李旭陽　李京晶

摘 要：通過對河南省許昌市羽毛球館業(yè)余羽毛球愛好者進(jìn)行調(diào)查來了解羽毛球運(yùn)動帶來的損傷原因分析。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法以及邏輯分析法對收集來的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，推理；結(jié)果顯示業(yè)余羽毛球愛好者損傷的主要原因有：動作不夠規(guī)范、熱身不充分、體重過大、過量運(yùn)動、運(yùn)動裝備不夠合適等原因。了解許昌市羽毛球業(yè)余愛好者損傷情況，更好地讓羽毛球愛好者參與羽毛球運(yùn)動。得出的結(jié)論可以為大眾羽毛球愛好者預(yù)防損傷提供參考。

關(guān)鍵詞：許昌市 羽毛球 業(yè)余 損傷

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0014-02

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以許昌市延安路青少年宮盛繼羽毛球館、許昌市體育館羽毛球館的羽毛球愛好者為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的需要在圖書館搜集相關(guān)書籍、通過中國知網(wǎng)等查詢相關(guān)資料。對搜集到的資料進(jìn)行整理、分析為本論文提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

以許昌市羽毛球業(yè)余愛好者運(yùn)動損傷為依據(jù)設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。共發(fā)出問卷100份，回收有效問卷95份，其中有效問卷90份，有效率為94.7%。

2 調(diào)查結(jié)果分析

2.1 常見羽毛球運(yùn)動損傷的部位分析

調(diào)查結(jié)果表1顯示羽毛球業(yè)余愛好者損傷部位發(fā)生率排在第一的是肩關(guān)節(jié)，發(fā)生率高達(dá)43.3%。損傷部位發(fā)生率排在第二的是膝關(guān)節(jié)，達(dá)到了35.6%?？梢钥闯鲇鹈驑I(yè)余愛好者運(yùn)動損傷發(fā)生最多的3個(gè)部位是肩關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。腰部損傷和踝關(guān)節(jié)損傷各占20%。還有8%出現(xiàn)了其他損傷。

2.2 常見羽毛球運(yùn)動損傷原因分析

從表2可以看出有近半數(shù)人（46.7%）運(yùn)動損傷是因?yàn)閯幼鞑灰?guī)范；有相當(dāng)一部分人認(rèn)為造成運(yùn)動損傷的原因是忽略了熱身和整理活動。羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)對跑動要求較高的運(yùn)動，體重過大也會造成對下肢關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)的損傷，由于體重過大而造成的運(yùn)動損傷的比率達(dá)到了34%。羽毛球運(yùn)動由于其自身的魅力，往往會造成許多羽毛球愛好者不知疲倦的參與其中，已經(jīng)疲勞了也不在乎，人在疲勞狀態(tài)下繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動往往也會造成運(yùn)動損傷。有與過量運(yùn)動造成的損傷比例有20%。有一小部分人認(rèn)為設(shè)備的陳舊、不合理，羽毛球運(yùn)動裝備穿著不合理和其他原因是造成運(yùn)動損傷的主要原因。

3 討論

3.1 運(yùn)動損傷的原因解析

3.1.1 肩關(guān)節(jié)損傷的解析

羽毛球任何一次擊球肩關(guān)節(jié)都起著中軸的關(guān)鍵作用，尤其在后場擊球時(shí)其所承受的壓力更是巨大的，初學(xué)者往往掌握不到正確的發(fā)力和動作結(jié)構(gòu)，往往在擊后場球尤其是在殺球是直接造成拉傷或慢性損傷。

3.1.2 膝關(guān)節(jié)損傷原因解析

當(dāng)前隨著人民生活水平的提高，溫飽問題不在是社會的主要問題。越來越多的人受到肥胖的困擾，羽毛球業(yè)余愛好者中有相當(dāng)一部分人體重超標(biāo)。甚至有些人打羽毛球就是為了減肥，羽毛球運(yùn)動中造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要是參與者體重過大。步法掌握不熟練、運(yùn)用不合理也是造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因之一。

3.1.3 肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷原因分析

肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)損傷主要發(fā)生在具有一定基礎(chǔ)業(yè)余愛好者中，他們對于羽毛球動作結(jié)構(gòu)有一定的理解，但不夠充分。對于羽毛球擊球東做的掌握也是一知半解。沒有經(jīng)歷過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，他們的動作恰恰停留在規(guī)范和業(yè)余之間。腕關(guān)節(jié)損傷原因是擊球動作不夠流暢，沒有利用好側(cè)身、蹬轉(zhuǎn)、引拍等“先前”動作進(jìn)行加速，而是過度的單一使用手腕發(fā)力擊球。肘關(guān)節(jié)損傷的原因主要是強(qiáng)調(diào)了大臂的揮動，在擊球后沒有隨勢回拍進(jìn)行緩沖。

3.1.4 腰部和踝關(guān)節(jié)損傷

腰部損傷主要原因是動作不規(guī)范，發(fā)生人群往往是具有一定基礎(chǔ)的羽毛球愛好者，但沒經(jīng)歷過系統(tǒng)訓(xùn)練。過多的強(qiáng)調(diào)了腰部的發(fā)力，但沒有蹬轉(zhuǎn)配合等身體的轉(zhuǎn)動加速。踝關(guān)節(jié)損傷主要有崴傷和慢性損傷。造成崴傷的主要原因有兩個(gè)（1）使用網(wǎng)前上步步法時(shí)最后一步蹬跨或者說制動時(shí)腳沒有適當(dāng)外展造成崴傷。（2）場地較滑或者所穿戴的羽毛球鞋不合適。

3.1.5 裝備設(shè)備、其他原因

裝備設(shè)備原因主要有球拍規(guī)格、場地等不做過多討論。其他原因有雙打被同伴誤傷等原因在這里不做討論。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）半數(shù)以上羽毛球業(yè)余愛好者正在經(jīng)歷或曾經(jīng)經(jīng)歷過運(yùn)動損傷的困擾。

（2）造成羽毛球業(yè)余愛好者運(yùn)動損傷的原因主要有動作不夠規(guī)范、熱身不充分、體重過大、過量運(yùn)動、運(yùn)動裝備不夠合適等原因。

（3）大多數(shù)業(yè)余羽毛球愛好者運(yùn)動損傷的間接原因是沒有經(jīng)過專業(yè)的指導(dǎo)和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。

4.2 建議

（1）羽毛球業(yè)余愛好者需要多學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動動作規(guī)范、掌握運(yùn)動規(guī)律?？茖W(xué)的進(jìn)行運(yùn)動健身。

（2）在條件允許的情況下多想專業(yè)羽毛球教練、教師請教，學(xué)習(xí)正確的擊球姿勢、重視運(yùn)動前的熱身和運(yùn)動后的整理活動等運(yùn)動常識。

（3）羽毛球場館應(yīng)定期檢查并更新修補(bǔ)羽毛球場館內(nèi)的設(shè)備；聘請專業(yè)的教練對場館會員進(jìn)行科學(xué)、有效的指導(dǎo)。

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