任延?xùn)|　陳曉丹　連文沖

摘 要：近年來，乒乓球運動發(fā)展迅速，運動員的技術(shù)水平進步明顯，在技術(shù)上以及戰(zhàn)術(shù)上與以前都不可同日而語。至今日，世界乒乓球錦標賽已經(jīng)成功舉辦50多屆，這些比賽對乒乓球比賽的發(fā)展歷程進行記錄。為了使乒乓球發(fā)揚廣大，國際兵聯(lián)做了很多努力，通過對比賽規(guī)則的修改及化解攻防矛盾，使得乒乓球的觀賞性進行提高，使得乒乓球?qū)崿F(xiàn)商業(yè)運作，促使更多的人參與到乒乓球活動中，進而為這項運動的商業(yè)化、職業(yè)化奠定基礎(chǔ)。本文的內(nèi)容集中在對乒乓球運動規(guī)則改變的研究上，闡述了乒乓球類規(guī)則改變后對訓(xùn)練產(chǎn)生了何種影響，并研究了相應(yīng)的解決措施，以期為乒乓球這一球類運動未來的發(fā)展提供思路。

關(guān)鍵詞：乒乓球規(guī)則 演變 乒乓球訓(xùn)練 對策

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0049-02

乒乓球運動自1926年發(fā)展開始，至今已有90余年歷史，在這期間，乒乓球的賽制變革發(fā)生多次。在這背景下，社會上對某一賽制產(chǎn)生的研究較多，但這也讓在研究不足處初見端倪。鑒于規(guī)則變化對乒乓球運動技術(shù)及運動員訓(xùn)練都將產(chǎn)生較大影響。本研究在以往研究基礎(chǔ)上，剖析了乒乓球競賽規(guī)則理論，從不同角度分析了乒乓球規(guī)則變化對運動員訓(xùn)練擦汗的影響[1]。這種研究不僅是基于現(xiàn)代發(fā)展而來的乒乓球理論所開展的研究活動，也是為這一球類的未來發(fā)展提供具體借鑒，對其未來發(fā)展的具體方向進行預(yù)測。

1 乒乓球運動規(guī)則演變過程

乒乓球競賽規(guī)則是比賽過程中所有運動員及教練員所應(yīng)該遵守的統(tǒng)一性規(guī)章制度，它由國際乒聯(lián)制定，主要依據(jù)是根據(jù)這項球類運動的技術(shù)特點及發(fā)展趨勢。國際乒聯(lián)定期向成員協(xié)會公布新改革的規(guī)則，而協(xié)會則按照國際乒聯(lián)制定的規(guī)則在具體活動中執(zhí)行，并在實踐中進行檢驗，使得規(guī)則得到不斷修訂補充[2]。王晶在研究中總結(jié)了這幾年來乒乓球規(guī)則的改變及新增內(nèi)容，提出乒乓球比賽規(guī)則修改大體遵循以下3條規(guī)律：首先，促使比賽更為壯觀生動，更加吸引觀眾。其次，有利于使得乒乓球運動在社會上更加普及。最后，使得比賽時間大大縮短。李長振等人在《乒乓球?qū)ｍ椞卣髯儺惻c規(guī)則演變的辯證關(guān)系》中提出通過乒乓球競賽規(guī)則的變化，提出導(dǎo)致競賽規(guī)則發(fā)生變化的影響因素是外部因素的影響。按照乒乓球運動的實際發(fā)展規(guī)律，重新研究乒乓球運動在我國的發(fā)展方向，并根據(jù)規(guī)則變化應(yīng)形成整體特色性的乒乓球訓(xùn)練計劃。

2 規(guī)則演變對實際訓(xùn)練產(chǎn)生的影響分析

2.1 對發(fā)球的影響

乒乓球運動的開始環(huán)節(jié)就是發(fā)球，這是該項球類運動中不受對手牽制的唯一動作。發(fā)球技術(shù)高質(zhì)量可以有著先發(fā)制人的作用，還可以在比賽環(huán)節(jié)中直接得分。從數(shù)據(jù)中可以看出，發(fā)球在乒乓球運動中占有十分重要的地位。而國際乒聯(lián)針對發(fā)球的重要性也不斷修訂發(fā)球規(guī)則，最大程度地降低發(fā)球動作中威脅性及隱蔽性的影響，維持好比賽的對抗性，并提升比賽的觀賞性。早期的乒乓球運動中由于運動器材的限制，乒乓球在發(fā)球速度及旋轉(zhuǎn)上都有著很大的限制，這樣就會較小威脅到對手。20世紀中，海綿拍出現(xiàn)，使得發(fā)球過程中出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)及變化增多，從單一旋球至側(cè)上旋球，乒乓球會出現(xiàn)強烈的旋轉(zhuǎn)，對對手產(chǎn)生的威脅較大。

2.2 對接發(fā)球的影響

接發(fā)球是受到發(fā)球影響較大的一項技術(shù)，在快速比賽節(jié)奏中，運動員要在對方發(fā)球瞬間，正確準確判斷來球的性質(zhì)，是接發(fā)球難點所在。在比賽中實行無遮擋發(fā)球，使得發(fā)球威脅性及隱蔽性大大降低，降低了接發(fā)球難度，加強接發(fā)球中運動員的主動意識，使得接發(fā)球環(huán)節(jié)中控制與反控制能力得到提高。另外，大球的使用也使得球速及球的旋轉(zhuǎn)降低，使得比賽中步法移動范圍大大擴大，加上運動員發(fā)球質(zhì)量的提高，使得發(fā)球方很難對球的主動權(quán)進行控制，利用撕、劈技術(shù)在比賽中直接得分已經(jīng)十分困難，而這一特點在男子乒乓球比賽中更為明顯。

3 乒乓球規(guī)則的演變對兵乓球訓(xùn)練產(chǎn)生影響的解決措施

3.1 重視運動員發(fā)球訓(xùn)練及接發(fā)球訓(xùn)練

在比賽中一般實施的都是無遮擋發(fā)球，這是對發(fā)球動作公開化更為強調(diào)，并未對發(fā)球落點及旋轉(zhuǎn)速度等作具體要求。因此，在對運動員實施發(fā)球訓(xùn)練時，需要將重點內(nèi)容集中在落點、速度及旋轉(zhuǎn)等要求上。要對運動員下蹲式發(fā)球、反手發(fā)球等進行重點訓(xùn)練，尤其是需要對運動員反手發(fā)球的練習(xí)進行強調(diào)，進而與發(fā)生變化的無遮擋發(fā)球的要求保持一致。除了需要對運動員的發(fā)球質(zhì)量進行提高外，還應(yīng)該注意將發(fā)球技術(shù)與搶攻練習(xí)緊密結(jié)合，形成以培養(yǎng)運動員力量為主的前三板優(yōu)勢練習(xí)。另外，還應(yīng)該對運動員反手發(fā)球能力提高。在現(xiàn)今比賽中實施的是已經(jīng)變化的新規(guī)則，接發(fā)球的實際難度大大降低，但這并不意味著選手的發(fā)球質(zhì)量就會得到大幅度提高。選手接發(fā)球開展的技術(shù)質(zhì)量如何仍會對運動員技術(shù)水平發(fā)揮產(chǎn)生直接影響。

3.2 加強運動員相持球聯(lián)系

在以往訓(xùn)練過程中，由于對前三板練習(xí)更為強調(diào)，在訓(xùn)練中更為注重近臺發(fā)球，其中以對發(fā)球搶攻練習(xí)更為看重。在實施變化的規(guī)則后，還應(yīng)及時調(diào)整以往的訓(xùn)練內(nèi)容。要在做好對選手前三板練習(xí)基礎(chǔ)上，強調(diào)從臺內(nèi)至近臺、遠臺的復(fù)合式訓(xùn)練，使得運動員在比賽中的進攻技術(shù)得以提高，使得運動員進攻防守技術(shù)掌握更為平衡。運動員在中遠臺對攻、對拉練習(xí)都是相持球練習(xí)的最重要內(nèi)容，且在實際訓(xùn)練過程中也需要對其進行強化。需要依據(jù)大球特點以及打相持球的特點，對運動員的發(fā)力進行要求，強調(diào)運動員應(yīng)開展力量訓(xùn)練，以實力致勝的特點。

3.3 提高訓(xùn)練員的心理素質(zhì)水平

運動員在打比賽的時候只要思想上略有放松或情緒上出現(xiàn)波動，都可能在比賽中失敗。因此，在今后的訓(xùn)練中，應(yīng)加強對運動員心理素質(zhì)水平的訓(xùn)練，并將其作為基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進行強調(diào)。11分制實施后，運動員在比賽一開始就需要進入狀態(tài)，并盡力拼殺，搶占每一分?，F(xiàn)代兵乓球運動開展的特點就是搶奪。無論在打發(fā)特點還是技術(shù)風格體現(xiàn)的特點上，從速度、球的旋轉(zhuǎn)以及運動員力量結(jié)合都代表未來時期兵乓球運動的發(fā)展方向。心理素質(zhì)培養(yǎng)雖然屬于心理學(xué)研究內(nèi)容，但也可以在兵乓球運動中應(yīng)用，通過有效方法提高及增強運動員心理素質(zhì)。若運動員在打法上，勢必導(dǎo)致運動員自信心下降，因此結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練對運動員心理素質(zhì)進行提高是十分必要的。

4 結(jié)語

現(xiàn)代體育發(fā)展迅速，規(guī)模在不斷擴大同時，涉及因素也更多。這時對裁判員及組織者對比賽控制能力要求也越來越高，因此，在規(guī)則制定上需要做到具體清晰詳實，使得比賽各環(huán)節(jié)在規(guī)則上都有根有據(jù)。而兵乓球規(guī)則的改變使得運動訓(xùn)練也出現(xiàn)較大變化，基于此，運動員在進行訓(xùn)練過程中需要根據(jù)規(guī)則變化特點，采取相應(yīng)的應(yīng)對措施，積極轉(zhuǎn)變訓(xùn)練方法及訓(xùn)練內(nèi)容，使得訓(xùn)練內(nèi)容與規(guī)則更為匹配。

參考文獻

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