徐晗溪

擁有一口整齊、美白的牙齒是很多人的夢想。一些“實用帖”與各種家用牙齒美白儀也迎合消費者的心理，在網(wǎng)絡(luò)上走紅。這些熱門的美白牙齒的“秘籍”究竟有沒有效果？怎樣才能擁有一口健康、潔白的牙齒？

牙齒的本色是淡黃色

像陶瓷一樣白的牙齒不一定是健康的牙齒。消費者受影視作品與廣告的影響，往往追求一口雪白的牙齒，殊不知正常的、健康的牙齒的顏色本就是淡黃色。

很多人以為洗牙可以美白牙齒，其實是要視情況而定。通常情況下，刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過度使用漱口水、進食酸性食物和飲料后沒有及時用清水或茶水漱口等生活習(xí)慣都可導(dǎo)致牙齒著色。

遺傳性疾病、環(huán)境因素、傳染性疾病等也會影響牙齒的顏色。洗牙本質(zhì)上與洗澡類似，只能起到清潔作用，幫助牙齒回歸本色。外源性的牙面上沉積的色素可以通過拋光去除，而遺傳性的、內(nèi)源性的牙色異常則需要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行專業(yè)的牙齒美白治療。

網(wǎng)傳偏方不能隨便試

一些網(wǎng)上熱傳的“實用帖”里提到，把各種酸性物質(zhì)，如草莓、檸檬、醋，涂在牙齒上能起到美白牙齒、去除牙石的效果。其原理應(yīng)該都是酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)進行腐蝕后馬上刷牙，去掉牙釉質(zhì)表層的脆弱部分。雖然理論上可以去掉部分牙面上沉積的色素，但是它所帶來的弊端是很明顯的，會導(dǎo)致牙釉質(zhì)損傷。

酸性物質(zhì)能讓牙釉質(zhì)表面的鈣磷脫落，這一過程叫作“脫礦”。脫礦能導(dǎo)致牙齒色澤發(fā)生改變，甚至形成凹陷或細溝。與此同時，人的唾液中含有鈣磷等物質(zhì)，能沉積到牙面上，這一過程稱為“再礦化”。牙的脫礦與再礦化是一個平衡的過程。

選擇一把好牙刷很重要

與其使用各種昂貴的牙膏，不如選擇一把好的牙刷與正確的刷牙方式。牙齒的色澤跟牙齒的釉面光潔程度相關(guān)。刷牙可以使釉面保持清潔，設(shè)計合理的牙刷和正確的刷牙方法可以去除牙菌斑、色素、牙石，使牙齒更亮。

可通過養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣來保持口腔健康：第一，掌握正確的刷牙方法，堅持每天刷牙兩次，每次三分鐘；第二，選用軟毛牙刷，牙刷刷不到的地方用牙線清理食物殘渣；第三，遠離酸、甜、過黏、過硬的食品，嘗試戒煙，進食酸性食物和飲料后及時用清水或茶水漱口。

（摘自《海南日報》）