佚名

廣州市民李先生，不吸煙，不酗酒，不愛(ài)嚼檳榔，但他最近檢查出患了舌癌。醫(yī)生告訴他，罪魁禍?zhǔn)资撬囊活w爛牙。這顆爛牙有十幾年了，平時(shí)不怎么痛，李先生也就不理它。偶爾發(fā)作，他就當(dāng)上火了，喝點(diǎn)涼茶壓一壓， 再不行，就吃點(diǎn)止痛藥了事。直到前幾天，感覺(jué)爛牙根總是刺到舌頭，他才去看牙醫(yī)。一查，就發(fā)現(xiàn)患癌了。

美國(guó)塔夫茨大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，那些患有牙周炎的人，患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人高出24%，其中肺癌的風(fēng)險(xiǎn)則暴增133%。

我們的口腔本來(lái)就是細(xì)菌的集合地，而牙周炎則會(huì)讓細(xì)菌濃度劇增，這些細(xì)菌進(jìn)入血液后會(huì)誘發(fā)一系列心血管疾病。其中，幽門螺桿菌也會(huì)大量繁殖，它們隨著食物進(jìn)入腸胃，會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌。而對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，牙周病更是要嚴(yán)防死守，因?yàn)樗鼤?huì)直接損害胰島功能，影響血糖……以上這些對(duì)于口腔問(wèn)題，還只是冰山一角。

前幾天，杭州姑娘小陳發(fā)現(xiàn)自己的牙齒特別敏感，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生竟然跟她說(shuō)：“你有22顆牙要補(bǔ)。”小陳不服，她每天吃完?yáng)|西就刷牙，而且很用力地刷：“難道我刷得還不夠干凈嗎？”

醫(yī)生無(wú)語(yǔ)：“你還嫌不夠干凈？牙齦都被你刷沒(méi)啦！”

刷牙的時(shí)候橫著刷、用力刷，是大多數(shù)國(guó)人刷牙時(shí)的普遍姿勢(shì)。刷牙怎么刷才科學(xué)？在這里給大家介紹一下巴氏刷牙法，是一套由美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的方法。

刷牙時(shí)，首先，刷毛要與牙齒呈45度斜角，覆蓋牙齦溝。輕輕刷15～20個(gè)來(lái)回，一次刷兩三顆牙。刷完后再以同樣的辦法刷內(nèi)側(cè)，前排門牙則需要豎著一顆一顆刷，最后再稍用力橫著刷咬合面。早晚各一次，全程三分鐘。為什么要刷三分鐘，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)顯示，刷牙第1、2、3分鐘時(shí)，牙菌斑的殘留率分別為71.1%、32.8%和9.19%，而只有當(dāng)牙菌斑被控制在20%以下時(shí)，刷牙才能真正起到效果。

牙膏不用挑貴的，要挑含氟的。氟化物不僅可以有效預(yù)防蛀牙，還可以讓已經(jīng)融化了的牙齒表面重新堅(jiān)固。另外，很多人習(xí)慣早晨起來(lái)馬上刷牙，刷完就吃早餐，如此一來(lái)，牙膏中那些有效成分都被吃進(jìn)肚子里了，沒(méi)有最大限度地起作用。所以正確的做法應(yīng)該是起床后先漱口，漱完后再吃早餐，吃完早餐再刷牙。

（摘自“國(guó)館”微信公眾號(hào)）