王永杰 王舉濤

摘 要：鞏立姣獲得第11屆、12屆全運(yùn)會鉛球冠軍、第30屆奧運(yùn)會季軍，有著優(yōu)秀的背向滑步推鉛球運(yùn)動技術(shù)。本文運(yùn)用現(xiàn)場拍攝、圖像解析、比較分析和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法對鞏立姣女子鉛球決賽最好成績（20.35m）的背向滑步推鉛球技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動學(xué)研究。結(jié)果表明：鞏立姣在滑步階段的技術(shù)動作比較合理；過渡階段的髖軸超越肩軸比較好；最后用力階段的右腿蹬伸和髖部轉(zhuǎn)動技術(shù)合理，“人-球”系統(tǒng)比較協(xié)調(diào)，但出手速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動員還有一定的差距。

關(guān)鍵詞：鞏立姣 背向滑步 鉛球技術(shù) 三維運(yùn)動學(xué)

中圖分類號：G824.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（a）-0207-02

鉛球運(yùn)動是以力量為基礎(chǔ)、速度為核心的體能類快速力量項(xiàng)目，它要求運(yùn)動員以爆發(fā)用力的形式將鉛球投擲出去。女子鉛球項(xiàng)目是我國田徑運(yùn)動的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，在以往的8屆奧運(yùn)會上有11人次進(jìn)入了前八名，其中獲得銀牌2枚、銅牌3枚。其中鞏立嬌表現(xiàn)尤為突出，其最好成績（20.35m）背向滑步推鉛球技術(shù)動作有重要的研究意義。

1 滑步階段的運(yùn)動學(xué)分析

1.1 運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

鞏立嬌能夠較好地掌握背向滑步推鉛球技術(shù)要領(lǐng)，在滑步過程中，兩大腿夾角最大值為109.38°，在世界優(yōu)秀運(yùn)動員的99.00°～116.00°范圍之內(nèi)[2]，滑步時(shí)間為0.12s，與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的滑步時(shí)間為0.10s基本一致[2]。在滑步過程中用時(shí)短，說明“人-球”系統(tǒng)所獲得的加速度就大，有利于儲備較大的能量，以便獲取更大的出手速度。鞏立姣與世界優(yōu)秀女子運(yùn)動員的身體重心高度差分別為4.26cm與3.66cm[2]，身體重心高度差相對較大，說明身體重心在垂直方向上的速度大，重心起伏較大。這也正符合上述的分析，鞏立嬌在垂直方向上有較大的速度，這可能與鞏立姣的擺動腿擺動方向有關(guān)。

1.2 擺蹬動作速度節(jié)奏分析

在滑步階段，通過擺動腿的擺動和支撐腿的蹬伸協(xié)調(diào)配合，才能發(fā)揮更好的效果，二者節(jié)奏是否合理統(tǒng)一可以作為評定背向滑步階段技術(shù)優(yōu)劣的主要依據(jù)之一。鞏立嬌的擺動腿向后擺動時(shí)偏高，主要原因是在垂直方向上速度增量偏大，鉛球最高速度和身體重心最高速度分別為2.39m/s和2.18m/s，二者相差值為0.21m/s，與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的0.13m/s[3]相比，鉛球速度與身體重心速度之差偏大，這可能是因?yàn)殪柫㈡诨竭^程中，擺動腿擺動的方向、幅度與時(shí)機(jī)沒有掌握好的緣故。

2 過渡階段運(yùn)動學(xué)分析

2.1 基本運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的參數(shù)比較可知，鞏立姣的技術(shù)動作優(yōu)點(diǎn)是：鉛球投影點(diǎn)至左腳支點(diǎn)的距離比較合理，以便能夠獲得較好的超越器械動作；在過渡階段左腳著地動作較快。

2.2 身體重心與鉛球速度的節(jié)奏關(guān)系

在過渡階段，身體重心移動速度和鉛球運(yùn)動速度曲線的變化應(yīng)該是：兩曲線先重合，隨后身體重心移動速度曲線繼續(xù)上揚(yáng)，超越鉛球運(yùn)動速度曲線。超越的越多說明運(yùn)動員身體扭緊的程度越充分，肌肉被拉得越長。

3 最后用力階段運(yùn)動學(xué)分析

3.1 加速準(zhǔn)備部分運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

鞏立姣的左腿膝關(guān)節(jié)夾角為148.80°，與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的156.9°相比偏小[3]。因?yàn)樽笸认リP(guān)節(jié)角度大，說明運(yùn)動員在左腳著地瞬間，身體重心的下降幅度較小，有利于鉛球運(yùn)動速度的疊加和動量的傳遞。鞏立姣的身體重心下降幅度較大，不利于鉛球速度的疊加和動量的傳遞，以致影響其最后出手速度。鞏立姣在加速準(zhǔn)備階段鉛球運(yùn)行距離為0.21m，與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的鉛球運(yùn)行距離為0.19m[2]相差不大，這對鉛球的最后加速十分有利。鞏立姣在加速準(zhǔn)備部分所用時(shí)間為0.04s，與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的0.03s[3]相比較長，說明鞏立姣的準(zhǔn)備時(shí)間長。這可能是由于支撐腿的蹬伸不充分而造成的。

3.2 加速部分運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

鞏立姣在此階段右腿的蹬伸和髖關(guān)節(jié)的均比較合理，有利于發(fā)揮投擲臂的用力速度。鞏立姣的鉛球運(yùn)行距離為1.42m，在世界優(yōu)秀運(yùn)動員的1.40～1.65m[3]范圍之內(nèi)。研究表明，鉛球運(yùn)行的距離越遠(yuǎn)，超越器械的效果越理想[3]。

3.3 身體重心與鉛球速度節(jié)奏分析

鞏立姣身體重心最大速度為2.94m/s，二者之差為9.40m/s。二者差值越大，表明“人-球”系統(tǒng)所獲得的速度和動量就越大，肌肉爆發(fā)用力越就大。數(shù)據(jù)表明，鞏立姣滑步技術(shù)動作比較流暢，整體性與連貫性較好，能夠獲得理想的“人-球”系統(tǒng)的初始動量。

3.4 鉛球出手部分運(yùn)動學(xué)參數(shù)分析

鞏立姣的鉛球出手速度為12.34m/s，與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的13.18m/s[1]相比還有較大的差距。鉛球出手角度為38.40°，不在世界優(yōu)秀運(yùn)動員的34.00°～38.00°[2]之間。研究表明，如果僅僅從理論上來看，鉛球的出手高度對鉛球的最終成績影響不大。但是，出手高度的變化勢必影響著垂直速度與水平速度的相應(yīng)變化。鞏立姣的鉛球出手高度為2.01m，這與其身高、臂長以及技術(shù)特點(diǎn)有一定的關(guān)系。

4 結(jié)語

（1）鞏立姣在滑步階段的技術(shù)動作比較合理。訓(xùn)練中進(jìn)一步完善滑步技術(shù)，減小身體重心在垂直方向上的起伏，建立良好的加速節(jié)奏，保證速度的疊加和動量的傳遞。

（2）鞏立姣在過渡階段髖軸超越肩軸比較理想，而且左腳著地動作比較快，從而為最后用力階段的肌肉爆發(fā)用力做好充分的準(zhǔn)備。

（3）鞏立姣在最后用力右腿的蹬伸和髖部轉(zhuǎn)動的技術(shù)合理，身體重心下降幅度較小。進(jìn)一步加大投擲的工作距離，縮短用力的時(shí)間，提高鉛球的出手速度。

（4）鞏立姣的鉛球出手速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動員的鉛球出手速度還有差距。需加強(qiáng)專項(xiàng)能力的訓(xùn)練，不斷完善投擲技術(shù)，提高專項(xiàng)體能，從而使技術(shù)動作更加完善，專項(xiàng)能力更加突出。

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