 移動互聯(lián)網(wǎng)微信公眾平臺的特征

騰訊公司在微信被廣泛認(rèn)可的基礎(chǔ)上，新增了一個重要的功能，那就是微信公眾平臺，微信公眾平臺于2012年8月正式上線。具有公眾號和訂閱號兩種功能。其中，訂閱號具有三種功能分別是信息推送、數(shù)據(jù)統(tǒng)計和平臺管理。信息推送支持信息自動回復(fù)和群發(fā)；數(shù)據(jù)統(tǒng)計可進行用戶消息分析、群發(fā)圖文消息分析、接口調(diào)用分析和用戶管理信息分析；平臺管理主要包括消息管理、用戶管理和素材管理等功能。在移動互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的形式下，微信公眾平臺自推出以來就受到廣泛關(guān)注和使用，目前已經(jīng)發(fā)展成為騰訊公司向電商網(wǎng)絡(luò)布局的關(guān)鍵一環(huán)，并升級為騰訊公司的重要發(fā)展戰(zhàn)略方向，為移動互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用和發(fā)展開創(chuàng)了一個新的溝通平臺。下面我們研究如何利用微信公眾平臺實現(xiàn)課內(nèi)外一體教學(xué)，讓大學(xué)生時時刻刻了解“體育”、“健康”、“運動損傷與處理”、“裁判”、“體質(zhì)評估”以及“體育競賽”等相關(guān)內(nèi)容。

1.2 移動互聯(lián)網(wǎng)微信公眾平臺對健康知識的宣傳

微信是一款免費軟件，具有易操作、靈活和便捷的特性，大學(xué)生在使用微信時不需要再支付任何費用，只要有網(wǎng)絡(luò)，隨時隨地可以操作。而微信公眾平臺是一個高度開放的信息平臺，具有開放性和普及性的特點。用于微信好友之間的溝通、瀏覽新聞、視頻和日常娛樂等方面。微信在當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)的社會中，使用率是極高的，我們可以抓住微信公眾平臺的開放性特點，對“體育”、“健康”、“運動損傷與處理”、“裁判”、“體質(zhì)評估”和“體育競賽”等知識進行普及宣傳。學(xué)生只要通過個人賬號，搜索我院公眾號或掃二維碼，點擊關(guān)注即可。通過“關(guān)注”，即可在我院的公眾號里定期收到相關(guān)知識和訊息，這些信息是用來彌補大學(xué)生對健康知識的欠缺。要想提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，首先要讓大學(xué)生認(rèn)識體質(zhì)健康的重要性，這種健康觀念的提升，需要教師的思想教育和微信平臺的大力宣傳。

1.3 移動互聯(lián)網(wǎng)微信公眾平臺能有效提高大學(xué)生體質(zhì)

目前，大學(xué)生體質(zhì)下降已是一個嚴(yán)重的問題，但是，如果我們只靠一周一次課，一次課90min的時間來提高大學(xué)生體質(zhì)狀況的話，顯然是很難實現(xiàn)。那么，我院公共體育教研室的教師，共同決定利用移動互聯(lián)網(wǎng)微信平臺的特征，實行課內(nèi)外一體的教學(xué)管理模式，來改善我院大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。微信公眾號里有一項功能是微信運動，在每學(xué)期第一次上體育課時，體育教師會把全班同學(xué)加入教師自己的微信好友里，標(biāo)明班級、姓名和學(xué)號。成功加入微信好友后，教師每天會在微信運動里時刻關(guān)注到每位學(xué)生每天的運動步數(shù)。對表現(xiàn)好的學(xué)生，提出表揚，對表現(xiàn)差的學(xué)生，進行口頭教育，鼓勵他們向好的同學(xué)看齊。在這里值得一提的是，運動步數(shù)必須是快走，不能像散步一樣的運動，這樣就失去了他原本的意義。為了避免學(xué)生作弊，嚴(yán)禁一個學(xué)生身上裝著同宿舍幾個舍友的手機，幫忙在一起運動。我們把這項功能數(shù)據(jù)列入到期末考試成績里。每學(xué)期體育成績由三部分組成：第一部分是平時成績：平時成績主要表現(xiàn)在平時上課的表現(xiàn)上，有無缺勤或請假現(xiàn)象；第二部分是考試成績：考試成績體現(xiàn)在每學(xué)期教學(xué)內(nèi)容的考核上，課前每位體育教師都要有一顆匠心精神為學(xué)生準(zhǔn)備好每一節(jié)體育課的教學(xué)內(nèi)容，使每一位學(xué)生上每一次課都能有一定的收獲；第三部分是平時運動成績：平時運動成績在課外完成，也就是體育教師在開學(xué)初期，把每個班加入微信群，在微信運動里完成。在這里為了避免學(xué)生作弊，制定一些制度性的規(guī)定，并口頭說服，增加微信運動，不是教師規(guī)定學(xué)生每天完成的作業(yè)，真真的意義是能夠通過微信運動來提高大學(xué)生的體質(zhì)狀況。

2 移動互聯(lián)網(wǎng)Keep線上運動對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進研究

2.1 移動互聯(lián)網(wǎng)Keep線上運動的特征

目前，手機運動軟件非常多，最受人們歡迎的一款移動運動健身軟件是keep，它是由北京卡路里信息技術(shù)有限公司推出的一款移動健身類應(yīng)用軟件，于2015年8月28日更新至 2.0版本，它有電腦版和手機版兩種。目前使用keep手機版的用戶居多，因為手機是人們身邊離不開的一款通訊工具，體積小、易攜帶，無時無刻陪在人們身邊。keep手機版具有不限場地、隨時隨地可以進行健康健身的軟件，對于大多數(shù)人來說，健身常常是一件難以持之以恒的事情。Keep健身APP就是要解決健身面臨的各種痛點，比如健身知識匱乏、無人指導(dǎo)、三天打魚兩天曬網(wǎng)等。Keep具有真人同步視頻訓(xùn)練課程，鍛煉者可以根據(jù)自身身體狀況來選擇適合自己的訓(xùn)練課程，高階段的健身鍛煉者還可DIY健身內(nèi)容。Keep具有一定的社交屬性，鍛煉者可以相互交流討論Keep健身，它是一款移動健身指導(dǎo)應(yīng)用，Keep可以隨時隨地鍛煉，鍛煉后記錄你的訓(xùn)練進程，針對不同的人群制定不同的健身減肥計劃，通過Keep和好友對比每天的變化過程，也是一種精神上的享受。

2.2 移動互聯(lián)網(wǎng)Keep線上運動的功能

Keep移動互聯(lián)網(wǎng)健身APP是一款私人健身APP軟件，它可以根據(jù)個人身體信息（性別、年齡、體重和鍛煉的目的等）來為鍛煉者制定一些健身內(nèi)容，內(nèi)容會針對人群的不同、器械的不同和每個階段健身目標(biāo)的不同來制定，并記錄每天訓(xùn)練的次數(shù)和組數(shù)。同時，既然是一款手機APP，它會實時的提醒用戶每天打卡的情況、鍛煉的次數(shù)、鍛煉的分鐘數(shù)、消耗的卡路里、健身計劃和健身進度完成情況，并根據(jù)每天鍛煉情況和消耗的卡路里，對你一天的飲食情況提出合理的建議。

2.3 移動互聯(lián)網(wǎng)Keep線上課程內(nèi)容

在互聯(lián)網(wǎng)時代，健身運動文化正在覺醒，大學(xué)生課余鍛煉遇到的問題是，沒有多余的開銷去健身房參加健身，宿舍和家里又沒有健身器械，在沒有老師和教練的指導(dǎo)下，不知道該如何安全的去參加健身。Keep是一款移動互聯(lián)網(wǎng)APP健身軟件，線上課程內(nèi)容非常多，每門課程時間不是很長，一般在4min左右就可以完成一次健身訓(xùn)練，參加者可根據(jù)用戶場景和健身目的來選擇適合自己的課程（如健身球緊致腰腹、零基礎(chǔ)徒手減脂和大體重減脂輔助訓(xùn)練等不同目標(biāo)的課程）。大學(xué)生可以利用Keep手機線上運動與宿舍好友同時進行鍛煉，這樣可以互相監(jiān)督互相鼓勵，同時提高宿舍同學(xué)之間的友誼，一周或一個月后進行比較，看誰鍛煉收獲的最大。

3 結(jié)語

大學(xué)生體質(zhì)下降已是一個嚴(yán)重問題，他們與高中生相比，是有足夠時間去參加鍛煉的，不應(yīng)該出現(xiàn)在耐力方面還不如高中生。如果想解決大學(xué)生體質(zhì)下降這一現(xiàn)象，單單利用課上時間是很難提高他們的身體素質(zhì)，只有實施課內(nèi)外相結(jié)合的教學(xué)策略，課內(nèi)教師教授運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的掌握；課外教師引導(dǎo)學(xué)生利用互聯(lián)網(wǎng)來提高大學(xué)生的鍛煉意識和對健康知識的掌握，課內(nèi)外相結(jié)合才可達到促進大學(xué)生體質(zhì)健康的目的。通過手機微信平臺和Keep線上運動，兩種課外移動互聯(lián)網(wǎng)的鍛煉方式，共同提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，進而促進大學(xué)生的運動生活方式和健康知識的掌握。

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